cos na

Orotan magnezu - co sądzicie o tym związku i jak jest z jego przyswajalnością? Nie bardzo mogę coś na necie znaleźć ;/

Massabitt ulozyl mi takie coś na masę: 1.Przysiady ze sztanga 3s. 2.Wiosłowanie sztanga w opadzie 3s. 3.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s. 4.Wyciskanie sztangi w górę stojąc 2s. 5.Uginanie ramion ze sztangą 2s. 6.Wyciskanie fr. zza głowy 2s. 7.Brzuszki 2s. lecz w ogóle zapomniałem ze mam kifozę piersiowa z tego co czytałem na necie [...]

[...] chwili waże 85 kg, zjadlem kiedys 100 tabletek Dianabolu, ale chce czegos mocniejszego, jest to moja pierwsza historia z Omką, wiec prosze o porady, a wiec chce zakupic 10x strzałkow omki, do tego napewno cos na odblok, oraz dobra dieta, Prosze o wypisanie gdzie i jak najlepiej, czy w barki czy gdzie. Co ile czasu, z gory dzieki za odpowiedzi ;)

[...] ze jak je zrzuce to pozniej juz pojdzie z gorki. Zatem: - jaka dieta? - jakie cwiczenia na silowni?( utylem glownie w strefie brzucha, boczki) - jakie suplementy? (to cos na spalanie tluszczu?) Zalezy mi na utracie wagi i ew. rzezbie miesni ale to raczej drugoplanowy cel. Nie chce dodatkowej masy miesniowej. Z gory dziekuje za jakiekolwiek [...]

Witam Proszę o ocenę planu na 3 dni i pomoc w doborze dwóch ćwiczeń (na triceps i plecy) wtorek - klatka, triceps klatka: -wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 8-10 powt -wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 8-10 powt -rozpiętki 4 serie 10-12 powt triceps: -wyciskanie wąskim uchwytem/francuskie leżąc (co byłoby lepsze?) 4 serie 10-12 powt [...]

Witam wszystkich. Potrzebuję pilnie waszej pomocy. Muszę postarać się o zwiększenie wyskoku w jak najszybszym czasie. Tzn zalezy mi zeby udalo sie do lutego skakac ok 10cm wiecej.Gram w siatkówkę. Mam 19 lat, 179cm wzrostu, waze 60kg, wyskok dosiężny 55cm. W tej chwili łapię piłkę coś na ok 305cm. Ale jest to troszkę za mało. Technicznie idzie mi [...]

Jestem szalenie ciekaw jaki jest realny koszt wyprodukowanie poszczególnych suplementów. Tak dla przykładu: na amerykańskiej stronie Body..............Ultimate HMB kosztuje 13,99 $. Właściciele tej strony muszą coś na tym hmb zarobić, a firma Ultimate też raczej tego hmb po kosztach własnych nie sprzedaje. Może ktoś ma jakieś ciekawe uwagi na ten [...]

Witam, trenuje boks i cchciałbym sobie kupic odzywke... tylko nie wiem jaka... tzn jaka odzywka da mi cos na masie przy boksie i siłka 2 razy w tygodniu?? czy kreatyna dobry pomysł?? tylko monohydrat czy jabłczan?? czy vitalmax to dobra firma??

Jestem z okolic Szczecina i Kieruje pytanie w Waszą strone - Czy może ktoś mi podpowiedzieć coś na temat "tutejszych" klubów... W miare dobrych i tanich ? do których warto by było sie zapisać... Zmieniony przez - Vanselect w dniu 2013-03-21 11:49:32

[...] 1) Czy "Podciaganie nog w zwisie" nie bedzie kolidowac z regeneracja nog po bieganiu? Biegam interwalami 3 razy w tygodniu miedzy dniami treningowymi. 2) Czy moge dorzucic cos na przedramiona? Na przyklad nawijanie/odwijanie ciezarkow na sztangielce. 3) Czy "Wyciskanie francuskie ze sztanga siedzac" nie lepiej zmienic na pompki z waskim [...]

mam takie coś na plecach, co to moze być? Czy można by to wyciąć? Musze iść z tym do dermatologa ale nie mam czasu ostatnio :)

Witam jakie sztuki walki mozna trenować w Ozimku koło Opola? wiem , że jest Taekwondo http://www.taekwondo.opole.pl/ kiedyś to chyba był klub Taekwondo GTF teraz wydaje mi sie , że trenują Taekwondo WTF wie ktoś coś na ten temat? jakie inne sztuki walki można trenować w Ozimku lub okolicach ?

[...] nie czuje glodu ;/ Czy jem czy nie jem.. A jak juz poczuje sie naprawde glodny to zjem tak naprawde troche i juz czuje sie nasycony. Chcialbym moze zebyscie polecili mi cos na poprawe apetytu albo jak juz uwazacie. Jesli chodzi o trening to cwicze w miare mozliwosci w warunkach domowych. Grywam w pilke nozna. Mysle ze czegos dowiem sie od [...]

Mam pytanie czy jeśli będę jadł białko ostorwia 80% to będę wyższy niż jak bym go nie jadł ? . Bo czytałem że białko odpowiada za wytwarzanie hormonu wzrostu i chciał bym się dowiedzieć coś na ten temat . Czy wspomoże to mój wzrost czy raczej nic nie zmieni ? Zmieniony przez - pawel_t0 w dniu 2010-07-28 13:30:57

no własnie, jak to ma wygladac, czy to ma byc zwykly trening plecow potem? ja robie nastepujaco: 6 serii m. ciagu 4 serie wyprostów tułowia w lezeniu przodem (nogi zahaczone) podciaganie 4 serie i potem cos na linkach przedramie hantelkami

Witam, mam pewien problem. Ogólnie jestem dobrze zbudowany ale mam bardzo mały biceps...:(. Moglibyście doradzić mi coś na to? Jakieś ćwiczenia itd. Śmiesznie to wygląda np dośc duża klatka i takie dwa patyki... Pzdr

[...] zle na klate?.. moj plan niedziela!/ sroda klata + plecy? 5x11 - na lawce prostej 5x11(powtrzen_ - rozpietki 5x11- na lawce opuszczonej na doł - uginanie ramion 5x11- cos na barki 5x11 - na motyle Poniedzialek/czwartek biceps triceps BIc 5x12- uginanie ramion sztanga lamana stojac 5x12 - uginanie ramion stojac hantlami 5x12 - w uginanie [...]

Witam wszystkich, mam mały problem no może nie tak do końca mały... Posiadam plan ćwiczeń i od dwóch miesięcy ćwiczę ale problem jest w wyciskaniem na płaskiej czy to sztangi czy też hantli... Czytam już wszystkie informacje, przejrzałem już prawie wszystkie poradniki jak prawidłowo wyciskać... I nie mogę opanować tej techniki ściągania łopatek [...]

Co należy zrobić żeby dostać sie do Amerykańskiego uniwersytetu. To jak się tam idzie to po Szkole średniej u nas tak?? Mi chodzi o tą szkołę gdzie chodził michael Jordan i Vince Carter. Kiedy należy składać papiery itd wiecie cos na ten temat ??

Witam Usłyszałem dzisiaj o srebrze koloidalnym - podobno jest bardzo dobre. Nie wiem co o tym sądzić - bardzo chętnie usłyszałbym Wasze opinie na ten temat. Używał ktoś? Może ktoś coś na jego temat wie... Tutaj do poczytania o tym srebrze: http://www.ibg.pl/opis/Srebro%20Koloidalne/923/