Dla 16 latkow

joker wedlug mnie to strasznie sciemniasz poniewaz jesli by byla zjarana to inaczej by wygladala i niestety nie wierze ci tak jak inni

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Heh... ktos tu jeszcze jest?

A co powiecie na ta lape? To koles z klasy... ma ok 170 z hakiem wzrostu, 72kg wagi i za***ista rzezbe.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

całkiem nice podoba mi sie nawet a to twoje przedramie wygląda nieco jak moje. Wydaje mi sie że troche słabe barki ale i tak cool.

break dance forever!!

He???? Jesli to do mnie bylo to nie moja lapa!!! Mowilem, ze ino obrazki ogladaja! Faken! Yarek - restekpa.

Koles spox, serio ma super rzezbe i powinien na zawody leciec... ta fotka to w klasie na lekcji robiona byla. Ma 36 w bicku, ale kurde fruwa na rekach, chodzi, robi pompki stojac na rekach, ma kaloryfer... koles spox. A wyglada taaki maly...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

siudek: niezła ta łapa... a ile ma ten typ przeliczajac to na centymetry??

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

sorka siudek pomylili mi sie

break dance forever!!

Darkside uwierze jeśli mi powiesz że on całe życie na roli pracuje.

Joker najlepszy trening na klate: wszystkie sztangi (normalna, skos:w górei w dół), do tego jeszcze rozpiętki i jest git tylko o wąskich pamiętaj.

Mpacko bica masz nawet, nawet

Ekipa nie mam pojęcia ile ona mnie wynosi w miesiącu, wiem, że można na niej przytyć i że zawiera w sobie wszystko co potrzeba.

Grzybs z samego brzucha nie da się spalić tłuszczu, jak już to z całego ciała. Musisz biegać conajmniej 3 razy w tygodzniu, najlepiej po 30 min naczczo. Co do dietki to unikaj tłuszczy, czyli wszelkiego rodzaju smażonych rzeczy, zastąp je gotowanymi. Zredukuj do minimum cukry,tak aby je spalać i żeby nie odkładały się. To tak z grubsza, no i oczywiście musisz sobie brzuszki robić albo lekki trening codziennie albo cieższy co 2 dni.

Yarekbboy na środek klatki najlepsze jest złapać wąsko sztangę. Obiecuje efekty!!!

Siudek ja czytam wszystko co wy tu piszecie, ale nieraz niechce mi sie 100 raz pisać tego samego, to jest monotonne. Takżę nie chce mi sie komentować niektórych wypowiedzi i ludzi, którzy mają wybujała wyobraźnię. Poprostu ich olewam A co do tej foty to chciałbym miec taki zębaty jak ten typ Zazdroszcze!!!

Mam dziś powód do dumy zostałem znawcą w dziele suplementacja. JUUUUUUUPPPPPPPIIIIIIIIIIII


Czas to mięśnie!!!

Mam fotke moich koleżanek to jest fota w moim domu w Tihuanie

Czas to mięśnie!!!

Thx zonamefa SOG

niezłe dupcie tylko troche twarzowe

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]