Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ekp: rozciagac to sie rozciagam codziennie =d (no chyba ze zapomne ale to juz inna sprawa :P)
a co do rowerka to nie wiem czy to dobry pomoysl bo nei chce zrzucac tluszczu, bo go praktycznie nie mam :D
ale i tam tHx cos tam sobie wykombinuje, a jak sobie nie wykombinuje to sobie daruje =DDDD
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
D.j666: przy tak ogromnym ciężarze jakim wykonuje 6,4,2 powt. może nie wykonywać dobrze technicznie!. Można zostawić to ćwiczenie: jeżeli będzie ćwiczyłz partnerem, który będzie mu zwracał uwagę na technikę - ja tak czasem robię jak ćwiczę z kolesiem on wyciska, ja koryguje mu ustawienie rąk - trudno to opisać, łatwiej pokazać. Pozdrawiam.
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".
Szacuny
4
Napisanych postów
2093
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30002
Francuskie leżąc sztangą przecież to nie jest wcale trudne technicznie.Jak robisz za głowe to jest moim zdaniem za***iste ćwiczenie.I wcale nie trzeba do niego zakładać jakiś wielkich ciężrów przy których pomocnik jest zbędny.