warzywa

Dieta: Śniadanie 1 Serek wiejski 200g – 24/8,6/6,6/ - 202 Mleko 0,5% 200g - 7/1,2/10,2/ - 78 Płatki owsiane 120g - 14,3/8,7/83/ - 439 Ostrowia 30g - 24/2,4/1,8 - 126 Razem - 75,8/20,6/102 - 845 Śniadanie 2 Pierś 200g – 43/2,6/00 – 200 Oliwa z oliwek 10g – 00/9,3/0,6 - 88 Warzywa 200g – 1,5/0,6/6,5 [...]

na sniadania sa omlety, potem tylko mieso i warzywa+tluszcz, nie przepadam. tzn. sniadania mialy byc urozmaicone, ale omlet jest PYSZNY oraz pozywny, wiec nie widze sensu, zeby kombinowac

k***a trzeba do roboty jechać bo w tej szkole teraz to nie uciągnę finansowo, te 600zł zarobię ale nie starczy mi to tak doliczę suple, teraz jeszcze doszła konsultacja i wyjazd to w ogóle masakra, od kwietnia mam chyba 850zł czy tam 900 to na coś więcej będę mógł sobie pozwolić np. warzywa

48,3g B 100+ W, 14,3g T 200g bułek, 150g polędwiczka wieprzowa 8g oliwy warzywa (sałata, pomidor, papryka, kiszony) ~150-200g

Fajnie i rozsadnie zaczelas. Pilnuj diety bo to podstawa! zakladam ze co jedza ladies juz czytalas? Mieso miel sama i nie przesadzaj z nabialem! Co do zup, zauwazylam, ze dziewczyny ich nie licza, chyba, ze zawieraja skladniki, ktore liczymy, jak soczewica czy warzywa korzeniowe, np zupa krem. Trzymam kciuki :-))

zmieliłam właśnie 1kg wątróbki drobiowej, 1kg wieprzowiny, 1 kg wołowiny, 1 kg cycków kurzych, 1 kg podgardla i grzyby i warzywa do pasztetu ))))) dostane jeszcze zapas wiejskich jaj, które u cioci Józi biegają po podwórku :D:D:D (mama przywiozla tydzien temu) i swieza (zasuszona) miete Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-04 18:52:17

Maya, ok ja ide do biedrony po warzywa mam dość warzyw byle do soboty

ja bym warzywa jadla :p

[...] Przyniosłam plecak wypchany jedzeniem + małą torebeczkę na notatki ;)) Ludki patrzą, że plecak pełen jedzenia, ile przecież jeść można. A większość to tak na prawdę warzywa, które dużo miejsca zajmują ;P Najgorzej mnie wkurza gadanie, że "takie odżywianie kosztuje", a biorąc pod uwagę, że dopiero z DE wróciłam, ma to bardzo niefajny [...]

[...] + marchewka albo jabłuszko II Śniadanie na uczelni Chleb z ziarenkami + szynka, pieczeń albo polędwica z indyka lub kurczaka, Obiad (przed treningiem) 1opcja. Ryż brązowy + warzywa na patelnie(robione na oliwie) + pierś z kurczaka 2opcja. Brązowy makaron + serek wiejski Kolacja(posiłek po treningowy) 1opcja. Tuńczyk z biedronki odsączony + [...]

[...] 6. unoszenie w bok i przód 7. wyciskanie 8. przyciąganie do brody + 30 min cardio Dieta monotonna, bo nie mam czasu na urozmaicenia :( omlet, 3x kurczak, ryz, olej koko i warzywa, jajka i tak od 3 dni Jutro przeżyć tylko kolokwium z farmakologii#-P@-| i wieczorem kierunek Poznań i Konferencja o leczeniu nadwagi i otyłości@@-) Mam dużo planów, [...]

[...] ze to szalenstwo juz sie skonczy :) Dietka: 1.Jajecznica z pomidorem i rukola 2.Banan,marakuje, platki jaglane i bialeczko 3i4 Ryz jasminowy, indyk, olej kokosowy i warzywa 5. Pudding chia na mleku kokosowym z platkami jaglanymi + kura na talerzu obok :D Trening: 1. Martwy ciag sumo + przysiady sumo ( seria laczona) 2. Odwodzenie na [...]

Warzywa są dla krów ;-] nie potrafię się najeść warzywami - brzuch mi spuchnie, niby jestem pełna a i tak mnie ssie.

kurak + warzywa

[...] śniło, że robię przysiady :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww nie policzyłam @-| jajecznica z pomidorem, banan mielone, ryż i warzywa, trochę sera żółtego }:-( tuńczyk z awokado i ryżem zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek, pietrucha popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, [...]

Cv-warzywa takie jak ryż,kasza,makaron,płatki owsiane czy słodycze-wliczaj.Resztą bym sobie nie zaprzątał głowy,jeżeli wyszedłeś już z redukcji.Obserwuj organizm.On prawdę Ci powie.

w najnowszym odcinku Karol Małecki mówi, że jest na VLCD, ale to tydzień przed zawodami... w ogóle tłuszczu, w ogóle węgla, samo białko i warzywa

Mój kumpel, który jest czołowym zapaśnikiem w Polsce, przed zawodami je praktycznie tylko jakieś źródło białka + warzywa, aby zrobić wagę. Zawsze mu się udaje zbić 4-5 kg w krótkim czasie.

[...] stała pozycja już w menu. Do miski: - 280g kurczaka - 2 jajka - cebula cała - czosnek wyciśnięty - marchew tarta - pieprzymy, przyprawiamy czym mamy pod ręką, można inne warzywa też Całość mieszamy w misce i na patelnię (ja użyłem akurat masła sklarowanego bo to mieli Rodzice - ale chyba kupię olej PAM przy następnym zamówieniu od SFD). [...]

[...] wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/c2b055947d75451a9cfb65108d223f7f.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g (34,8%) T: [...]