bcaa

dzięki za to wielkie ale mam jeszcze kilka zapytanek: 1. kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem? 2. można brać kreatynę z glutaminą na raz? (nie 'kłócą' się ze sobą?) 3. Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie? 4. BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?

CF jak najbardziej chociaż lepiej jakbyś kupił Cell Pump a co do bcaa to imo na masę zbędny /dodatni bilans kaloryczny/

ziom89 - na zmianę.Raz mam BCAA i biorę głównie przed treningiem tylko w dni treningowe a czasem tylko kopmpleks aminów.Ale nie beaz przerwy przez cały rok do tego normalne żarcie, trochę białka i węgli żeby uzupełnić dietę, Omega-3, cyklami kreta...a jeszcze cały rok aminokwasy to poszedłbym z torbami pozdro

W niczym nie jest pdoobne co CP. Cp to stack kreatynowy (zawiera kreatyne, arginine, taurne itp.) nie posiada bcaa. Skutki zwiększona synteza białek -> oddziaływanie na różne mechanizmy np. kinaze mTOR lepsza odpowiedź insulinowa szeroko pojęte działanie antykataboliczne to chyba te wazniejsze Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-25 [...]

KREATYNY: creatine ethyl eswr 1g creatine-akg 1g TCM 1,5 g mono 1,5g NITRO: AAKG 1g arginine Hcl 1g citrulline malate 1g SUPPORT SYSTEM: Glutamine akg 0,5 g NAG 0,5 g Glutamina 1 g Tauryna 1 g CARBO ok.5 g imo składem nie powalał spróbuj nitro caps Activlab + Beta alanine Activlab do tego dorzucisz mono i BCAA i fajny cykl można polecieć bo tego [...]

w zasadzie wszystkie sa przydatne proponuje jakis pomper+bcaa+kofeina

kreatyna, beta alanina, aakg, bcaa ewentualnie kofa i tyle.

bcaa moze wspomoc procesy regeneracyjnie, nieco podniesc anabolizm, odzywic na treningu, podtrzymac funkcje ukladu nerwowego, jednak nie sa to tak mocno namacalne efekty jak w przypadku stosowania i dzialania ba z kreatyna.

1 kapsułka ma 1,7 czystego BCAA - jaka firma ?

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

Radzę zakupić bulka, guaranę i żeńszenia (np. Energy life: Treca)i porządne witaminy. Bcaa oczywiście poprawiają wytrzymałość lecz po pierwsze są drogie a po drugie dawka którą byś poczuł jest większa niż proponuje producent.

ja po cyklu kreatynowym brałem aakg, bcaa, glutamina. Oprócz tego dietka, tydzien regenracji, zmiana treningu i było zajefajnie;D Pzdr

Trzymam diete na + kalorycznym (spomaganą odźywkami bialkowo-węglowodanowymi po treningi, jednak jest to moje pierwsza suplementacja i postaoniłem że pociagne HMB przez 3 miesiące i zostanie mi 40 dni po kreatynie, więc czy dołaczyc coś do tego czy nic już nie brać....jedni piszą, że wziąść ZMA lub glutamine zregenerować mięśnie inni że [...]

nie chce zakładac nowego tematu...więc sie podłacze co najlepiej brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac [...]

szału nie ma z iloscia dodatków, na 100g produktu jest ich tylko ok 4g a jest tam kreta, glutamina, bcaa , aakg wiec pewnie jakies smieszne ilosci wszystkiego, sam wiec sobie odpowiedz czy warto.. bo moim zdaniem nie, imo to tylko taki chwyt marketingowy nic wiecej.. jezeli cena nie gra roli dla Ciebie to zerknij na Reanimatora Olimpu, lub po [...]

Wiek :17 Waga :55 Wzrost :174 Staż treningowy:1.5 roku z przerwami Obwód pasa:75 Obwód klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

aha ok dzieki za pomoc, a czy bcaa moze pomoc w tym celu?

nie ma choć masz mał staz może sie udać. zrób tak dużo białka 2.5-3 gr na kg wegle na 2.5-3 na start fat 1 gr i lecisz. kretka do tego duzo wpc po treningu bcaa przed moze sie uda choc teoretycnzie nie ma takiego procesu ale zobacz

na co pomaga? www.sfd.pl/szukaj-bcaa

[...] znajdzie lepsze polaczenie, ogolnie wywalilbym hmb - nie jestem przekonany zupelnie do 'mocy' jego dzialania jablczan moze byc , ten jest chwalony i wychodzi dobrze cenowo bcaa cena/jakosc - rowniez ok, przy lekkiej redukcji moga sie przydac mozesz pomyslec o dorzuceniu jakiegos termogenika, do takiego zestawu ze spalaczy, chociazby jak juz [...]