suple

[...] sie na tym treningu od krzych666 i bylem bardzo zadowolony wprowadzajac taka sama zasade na inne partie pozwolilo mi to na wziekszenie sily i masy(przy drobnej pomocy suple) w ciagu 3 miesiecy stosowania tego treningu trening pomogl mi rowniez przy zmiejszeniu roznicy w lapach mialem juz 2,5 cm a teraz mam 1,5 i przy pomocy sztangielek [...]

jakie suple do tego?? i reszta duzo poleci??

to ile poleci jest raczej nie do określenia... Suple : omega 3 multiwitamina możesz sobie zakupić białko, bo to zawsze ułatwia sprawę reszta zbędna choć jesli będziesz robił redukcje 12 tygodni... to na te 4 ostatnie mozesz zapodać sobie dodatkowo spalacza. Ale spalacze pamiętaj zawsze pod koniec redukcji. na ten czas sama dieta i trening i fat [...]

Po jakim stażu ćwiczeniowym 3 razy w tygodniu można zacząć przygodę z suplementami podstawowymi jak białkiem kreatyną czy może coś innego jeśli chcemy troszkę nabrać na siebie zrobić się szerokimi w barach a nie wyglądać jak kościotrup. Ja myślę nad witaminki i kwas omega teraz Po jakim czasie białko? i kreatyna na spróbowanie na 6-tyg ale to [...]

Suple wiem ze teraz nie potrzebne ( już wertowałem forum wiec troszkę wiem ) ale czy warto jakieś witaminy( obojętnie jakie? ) brać itp ?

Wyniki siłowe troche słabe nie lepiej zacząć od kreatyny + mesomorph+ białeczka siła pójdzie bo na takie wyniki troche szkoda koksu dojdz chociaż 5x 100kg na płaskiej wtedy saa coś dadzą bo teraz ile Ci to da ??? 100kg x3 ... Dopracuj diete dodaj suple i lepiej na tym wyjdziesz organizm odpocznie od saa i za jakis czas lepiej podziała

oraz starac sie kontrolowac jakosc spozywanych weglowodanow = aby kontroloac poziomy cukru - jesli na dietach wysokoww mozemy wogole mowic o czyms takim jak kontrola jego wahan... najlepszym wyjsciem jest przejscie na niskoww model odzywiania tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

a tutaj masz link do dzialu w ktorym znajdziesz informacje nt diet niskoww http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=109&forum_title=Alternatywna+droga a noz Ci sie przyda tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Trening fbw nie jest treningiem gdzie skupiasz się na każdym mieśniu/aktonie tylko wybierasz e które angażują mięsnia całościowo. fajny artykuł możesz się zapoznać http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Si%C5%82a-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04

[...] dlatego po wyplacie cos pomysle.:) bo lepiej za wczasu zadbac.:) p.s dzieki za miłe słowa. teraz musze tylko powoli zrobic roztrenowanie, mysle ze doprcuje trening i zaczne go robic po 15powt w seriach, aby na małych ciezarch powrocic do rezimu i po jakichs 2tyg wejde na suple, w tym czasie tez bede zwiekszal kalorycznosc stopniowo. co sadzisz?:)

No dobrze uznałem, ze czas najwyższy przejść z CKD na inną dietę. Zdecydowałem się na LOW CARB bo patrza po przepisach, dostępnych info na forum itd. bardziej mi podpasuje i będzie łatwiejsza a niż CKD. Plan 80 Kg jak najmniejszy BF Aktualnie 93-94Kg BF ok. 16% Z obliczeń wychodzi, że powinienem spożywać 2304 Kcal B=160g - 640 kcal W=80g - [...]

[...] Ci to wszystko zweryfikować. Potem wklej swój trening do działu trening dla początkujących. Potem jak będziesz miał to wszystko wróć tutaj i dobierze się do tego odpowiednie suple jeśli będą potrzebne. Białko możesz kupić i stosować tam, gdzie jest go za mało w celu uzupełnienia braków. Jak masz mało czasu na posiłki to możesz też zastąpić nim [...]

[...] o kreatynę to mono ma setki testów - nie stwierdzono jakichś skutków ubocznych (poza przyrostem masy, hehe) Na pewno bardziej bałbym się ... beztroskiej konsumpcji alkoholu parę dni w tygodniu... to na pewno nie pozostanie obojętne dla wątroby itd. A suple, odżywki? Panie, daj pan spokój... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-20 11:32:33

[...] testosteron i 5-androstendiol. Czwarty był reklamowany jako czysta kofeina, ale wykryto w nim także androstendion i 19-nor-4-androsten-3,17- dion . Faktem jest, że suplementy żywieniowe odgrywają znaczącą rolę jako środki wspomagaj ące trening sportowców wyczynowych i mają wpływała na zwiększenie możliwości rozwoju wydolności fizycznej. [...]

[...] witamniki MLO sport power 1 tab 50mg PABA szukam dalej hehe Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

I jesz codzienie to samo????? leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

NONO dla mnie bardzo odbrze a ile masz lat jaki staż i jakie suple bierzesz?? DIETA JEST i jak ćwiczysz prosze wypowiedx się

hmb odpuść, przede wszystkim zadbaj o zbilansowaną dietę bo to jest klucz do celu;-) Saa, odżywki i suple to tylko dodatek. a jeśli chodzi o mete to już nie w tym dziale. Odpuść SAA przysiądź do dobrej miski i zacznij ćwiczyć, wszystko przyjdzie z czasem

witam ponownie potrzebuje jakies dobre suple takie z górnej półki zeby były efekty kto pomoże pisac???

[...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1 rok + prawie 3 w SW 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak ,narazie same suple 8.TRENING: Siłowy,SW 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: [...]