Darkside uwierze jeśli mi powiesz że on całe życie na roli pracuje.
Joker najlepszy trening na klate: wszystkie sztangi (normalna, skos:w górei w dół), do tego jeszcze rozpiętki i jest git
tylko o wąskich pamiętaj.
Mpacko bica masz nawet, nawet
Ekipa nie mam pojęcia ile ona mnie wynosi w miesiącu, wiem, że można na niej przytyć i że zawiera w sobie wszystko co potrzeba.
Grzybs z samego brzucha nie da się spalić tłuszczu, jak już to z całego ciała. Musisz biegać conajmniej 3 razy w tygodzniu, najlepiej po 30 min naczczo. Co do dietki to unikaj tłuszczy, czyli wszelkiego rodzaju smażonych rzeczy, zastąp je gotowanymi. Zredukuj do minimum cukry,tak aby je spalać i żeby nie odkładały się. To tak z grubsza, no i oczywiście musisz sobie brzuszki robić albo lekki
trening codziennie albo cieższy co 2 dni.
Yarekbboy na środek klatki najlepsze jest złapać wąsko sztangę. Obiecuje efekty!!!
Siudek ja czytam wszystko co wy tu piszecie, ale nieraz niechce mi sie 100 raz pisać tego samego, to jest monotonne. Takżę nie chce mi sie komentować niektórych wypowiedzi i ludzi, którzy mają wybujała wyobraźnię. Poprostu ich olewam
A co do tej foty to chciałbym miec taki zębaty jak ten typ
Zazdroszcze!!!
Mam dziś powód do dumy zostałem znawcą w dziele suplementacja. JUUUUUUUPPPPPPPIIIIIIIIIIII
Czas to mięśnie!!!