suple

[...] białko bierzesz według braków w diecie, jeżeli w śniadaniu było mało białka możesz dodpić ewentualnie zakuionym, to samo z gainerem (mass xxl), to jest żarcie w proszku czyli dodatek, popracuj troche jeszcze nad dietą, wrzuć ją w dział odżywianie, oblicz dziennie zapotrzebowanie, ropisz b/t/w i zobaczysz jakie i czy w ogóle są Ci potrzebne suple

aby suple były miłe w smaku ;p - to źle trafiłeś. Jabłczan kreatyny: -Trec Cm3 -Olimp Tcm -Activlab Tri Creatine Malate -Rx Gold Tri Creatine Malate Bcaa: -Olimp Bcaa Xplode -Hi-Tec Bcaa Tst -Activlab Bcaa Xtra -Activlab Bcaa 1000 -Fitmax BCAA Pro 4200 -Olimp Bcaa MC Do tego zostań przy tym mzb, a przed treningowo dobra kawa, lub kofeina w kaps. [...]

Jest git Dieta, suple sa?

dieta, suple, saa?

Dieta jest w miare, staram sie 200 gram bialka dziennie zjesc i jakies 150 wegli. Suple jakies sa, aktualnie vita-min sport, carbonox, i bialko ostrowia.

Bardziej dokładnie wypowiedzą się bardziej doświadczeni ale myślę że póki co to dieta wystarczy i myślę że lekka nadwyżka by się przydała ja przy wadzę 63kg stosowałem dietę o kcal 3400 i wtedy szło w górę, przytyłem 12kg. Dlatego myślę że dieta to jednak podstawa. Suple zaczynam brać teraz kiedy waga nie chce mi przekroczyć 77kg:/ Tyle ode mnie. [...]

[...] (bródno), czy Olimp (Żoliboż-awf). Pozdrawiam Amazone STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] do których dążymy... Mr Olimpia jest daleki od ideału fitness STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Ty zacznij jeśc a nie za suple się bierzesz

[...] kupić dwie puszki i wtedy bym najwyzej poleciał 1-6 50-75mg . Myślałem też nad produktem typu epi + h-drol , ale wtedy też mi jedna pucha starczy tylko na 4tyg wiec musiałym dwie , a tyle kasy nie mam ;/ . Chce sie wyrobic z cyklem do 250 zł (razem z pct)- bo suple na odblok juz mam :) Zmieniony przez - grubszy124 w dniu 2013-03-10 20:23:50

dobre zdjecia zycze sukcesow w sporcie sog GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

No dobra, ale co mogą zdziałac suple na stawy, typu glikozamina, chrząstka rekina, MSN? To tylko związki będące niby budulcami chrząstki stawowej. Nie wiadomo tak naprawdę czy organizm wykrzystuje je jako budulec, czy po prost przelatują przez układ dpokarmowy i wypadają drugą stroną.. Fakt, że moga działac na zasadzie placebo... Ale w moim [...]

[...] plus kolana do tego kilka innych pierdół. chrząstki stawowej nie można zregenerowac w żaden sposób, można ja pobrac i w warunkach laboratoryjnych rozmnożyc i przeszczepic. najblizej w niemczech koszt cos kolo 20 tys euro. te suple mają za zadanie pobudzic prace kaletek maziowych, regenerowac urazy tkanki lącznej, wzmacniac torebke stawową itd.

Powiem tak - nie wierze, ze gdybys sie trzymal 4000 kcal tak jak piszesz, zebys nie przybral na wadze. Micha lezy i kwiczy. A jak micha lezy to koks Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca.

Drobna sugestia to plan do smietnika i do poczytania FBW i ulozyc sobie plan FBW i wklejic do oceny, cwiczysz 9 miesiecy i juz split i suple w ogole bezsensowne.

Przedewszystkim to tak jak mowi kolega. Metoda treningowa jest do zmiany. Suple jak chcesz tracic kase no to prosze bardzo zdr.

a jakie suple brałes??

dzięki za info i wskazówki -mała modernizacja,myślę że lepsza niż poprzedni plan... dieta jest,suple czekają na odpowiedni moment(kreatyna mega caps:) pozdrawiam serdecznie Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) 4x12 1) Wyciskanie sztangi na ławce leżącej 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej(45 st.) 3x12 3) Rozpiętki na ławce poziomej 4) [...]

Graty ::) Konkursy w tym dziale To czysta przyjemność a suple od BioTech USA są rewelacyje (sam 2x wygrałem )

w dziale odzywianie masz w tematach podwieszonych wszystko opisane. chodzi o to, ze zadne suple nie gwarantuja Ci tego ze przytyjesz chocby 1kg wciagu roku