[...] (90 kap.) NitroBolon II powder SFD WPC Protein ECONO v2 Omega 3-6-9 (120 kap.) Dietka jest od miesiaca siłka/areoby treningi w klubie piłkarskim czyt. sport pełną parą :) sport uprawiam od dziecka ale pierwszy raz dobieram suple. zalałem sie masakrycznie przez kontuzje (złamanie). Chcę wypracować forme na lato. Pozdrawiam.
[...] czy to ile jej trafi do miesni 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore ja 2x dziennie to dexrozy tez uzywac 2x czy wysarczy tyko raz po treningu. Chce dodac ze cwicze 7 miesiecy i myle ze to jest najwyzszy czas na jakies suple, Mam diete 100%'ntowa jezeli by ktos pytal Prosze o szybkie odp
[...] nie siedzialem w suplach i nie wiem czy nie wyszlo cos nowego, dobrego w dobrej cenie ostatnio jak ukladalem cykl w ofercie SFD bylo tylko bialeczko a teraz patrze ze maja suple w bardzo dobrych cenach -bcaa chialem kupic SFD ale nie wiem czy nie za malo jest tam glutaminy -stack mozecie polecic mi jakis tylko cos czego jeszcze oprocz x pand, [...]
Witam Od września zaczynam cykl, wszystkie suple już mam, ale że są wakacje to i kasę łatwiej zarobic, zastanawiam się czy do tego co już mam dokupowac BCAA, czy może lepszym rozwiazaniem bedzie odłożenie na następny cykl lub dokupienie białka/gainera/zma/witamin Na dziś mam: - kreatyna mono - trec saw - beta alaninę - kofeinę - witaminki - zma + [...]
Niedlugo skonczy mi sie " cykl " }:-( na kreatynie FA Xtreme creatine i beta alaniny z sfd. Były to moje pierwsze suple i poprawe było widać i myślę, ze nadal do teraz z tygodnia na tydzien czuje leciutko wieksze nabicie. Co do beta alaniny w jakims stopniu tez mysle, ze pomogła mimo, ze NIGDY po jej zazyciu nie doznałem swędzenia nawet ak bralem [...]
Witam... Lat 23 Staż 4 lata z przerwa do dzis 3 letnia około... waga 75 kg 175 jest oponka której na razie nie chciałem ruszać.. cel : większa masa mięśniowa. Odżywki mam po bracie, trzeba je w końcu zastosować. do tego Suple: - Biogenix Carb bx 2000g - Animal Nitro 44 porcje - MRM Metabolic Whey 2270g - Olimp Glutamine Mega Caps 1400 150 [...]
[...] zaczynają się starty w maratonach - czyli co tydzień maraton i duże obciążenie dla organizmu. Myślę więc, że aby energii i siły wystarczyło należałoby sięgnąć po suple. Przeczytałem trochę postów o suplementacji np : http://www.sfd.pl/PROGRAM_%2D_ROWERY-t92560.html lub tutaj : [...]
witam, od poniedzialku zaczynam 5 tyg. cykl redukcyjny i prosze was drodzy forumowicze o pomoc w jak najlepszym rozplanowaniu suplementacji. Ponizej suple ktore zamierzam stosowac podczas cyklu: - Olimp CARBONOX - 1000g - Łowickie WPC 80 - 1800g - Aminostar 2x BCAA Extreme-pure 120kap - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 100 kap. Myslalem zeby to [...]
witam mam na imię Krzysiek lat 31, 75 kg, 174 cm ćwiczę na siłowni ok 3 lata niestety dopiero od niedawna podchodzę do tego z głową staram się trzymać diete i dołączyłem suple teraz skupiam się na ćwiczeniach i proszę o pomoc w doborze ćwiczeń aby moja ręka bic i tric w szczególnoosci był imponujący może jakis zestaw ćwiczeń na czym powinienem się [...]
Witam pisze w imieniu kolegi : 17 lat 75kg 174cm Suple omega 3 Czy kolega może stosować taki plan FBW jak ja ?? Dodatkowe pytanie od ilu minut może zacząć aeroby?? 15/10/5 A Przysiady ze sztangą Wiosłowanie sztangą Wyciskanie na ławce. Unoszenie sztangielek bokiem Uginanie ramion ze sztangą łamaną30kg/5 Wyciskanie francuskie Unoszenie nóg w [...]
