Dla 16 latkow

cop przesadzasz

po pierwsze dobrze ze ludzie sie ujawniaja bo przynajmniej wiemy z kim mamy do czynienia i wcale to nie oznacza ze ktos jest narcyzem, a wrecz przeciwnie chce sie dowiedziec jakie ma wady wedlug innych =)

po drugie ja tez kupilem sobie mass xxl'a treca i bede go bral od najblizszego poniedzialku... slyszalem juz wiele opini na jego temat i byly to opinie jak najbardziej pozytywne. Nawet Michail mi polecil ;P

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

cop nie zgadzam sie z tobą mi w życiu opona na brzuchu nie urośnie on mówi że jemu też to są sprawy indywidualne masz szybki metabolizm bierz nic nie bedzie ale jak wolny to masz racje trzeba uwazac

a i zdjecia one sa po to zeby ocenic jak kto wyglada a nie budzic respekt

a tak apropo to ja w srode bede mial aparat i ocenicie efekty od ostatnich fotek (yarek - specjalnie dla ciebie bedą kaptury


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

noto sobie porównamy

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

qrdeeeeee jak w poniedzialek cwiczylem nogi to do dzisiaj mam super zakwasy w łydkach! aaaaaa nie bedemogl pojsc w sobote i zrobic nog bede musial 1 tydzien odpuscic nogi tylko plecy jutro zrobie

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

co bedzie jak bede cwiczyl na zakwasach? chodzi mi o duze zakwasy na łydkach...

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

scd nie cwicz na zakwasach... mozesz ewentualnie dla ich zniwelowania dobrze je rozgrzac (rozcwiczyc) i porozciagac ;) ale wszystko z pewna rozwaga ;)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

qurde ale jestem obolaly ujuj.dzisiaj 2 godziny cwiczylem dysk,oszczep,kula i mlot. zarabiste dyscyplinki!!

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

a ja musze sie pozbyc tych zakwasów na łydkach do jutra!

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

mottor - ja też tak mówiłem że nie mam tendencji do łapania tłuszczu, a jak wziąłem xxl 2kg. w niecałe 2 tygodnie to zmieniłem zdanie hehe, jak dobrze rozłożysz dawki (nie tak jak ja - 180 gram dziennie ) to niepowinno Cie w tłuszcz obrosnąć

scd- z zakwasami sie nieciekawie ćwiczy, zwłaszcza na nogach, lepiej zostawić trening na późniejszy termin (np. zamień miejscami jakis trening a nie opuszczaj na cały tydzień !!!)

zenith - podpis wziety z 52 debiec !?

"assasin de la police"

wlasnie zobacze jutro czy bede mial zakwasy i zobacze jak sie cwiczy jak bedzie bardzo nie ciekawie to przeniose same nogi na poniedzialek na grzbiet zrobie jutro

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)