suple

[...] czyli o 20 z 150g polędwiczek w panierce z platków kukurydzianych + 2 kromki chleba, po siłowni two for you + desp nocturno i na kolacje zjem 150g polędwiczek w panierce. suple : 10g bcaa , bombshell. i materiały i pozdrawiam czytających i zaglądających. Cześć https://www.youtube.com/watch?v=AgKiC0ks230 [...]

[...] do tłuszczy, staram się je ustabilizować i dobierać produkty tak, żeby tego tłuszczu wychodziło jak najmniej. Jak zejdę do 50g tłuszczy , będę naprawdę zadowolony. Jak wjadą suple to napewno zejdzie do 50g bo będę z prochu nadrabiał, a tak to dzisiaj 500g indyka i 300g ryby jakoś zjem , 3 całe jaja 3 białka i serek wiejski light. Ale wrzuciłem [...]

Coz nie ma co plakac :-D i yak start traktuje jako zabawe , ale nie ukrywam ze w tym roku mi ten klimat sopocki gdzies uciekl. W przyszlym roku jako zmasowany widz:D I sam w lustrze na backstage widzialem jaki progress zrobilem i to mnie cieszy , rozwoj. Ale suple by sie przydaly hehehhe

[...] pare piwek wleciało. Żarcie się trochę rozlało dziś ale i tak kalorii jakoś mega wiele nie wpadło , o makro tam mniejsza, białka mało bo jest jak jest, czekam na wypłatę i suple też się pokończyły a nie mogę zamówić..: 7 wafli z nutellą (samo białko i tłuszcze w nutelli) 4 pałki z kurczaka pieczone w worku + jakoś 300g ziemniaków + pomidory [...]

[...] Noi tak trzeba to atakować , podobno jakoś wiele czasu nie trzeba żeby czuć różnicę, mam nadzieje że 2-3 miesiące będzie względnie fajnie. a teraz sniadanie, suple, popracuje godzine jeszcze,odpoczne , popracuje nad plecami i wieczorem trening /SFD/2018/9/25/a7736701b27f4ad88e158f70a3de3ec8.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

aa w ogrodzie cos robilem :D glownie to rycie ziemi i walenie młotkiem dlatego zmeczony ale juz skondczone i 250zl na suple juz jest

co to za placek:? a ty teraz masz jakies suple ?

[...] wegli na 100 mialy :D http://www.sfd.pl/CIASTO_ORZECHOWE_EXTRA_LOW_CARB-t508162.html przepis tam, tylko na lowcarbie/ckd itp radze nie dawac czekolady sam placek i tak zayebisty jest a ty teraz masz jakies suple ? aktualnie spalacz tylko i cm3 od tygodnia ale przymierzem sie do jakiegos cyklu w czerwcu ale niewiem czy nie przeloze go na lipiec

Sam se kup suple z durexa!

nawet nie wiesz ile ich musiałem przekonywać itd :P ale na suple nie dadzą ani grosza Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-25 14:29:12

Suple do ruchania? Co Wy palicie

do dupy olej to zostaw suple w spokoju odpowiedni trening i dobra micha suple nei dla Ciebie jeszcze

no to wiem ktory sklep, glownie suple z USA calkiem w miare jak na lokalny sklep mial ceny jakby porownac do sklepow internetowych, niewiem jak teraz dobra lece tez do wyrka, co mialem sie dowiedziec to sie dowiedzialem , elo

TAkie suple jak vitargo, bialko, kreatyna mysle sa warte uwagi i pomagaja w tym sporcie. Co do reszty to racja trzeba w******lac w choooy , tylko znowu ile ten nasz org przerobi tego bez polepszonego srodowiska anabolicznego?

Może jakieś suple na przetrenowanie/witaminki łykasz? ;)

[...] dobrze, trening również pozytywnie. I bardzo fajnie. Zamówiłem dzisiaj trochę koksu w sklepie sfd: prawie 4kg białka, witaminki, minerały i bcaa. i poszło się walić ponad 400zł. ale towar ma starczyć na najbliższe 2 miesiące. czyli 200zł miesięcznie na suple. nie jest źle, mogę pozwolić sobie na wydawanie miesięcznie takiej ilości pieniędzy.

Dzięki dziewczyny, może i za szybko. Na wykroki z takimi obciążeniami i MC też chyba za szybko. Gubi babiszczon ze mnie, się porywam na inne rzeczy niż ćwiczenia z piłką i już mnie plery napyer... Shit :( Nienawidzę tego swojego kręgosłupa. Dalsze obserwacje organizmu. Nie zjadłam dziś fasolki, ale zjadłam za to kalafior i brokuły. Wywalenie [...]

veronia,też masz "sposób na grzyba" Mój dzisiaj zrobiłam ,więc za tydzień będzie do picia oprócz tego biorę suple wpisane w dziennik od Izy.

Dzięki, Kenda, Ty mój ideale :) Popatrzyłam sobie jeszcze przed treningiem na Twoje zdjęcia i zapierniczałam równo :-D Dzień drugi, tydzień czwarty. 1a. wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg/8x12 kg/9x12 kg/8x12 kg 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 10x8,25 kg/10x8,25 kg/ 10x8,25 kg/8x8,25 kg 2a. wznosy ramion bokiem (bez [...]

Ooo, koniku, dawno Cię nie było. Jedz, kochana, jedz. Mi też kiepsko idzie, ale nadrabiam po powrocie do domu... nie przeskoczę pewnych spraw, w końcu nie będę jadła podczas spotkania biznesowego %-) Dzisiejsza miska - widać, że to moje? Do tego był kalafior duuużo (mam wzdęcie oczywiście) oraz pomidor Wypiłam dziś płynów w normie. Suple - [...]