Ciezko mi sie z wami zgodzic :/ "Aby nie złapać dodatkowych kilogramów trzeba utrzymać nie za wysoką podaż kalorii." No przynajmniej dla mnie ten warunek jest ciezki do spelnienia... Szczególnie przy ciezkich treningach... A przy jego charakteże wysilku 0,03 g na kg jest moim zdaniem w zupelnosci wystarczajace... Wasze zalecenia sa moim [...]
[...] z tego i zerwie kontrakt, Wiem ze wam to nie odpowiada bo jestescie wychowani na pride,ciekawie bylo przed walka crocopa czy shoguna tutaj teraz cisza jak w kostnicy,wasze slawy dostaly becki i nagle ucichlo wszystko, jakies male zainteresownie sie zrobilo tym wszystkim,mma upadlo??? Nie bo jest UFC dla was to moze jakis obcy twor ale ja [...]
spoko panowie kazda opinia jest dla mnie wazna. Kazdy ma inne doswiadczenia i wiedze. TYle zdan ilu ludzi:) Jak z tymi fotami bo mam juz towar chcialbym poznac wasze zdanie czy to bedzie dzialac i wrzucic pare fotek. Piszcie dalej moze cos ustalimy razem bez zbednych spinek
nie opitalam sie na treningu, staram sie czuc prace kazdego miesnia i zwracam uwage na technike, miska jest porzadna suple tez chodzi mi tylko o te dawki i chce znac wasze opinie. te podstawowe zasady zrozumialem juz dawno:) Dzieki za wszystkie rady
[...] takich rzeczach chyba powinniście się skupiać, tylko na informacjach które podaje, mogę być równie dobrze kawałkiem szczapy i to też bez względu na to co mówię wypaczyło by wasze spojżenie na to co piszę dlatego nie zamieszczam i nie będę zamieszczał profilu Knr - doskonale rozumiem twój punkt widzenia, ale uważaj bo to broń obosieczna, [...]
Dziękuję wszystkim za informacje. Analizując Wasze komentarze, doszedłem do wniosku, iż jednak redukcją zajmę się później, a najpierw zabiorę się za stworzenie masy mięśniowej. Zasugerowana opcja z carb cyclingiem byłaby pewnie dobrym rozwiązaniem, ale jako nowicjusz postawię jednak na razie (tak przypuszczam) na łatwiejszą formę, a brzuchem [...]
Wsadziłem foto stare, że można na sucho zrobić mięśnie, a już gromadka dzieci się zleciała i zaczyna pyskować. Chcecie coś mi udowodnić, to czekam na wasze foty i wyniki siłowe, oraz staż. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-07 16:08:19
dobra panowie jako ze potrzebuje kasy to 100 zl +wasze kw lub odbior osobisty w wawie Oczywiscie Ci zniecheceni , mozliwosc allegro. Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-06-19 15:55:35
Dzięki za odpowiedzi, ale chodziło mi o wasze odczucia po kazeinie czy ją kupowaliście czy wam się spodobała czy raczej to pic na wodę. Ostatni posiłek u mnie to twaróg. Często na treningu pali mnie w gardle, dlatego się pytałem o ww bo trenuje judo. Edit: Na różnych stronach zachwalają kazeinę, że działa antykatabolicznie i anabolicznie . [...]
[...] kofeiny Jakie wieksze dawki efi jest sens stosowac i jak dlugo ? Efe juz bralem duuuuzo ale moze nie ma sensu dlugo ciagnac. W praktyce robie roznie ale chcialym znac twoje/wasze zdanie. Ketotifen kiey dobrze bylo by dodac ? mam kilka opcji i nie wiem ktora wybrac. a) 1mg przed aero i 1mg na noc b) co kika dni na noc 5mg lub wiecej c) 1mg przed [...]
[...] z was-cwiczacych mniej niz 2 lata,nie powinien zawracac sobie takimi ******lami glowy,jak priorytety,gdyz jeszcze bardziej oddalacie od siebie sukces-przyrost sily i masy. wasze cale cialo to jeden,wielki priorytet.najwazniejsze sa nogi i dolny grzbiet-reszta to dodatki. jesli odsuniemy bardzo minimalistyczny wariant,ktory podsuwam przy kazdej [...]
no tez tak zrobie, odpoczne calkowicie okolo tygodnia i wroce mam nadzieje jak nowo narodzony:), a czy moze lepiej zamiast calkowicie rezygnowac z treningow to zrobic ze 2 takie treningi takie lajtowe, regenerujace, jakie jest wasze zdanie?
[...] i nikt nie robi z tego problemu posilki przygotowuje sobie sam i nikt nie ingeruje w to co jem staram sie takze zmieniac nawyki zywieniowe mojej rodziny zreszta robicie to dla siebie nie dla rodzicow wiec postawcie twardo swoje warunki wasze zycie i zapewne wyjdziecie na tym lepiej niz statystyczny polak jedzacy ziemniory kapuche i schabowe
Spełniam wasze marzenia! W glorii chwały wracam do Polski, wyciągam 18k zł z funduszu Urzędu Pracy (krwawicy wydartej z zakrwawionych rąk ciężko pracujących krajan) i otwieram własny interes, żeby być własnym sterem, żaglem i okrętem! W ramach promocji nepotyzmu dołączam do grona rodziny współ- i pracującej dla Generali Katowice