[...] będę się rozpisywał). Dieta jest 3600 kcal dziennie, wszystko pasuje, ustalone przez dietetyka. Ćwiczę na siłowni pół roku, i nie widzę zbyt dużych rezultatów, a myślę nad suplementami i zwracam się z tym tutaj bo to byłyby moje 1 suple. Mam 183 wzrostu i ważę 62kg. Prosiłbym o porady co brać, czy jakiegoś gainera, kreatyne czy też co innego:) [...]
[...] masy miesniowej (Uwazacie ze kazdy dietetyk umie ulozyc taka dobra?:) oczywiscie prrzy tym zamierzam trenowac. moje glowne pytanie to: 1 czy koniecznie beda potrzebne jakies suple? 2 czt to prawda ze 80% budowy ciala "rosniecia" zalezy od dobrego jedzenia (tzn duzo bialka itd)? 3 Czy tez trzeba cwiczyc intensywnie codzien? z gory dzieki za odp i [...]
Jesli macie jakies zdjecia naszych zolniezy w czasie misji w iraku to wrzucajcie !!! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
[...] co chwile musze robic przerwy, serce mi wali i czasami boli mnie w okolicach wątroby podczas biegania. Dodam, ze aeroby robie 3x tydzien po treningu silowym. Jesli chodzi o suple to stosuje odzywkie bialkowa rano, kofeine przed treningiem i bcaa po. Teraz chcialem jakis spalacz dorzucic, ale jak tak dalej bedzie to ciezko to widze. Prosze o [...]
Witam tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć te 2 suple w cyklu ( jak tak to jak dawkować). Jeżeli nie to z czym X-panda E połączyć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel cyklu: Siła masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna , Białko Uprawiane inne [...]
[...] od poniedziałku rozpocząć redukcję, właśnie jestem na etapie rozpisywania diety ponieważ wiem że to podstawa, ale już teraz chciałbym się dowiedzieć czy wybrane przeze mnie suple będą sprzyjały redukcji, mam zamiar zakupić: Białko - GASPARI MYOFUSION BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS Kwasy - OMEGA 3 i w późniejszym czasie Scorch'a. Czy taki zestaw [...]
Witam. Skończyłem właśnie białko SP 80 i potrzebuje następnego. Inne suple to efka, BCAA, Carbo ,TFB też się skończył.80% treningu to rower i z rana i na noc biore po dłuższej jeździe białko. W związku z tym że nie moge w wyszukiwarce znaleźć info o białku Mx pro mam pytanie. Jak się ma Sp 80 do Mx pro? Bo jedni piszą że dobrze się rozpuszcza Sp [...]
Witam dostałem suple od wujka któremu nie służyły , mój staż to ponad rok , miałem doczynienia z cm3 z treca , dostałem : ACTIVLAB CREATINE POWDER SUPER - 500G zostały 2/3 TREC NITROBOLON ENERGIZER - 1100G została z 1/2 ACTIVLAB CARBOMAX ENERGY POWER - 1KG cała paka Jak stosować te odżywki w dni treningowe i czy opłaca się łykać w [...]
[...] 10 strz. 250mg tyg -Laurabolin 20 strz 200 tyg (zastanawiam sie czy nie zamnienić jej za Boldka, bo cięzko teraz dostać orginał). -Propionat 12 strz 3 strz tyg.tylko na 4 tyg Do tego dieta i suple. Teraz trochę o mnie mam 20 lat 4 lata ćwiczę.Wzrost 182,Waga 84,43 cm w bicepsie,120 w klatce.Co myślicie o tym cyklu??Niech ktoś rozpisze.Pozdro
witam mam 20 lat typ budowy ektomorfik wiem ze zaraz zostane pojechany ze do michy czy cos w tym stylu ale dieta jest ale daje marne efekty nawet suple tak se daja dlatego zdecydowalem sie na pierwszy mozna tak powiedziec cykl. mam: 50 tab metki 10mg rozak 15 amp test. prolongatum 10 amp deca durabolin clomid 24 tab zamierzam to brac tak: najpierw [...]
Dobór suplementów na masę
