warzywa

Czy na redukcji nuggetsy z fileta w mace kukurydzianej+warzywa beda okej? Co wgl powiecie o tym typie maki?

wliczaać warzywa na redukcji? wcinam teraz zazwyczaj te na patelnie mrozonki wiec z liczeniem problemu nie ma. od czasu do czasu zrobie cos sobie jakas salatke.

warzywa,drób ryby, tluscze te nienasycone ... wszystko Ciupcianko chyba ze sam to wtedy renia :))

[...] jeśli zależy mi na jak najniższym koszcie? I tak samo z ryżami czy te paraboliczne,brązowe, dzikie itp. są dużo lepsze od zwykłego długoziarnistego białego ryżu? Jakie warzywa spożywać przy posiłkach czy te "na patelnię" są okej czy wystarczy np. marchewka ? Musza być różne w 1 posiłku czy np. marechewka kolejny posiłek coś innego ? [...]

a można spożywać warzywa i tłuszcze w posiłku przed i potreningowym?

[...] się już pojawiają. Tu chodzi o to by nie dodawać tłuszczy z zewnątrz np co jak niektórzy 20g oliwy z oliwek do kieliszka, Przed treningiem jak ktoś dobrze toleruje można dac olej MCT. Właśnie Anubis mi o to chodziło bo ja przed treningiem np jem piers z kurczaka,olej rzepakowy,ryż biały,warzywa.Zastanawia mnie ten olej bo daje zazwyczaj 10g.

Jem warzywa tylko w 2 z 4 posiłków dziennie. Czy będzie to miało jakiś negatywny wpływ na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej ? Czy po prostu liczy się tylko ile warzyw (i innych produktów alkalizujących) zje się w ciągu doby a mniej istotne jest w jakich to posiłkach ?

jeszcze jedno pytanie : w których posiłkach najlepiej dodawać owoce i warzywa? sa jakies wskazania?

Bez względu na cel warzywa powinny stanowić stały element diety.

na redukcji możesz wliczać i nie wrzucaj wszystkich warzyw do jednego worka, bo są warzywa mniej lub bardziej kaloryczne ;)

Czyli w diecie na masę nie wliczać? Mam za dużo kcal w diecie, wliczałem w nią warzywa, nie wiem teraz czy je wyrzucić i obliczać od nowa obcinając też trochę węgli i tłuszczy. Gdzie mogę znaleźć kaloryczność warzyw, tematu na forum z tym nie mogę wyszukać.

Czy warzywa należy wliczać do bilansu w diecie? Czy układać dietę bez liczenia kalorii z warzyw? Jeżeli to masa, to oszczędź sobie ;-) bonusowe kalorie zawsze się przydadza.

Ile powinno się jeść warzyw dziennie?Jest jakiś pułap ktorego trzeba sie trzymac?Czy do kazdego posiłku muszą byc warzywa?W jakiej ilosci?

[...] Czy mogę prócz niej jeść coś innego i prócz wody, coś innego pić? W ogóle teraz mi mama wyjechała z tekstem, że obiady to mógłbym jeść normalnie, a nie wydziwiać ... Jakieś porady? Stronki nie można załadować. Pić możesz np. Cole zero itp. A co jest takiego wydziwianego w Np. posiłku Ryż, pierś z kury i warzywa?

Sorki, że tak was zasypuję pytaniami. Czy tortilla domowej roboty czyli: naleśnik + warzywa (na patelnię z biedronki) gotowane na parze + jogurt naturalny - to dobre danie czy za dużo jakiś składników które są nie porządane?

Sorki, że tak was zasypuję pytaniami. Czy tortilla domowej roboty czyli: naleśnik + warzywa (na patelnię z biedronki) gotowane na parze + jogurt naturalny - to dobre danie czy za dużo jakiś składników które są nie porządane? Źródło węglowodanów trochę słabej jakości, ale raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi.

Zamiast koncentratu pomidorowego musztarda i pyszne cyce w sosie musztardowym Może ktoś wyjaśni dlaczego nie na redukcji?? Moim zdaniem jak najbardziej: mięso, warzywa, zdrowe tłuszcze. Dwa plastry sera jako niedzielny frykas.

już o fasoli ci pisałam przecie %-) widzisz, żeby owe warzywa miały jakieś ogromne ilości węglowodanów? :-PP porównaj np. z fasolą białą, bobem itp.

[...] VI Posiłek 21:30: - to już raczej jakaś przekąska jogurt musli 150g. + orzechy włoskie 20g. z czasem dorzucę jakieś białeczko na noc na noc bez wegli daj np.twarog/tune+warzywa+oliwe czy nie za duzo masz tluszczy 2g na KMC??zmniejsz troche,sera zoltego nie uwzgledniaj na stale w menu,za duzo chleba,szynke tez ogranicz do jednego posilku [...]

[...] łokci mi duuuużo brakuje Trening poszedł mi sprawnie ,tylko to k2e kaleczyłam strasznie .Powtórzę się znowu .Super są te nowe treningi :-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54cc7ee6d37145f9827e79db0c4264d1.png warzywa zielone nie wliczane do miski : kapusta ,sałata ogórek ,seler naciowy ,por Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-04 22:45:33