zawody

Kranczer wiadomo z czasem jest najgorzej ;-) ja dzisiaj tylko rozciąganie przerobiłem, do piątku nie ćwiczę bo mam zawody w kosza, tak że muszę przygotować się pod kontem gry :-P

Ja to raczej nie mam sił ... :-P koszykówka dała mi w kość, a jutro mam zawody, tak że plz 3ymajcie za mnie kciuki :-)

bo się na zawody nią smaruje %-) }:-(};-)

ogólnie to nie licze kcal . chce schudnąć do kat. wagowej na zawody

no jak mi sie uda forme zrobic to beda to moje 1 zawody w zyciu. Beda to eliminacje do Miedzynarodowych mistrzostw niemiec. Tez cos czuje ze bedzie wesolo Pozdrawiam

TOPOR, a gdzie pod Warszawa bywaja zawody wyciskania, ja jestem z wolomina i chetnie bym sobie obejrzal takie cos pozdro

Witam serdecznie jest już plakat na zawody!!

poszedł w inną stronę i schudł :-D ale wtedy miał zajawkę , nawet na zawody kult. śmigał hehe. Sama osobiście raz go bronzerami smarowałam w 2007 :-) PAda deszcz, a wsłupsku nawet śnieg.. spoko święta;/

[...] , bombonierkę i zasuwam jej podziękować bo nigdzie wcześniej za młodu nie chcieli wystawić . A ona dotknęła , porozmawiała i wypisała bez niczego . Co do tatuaży to pod zawody usuwam ale też dla estetyki ciała . Pokazać mogę w realu ale nie przez neta ;-) Ząbki też robię prywatnie , mam gabinet w bloku w którym mieszkam . Zmieniony przez - [...]

[...] do siebie i sprawdzić na sobie co na nas dobrze działa. Wiem też, że HIIT jest skuteczniejszy od monotonnego długiego cardio, ale mimo wszystko przygotowując się pod zawody pracowałam na tlenowym treningu i efekty były zadowalające :-) Akurat "szkodliwych" tłuszczy nie unikam, żółtka wcześniej wcinałam i staram się od czasu do czasu [...]

27.06.2010r. Pomimo tego, że miałem zawody, i tak poszedłęm zrobić nogi, bo nie mogłem wytrzymać NOGI I. Przysiady 1. 100x12(bez zmian) 2. 110x8(110x10) - Tu mnie kolega rozśmieszył i nie dałem rady;p 3. 120x7(120x8) II.Suwnica 1. 160x12(150x12) 2. 170x12(160x12) 3. 180x12(170x12) III. Wykroki 1. 20x10(20x10) 4s IV. Tył ud 1. 55x10(bez zmian) 4s [...]

[...] Kopnięcia okrężne prawą nogą 8x Dieta: JW. 25.05.2013 Przerwa 26.05.2013 Dzień bez treningu. Dieta: Śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem II posiłek Ryż z mięsem drobiowym III posiłek Obiad IV posiłek Ryż z mięsem drobiowym V posiłek Pasta jajeczna z pieczywem Suplementacja: Witaminy. Post na szybko, 1 czerwiec mam zawody w formule kicklight.

[...] było ;p Na koniec trener nas przetarczował. Dieta: Płatki kukurydziane pomieszane z owsianymi. Trening Obiad Kanapki Pasta jajeczna z pieczywem. Witaminy. A właśnie zapomniałbym, miały być zawody dzisiaj jednak zostały odwołane, zapomniałem was poinformować. Prawdopodobnie odbędą się 29.06.2013 Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-06-01 20:19:50

29 zawody w formule kicklight które miały być 1 czerwca, następnie w lipcu tygodniowy obóz ;]

Cały czas nap******** :D I to na 200 %, we wrześniu kolejne zawody więc muszę być przygotowany :P

Forma musi być na zawody :D Planuję znowu startować w Starachowicach ale to dopiero w przyszłym roku tak to prawdopodobnie w grudniu chyba low kick albo kick light będzie.

chciał bym zaliczyć jakieś zawody w wyciskaniu leżąc,a redukcja na pewno w tym przeszkodzi:)

O ile sie nie myle, w jednym z ostatnich wywiadow mowil ze ma zamiar startowac w 2013 r. wlasnie rowniez w takim okresie jesiennym, i raczej zawody europejskie. Mr.Olympia nie jest specjalnie zainteresowany. Ale oczywiscie wszystko sie moze zmienic. Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-10-13 23:17:23 Masz rację, ale liczę jednak na to, że [...]

Przebieg kariery: Rok Zawody Miejsce 1996 San Jose Pro 7 1996 Arnold Classic 6 1995 Arnold Classic 4 1994 Mister Olympia 9 1994 Arnold Classic 5 1993 German Pro 4 1993 Mister Olympia 9 1993 Night of Champions 2 1993 Arnold Classic 7 1991 Pittsburgh Pro 4 1991 Mister Olimpia 16 1991 Ironman Pro 3 1990 Mister Olimpia 9 1990 Mister [...]

Widziałem Munzera na pokazach w Niemczech w końcowych latach jego kariery.Choć było to po sezonie startowym zawodowców on wyglądał jak by miał zawody 3 dni wcześniej,czyli zero tłuszczu i niesamowita rzezba.Jednak długo już nie pożył.xxxxxl.