Dla 16 latkow

patriot : a jakie ty masz sposoby na mieszanie i picie?? kupie sobie może to ale tak pod koniec wakacji i dzięki za all nie dam ci soga bo masz za dużo już żartowałem

break dance forever!!

u mnie koles na siłowni jest co cwiczy ponad rok i nie ma prawie bica ale klate jaka ale on jakos dziwnie cwiczy tego bica jakies 2 serie jakiegos cwiczenia i pozniej cos innego jakies dziwne pzrerwy ble ponad rok koles chodzi i nie ma prawie bic hehe juz to pisalem hehe ;-P


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aktualizacja profilu [28.6.2003]
Uaktualnie profil [30.7.2003]

I've got a power!
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wykresy.html (Moje Wymiary + Wykresy po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

Yarekbboy co przedstawia twój obrazek??


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aktualizacja profilu [28.6.2003]
Uaktualnie profil [30.7.2003]

I've got a power!
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wykresy.html (Moje Wymiary + Wykresy po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

Mieszam tylko mixerem .
Pije z mlekiem , zmiksowanym bananem i cukrem waniliowym . TEraz w lato jeszcze z truskawkami . Jak kupilem carbo to z carbo mieszalem .
Na noc pije z woda (tyle ze zmieszany z proteinem) bo juz sie przyzwyczailem do smrodu i smaku . Da sie wypic .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

AA pil ktos z was ostatnio harnasia ?
Kurde dzisiaj 10 tatr wy***alem , mialem kupic harnasia ale nie bylo w sklepie i mi sie do drugiego isc nie chcialo .
Jesli tak to jakie wrazenia .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Patriot nie wkraczaj, zanim nie poczytasz. Wejdź sobie w atlas ćwiczeń i zobacz w tabeli metod treningu hasło "wstępne zmęczenie mięśnia" wtedy się wypowiedz.

Ekipa będzie grzanie w obu sęsach

Kamikadze jesteś watr swojego nicku jak chcesz odrazu mieszanki kreatyny robić z d'rybozą.

A ja słyszałem, że HMB w płynie ma jakiś defekt i zostało wycofane z rynku, ale to nic pewnego, ktoś mi to mówił.

Yarekbboy ja tam proponuje proteiny, ponieważ na mnie zadziałały bardzo dobrze. przytyłem jakieś 3 kg w miesiąc (i to nie jak zaczynalem ćwiczyć) i do tego jeszcze w ostatnim tygodniu brania siła mi przyszła. Byłem zadowolony z zakupu, a własciwie prezentu, bo dostałem to na urodzinki

Patriot przecież nadmiar białka jest wydalany to po co 4g/kg ciała
Co do Harnasia to jest to słabe piwo w smaku poruwnywalne do Okocimia light lecz jest bardziej klarowne, cechą wspólną jest również ilość gazu. Ogólnie ujdzie, ale Taterki są lepsze

Czas to mięśnie!!!

chlopie ty nawet nie rozumiesz co do ciebie pisza !!
Chyba wogle nie wiesz ktore to sa czworoglowe ktore proste grzbietu . Mowisz zeby zmeczyc miesnie pomocnicze jakimi sa tricepsy przy wyciskaniu ? Bzdura !! Cwiczenia ktore maja pomoc przy wstepnym zmeczeniu to wszelkiego rodzaju rozpietki ale nie triceps ! Przecierz nawet na logike biorac , wychodzi ze klata jest mniej meczona bo pomocnicze miesnie sa slabsze .
Nadmiar bialka jest wydalany to fakt . Ja jednak widze bardzo wyrazna roznice w przyroscie miesni kiedy jjem 2,5 g a kiedy jem 4 g . nawet arnold mowil ze jadl 4 g bialka dziennie i popatrz , na zle mu nie wyszlo .

a z tym " nie wkraczaj zanim nie poczytasz" to mnie rozbawiles naprawde
A tak swoja droga to atlas cwiczen na pamiec znam , bez niego byloby mi ciezko zaczac .....
A jesli chcesz podwazac dalej moja wiedze to prosze bardzo , jesli czegos nie bede wiedzial a ty mi wytlumaczysz to sie bede cieszyl bo bede madrzejszy o nowe wiadomosci . Mowie zupelnie serio.


Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Yarekbboy mam pytanko, bo zobaczyłem Twoje rekordy na stronce SCDrivera. Jakie dokładnie brzuszki robiłeś?? Na skosie w dół??

Kileri sorry rekord Yarekbboya przyznałem Tobie. Tak to jest jak ktoś nie dokładnie czyta

Czas to mięśnie!!!

Dobra Patriot na logike masz i racje, niech Ci będzie. Co do Arnolda to on tak jak i większość kulturystów napewno coś brali i do przesady nie można stosować się do ich rad. Moim zdaniem 2-3g białka na kg ciała to dawka optymalna i w diecie tyle i ch mniejwięcej mam i jest dobrze.
Czy Ciebie czegoś nowego naucze?? Hmmm może wyjdzą w rozmowie jakiejś nieznane Tobie fakty

Czas to mięśnie!!!

patrio jak ytam Ci rzeźba idzie?

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..