Dla 16 latkow

scdriver--ty chodzisz na siłke tylko 2 razy w tyg???

joker

Dziś ćwiczyłem bica i trica 1,5 godziny i potem ćwiczyłem break i nic mi nie szło , tera pije ten koktajl ,ej ludziska czy niezdrowe jest spożywanie zadużej ilości białka??

break dance forever!!

No, później się chodzi i cały czas... no... PIERDZI

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

joker303 hehe tam jest jeszcze Środa ale sie zabłąkała w jakies smieci (-wyciskanie francuskie ciężarka w siadzie oburącz [Środa] GRZBIETrzyciaganie wyciagu górnego)...

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]

Siemka, z tej strony StaRa_EkiPa per Spec. Dzisiaj u kolesia sztangę 35kg na biceps wziąłem 18razy!!!. Uginanie przedramion ze sztangą, dobrze technicznie poszło ok. 10-12powt. Reszta to tak troszkę przy złej technice, ale 18 razy poszło i co najmniej oczekiwane było odpuściłem przez...przedramiona bo strasznie nap*****lały!. Hehe a wy ile 35kg weźmiecie?.

Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

SCDRIVER-CHYBA ŻE TAK NO BO WIESZ 2 RAY W TYG TO STRASZNIE MALO

STARAEKIPA MASZ NIEZŁEGO TRICA A BICEK TROCHE GORZEJ ALE OGÓLNIE JEST SPOX NO I PRZYNAJMNIEJ BYLO WIDAĆ ŻE NIEMASZ ZAPADY NA KLACIE

AHA JA ZAPODAM SWOJE ZDJATKA NIEDLUGO BO SE (RODZICE MI KUPILI) APARAT CYFROWY I SIE MĘCZE O CO W TYM GÓWNIE ŁAZI

EJ STARAEKIPA-ZAPODAŁEŚ KIEDYŚ LINK DO STRONY CO BYŁO NA NIEJ COŚ O KALORIACH I ILE CO MA CZEGO-WEŚ ZAPODAJ JAK MOŻESZ JESZCZE RAZ

EJ DZISIAJ NA SILCE WIDZIAŁEM GOŚCIA CO BRAŁ DEZYBROZYNE(HORMON) QRWA MAC TE ROZSTĘPY I SYFY NA PLERACH--GOŚCIU BYŁ OBLEŚNY W p.I.Z.D.U

NO SWOJE TAM TACHAL NA KLATE - ROBIŁ CHYBA SERIE 130KG ALE BRAKOWAŁO MU W BUDOWIE KARKU!!!!CHYBA GO ZGUBIŁ:]:];];]:]

joker

Joker: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
Czekam jeszcze na wypowiedź Magik'a jeżeli chodzi o foty... tak przy okazji to jak myślicie ile jest w łapie?.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

Ja dam swoje zdjedcia chyba pod koniec wakacji chyba mowie chyba chce z czyms tu wejsc a nie wiecie zeby mnie nie wysmiali chciarz juz jest dobrze a tak tak

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]

jak zamierzacie ćwiczyć przez wakacje


mięśnie i jeszcze raz mięśnie

gandzia nie chce cie martwic ale 18x35kg to troszke malo ja robie 12x50kg

PIXEL