warzywa

sqrwi3l tak na sucho? :) Polecam z jogurtem naturalnym ze słodzikiem i owoce z orzechami po prostu pycha! A teraz kasza jęczmienna, warzywa i kęski piwne bo nie chciało mi się kurczaka przygotowywać :)

Obiad - filet z kurczaka pieczony, warzywa i takie fajne kluski w kształcie tulipanków z semoliny prosto z Hiszpanii wyśmienite :D

Obiad - filet z kurczaka pieczony, warzywa, oliwa i takie fajne kluski w kształcie tulipanków z semoliny prosto z Hiszpanii wyśmienite :D Ee.. sory za dubla łącze mi przerwało, ten pierwszy można usunąć :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-29 13:06:39

Kurczak, warzywa, oliwa, tulipanki :)

100g bialego ryzu, warzywa: szparagi, fasolka, brokuly, papryka, kukurydza, por i ziemniaki w plastrach i 120g schabu w sosie czosnkowym

Fajny temat bo można podpatrzeć wiele posiłków. Póki co sniadanie 2 jaja + ciemny chleb z szynką drobiową + jogurt + odzywka białkowa i mleko + czerowna herbata + coca cola zero heh + omega3, witaminy, potas i lece na trening...warzywa mi sie juz nie zmieściły.

kurr, zazdroszczę Ci Anubis Tak kochałem bułki, a tutaj jak na złość nie ma razowych... --------------------- -100g razowca -10g oleju rzepakowego -65g sera białego -warzywa ! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-07 17:36:46

Przedtreningowy : - 50g makaronu durum - omlet mintajowy - Warzywa - 5g oliwy :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:07 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:19 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:29

Przedtreningowo - makaron 50g - Warzywa - Łopatka :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 11:30:56 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 11:31:39

- 100g piersi, - 50g ryżu brązowego, - łyżka oliwy, + warzywa na oddzielnym talerzu, pzdr Zmieniony przez - robert_n w dniu 2010-08-11 14:28:49

ryz,schab,warzywa

Grilowana ryba + warzywa... niestety niemam aparatu wiec niemoge wstawic zdjecia

potreningowo kurak ryż i warzywa

ryz brazowy + piers z kurczaka + oliwa + warzywa Zmieniony przez - do_dziela w dniu 2010-12-06 15:09:59

100g ryżu 200g cyca warzywa

po treningu 12:20 30g wpc ostrowia 30g whey delicious 30g WPC SHAKE 80 porcja Vitamin A-Z Antioxidant 300ml mleka 0,5% Niebawem 100g ryzu 200g filetu warzywa 10g migdałów Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-06 13:01:51

r3XX4r poczytaj o weglach na noc zauważyłem -lepszą regeneracje -twardszy sen -więcej energii -bardziej nabity z rana wstaje i przed treningowo 100g ryżu 200g filetu warzywa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-08 13:48:05

wlasnie wpadło do pieca: 75g ryżu parboiled 120g kury łyżeczka oliwy warzywa

Śniadanie 100g owsa 5 białem z jaj M 1 jajko 50g 15g migdałów 50g borówki amerykanskiej 15 g dżemu z malin potreningowo 100g ryżu parabolicznego 120g kury warzywa

ostrowie 8:00 200g owsianych mleko 50g wpc 2 białka z jaj 30g oleju z pestek winogron szczypta imbiru 13:00 100g wpc 15:00 100g ryzu 200g fileta warzywa 19:00 tuńczyk 22:00 200g owsianych 30g wpc mleko