suple

Trening 3,8 km bieg w terenie. Miska: - owsiane + maliny + mleko kokosowe + orzechy włoskie - karkówka + sałata + fasola czerwona - dorsz wędzony + ogórek + kilka orzechów włoskich Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

DNT, Miska: - owsiane + maliny + mleko kokosowe + orzechy włoskie - podudzie kurze + fasolka szparagowa + sałata/ogórki/oliwa - 3 jajka + ogórek/kiełki rzodkiewki Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

Miska: - owsiane + mandarynka + mleko kokosowe + olej kokosowy + wiórki kokosowe - bigos z mięsem + kasza gryczana - zupa grzybowa własnej produkcji plus jajco plus sałata/ogórek Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

Trening 5 km bieg w terenie, czas 37,22 Miska: - owsiane + jabłko + jogo nat + orzechy - gulasz z serc drobiowych + szparagowa + ogórek z rzodkiewką - zupa grzybowa plus grapefruit - 3 jajca plus 2 plastry schabu plus sałata/ogórek/oliwa Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk Zmieniony przez - aineko [...]

Trening 2 km bieg w terenie, Miska: - owsiane + maliny + olej kokosowy + mleko kokosowe + wiórki - gulasz z serc drobiowych + warzywa - jw + surówka z pekińskiej/marchwi - 2 jajca plus sałata/ogórek/oliwa + zupa grzybowa Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

Trening 2.5 km bieg w terenie, czas 16 min. Miska: - owsiane + amarantus + truskawki + olej kokosowy + mleko kokosowe + migdały - kasza gryczana + kotlet mielony + kapusta biała - jw + zupa szpinakowa z jajem - 3 jajca plus 2 plastry schabu Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

Dzięki Krewetko :-) Miska: - naleśnik owsiano-gryczano-orzechowy + mleko kokosowe + jabłko - makaron bezglutenowy + serca kurze + warzywa - j.w. - 3 jajca plus 2 plastry schabu gotowanego + warzywa Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

Piotrkowicz nie zaprzeczał, że niechciałby zostać PRO - tylko jak mówi, że to wszystko zależy od $$$ - od dobrego sponsora, który będzie wykładał na wszystko kase (przeloty, promocje, suple itd.). Więc ktoś zapewne z grubym portfelem się znalazł

[...] na czas kariey a potem jak by chciał to tu wrócił.Chyba,że poprostu lubi ten kraj i nie chce go opuszczac.Ma swój klub w jakimś wywiadzie mówił,że zamierza zakładac nowy nie wiem jak z tym poszło.Pewnie jeśli chodzi o kasę to raczej na pewno mógłby tam wyjechac.Chyba,że nie dostał rzadnej poważnej propozycji od firmy produkującej suple z USA

Znowu jedzenie ;-) Arek bierzesz jakieś suple na stawy kolanowe ? Skrzydło jak na razie nie biorę żadnych suplementów.Akurat stawy kolanowe mam ok,jak na razie nie czuję żadnego bólu.Gorzej z prawym ramieniem (staw łokciowy) zaczynam coraz częściej w tym miejscu odczuwać ból(co mnie martwi) troszeczkę chyba przesadziłem w dipach podczas [...]

Mam podobnie z wieloma rzeczami których nietkne . Również majonez ale np śledzię ... jakieś psztroty wędzone .... sporo tego nawet i wiele osub mówi żałuj a ja wsumie tego nikgdy nie jadłem ale jak poczuje tego zapach to mnie zbiera ... albo widok A tak to jak ci sie podobają te suple lepiej sie nanich czujesz niż na ostatnim CP ?

[...] t-20g IV.chuuj wie co 16:00 porcja Muscle Milk (75g) b-35g ww-15g t-15g V. Przedtreningowy 17:15 Bialko izolat 30g Ryz bialy 100g Banan b-32g ww-100g t-2g 18:00 suple: NAG 5g, Super Pump 2-3 miark, potem 15 min rozgrzewki i trening Po treningu: NAG 10-15g, tauryna 10g, epovar 3 capsy, Size on 2 miark1, Purple Waarth 3 porcje, carbo [...]

olimp jest przereklamowany. Płacisz 2x więcej za suple, które często jakościowo są gorsze od konkurentów. Activlabowski izolat serwatki jest tylko jeden, ten ci właśnie polecam, beta-alanina z activlabu w kapsach wychodzi bardzo ekonomicznie, wpc dużo lepsze sciteca lub sfd od olimpowskiego (stosunek ceny do produktu), animki jak ci się skończą to [...]

Dobra to bedr tak mniej wiecej 8-10g dziennie bral :) 2 suple juz przyszly,izolat i beta juz jest. Jeszcze tylko jedno bialko i carbo i jestem w 100% gotow :)

Jeśli już mowa o przedtreningówkach, dziś doszła do mnie paczka z 2xMesomorph w starej wersji z Geranium, sypnąłem sobie porcje mesomorpha i 2 porcje Mutanta Mayhem'a również w starym składzie z geranium i przeżyłem dziś najlepszy trening w życiu, to są suple godne polecenia a nie jakiś wynalazek po którym pudzian wali głową w ściane ;]

jutro zrobie drugi trening temat z testem zaloze jak dojda suple zeby post wyglaal przejzyscie Marek pisal ze wyslal dzis wiec pon-wtorek powinny byc Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-03 18:36:57

punkty ujemne za obce suple%-)

[...] ten temat że trening nóg pobudza bicka do wzrostu a te 2 koksy u mnie mają mniejsze nogi odemnie mając 45+ w bicku mam ochote i wytłumaczyć coś na ten temat .. poprostu wk***ia mnie jak ludzie mają kase na suple , saa , 1 rok siłowni z góry ( mi ledwo co na siłke starcza o splach wogóle nie mówiąc) a nie mają wogóle pojęcia o treningu i diecie.

Ma suple to na h*j mu dieta :))

WIEK : 20.5 STAŻ :bliżej 5lat niż dalej.. CEL : masa ,masa i jeszcze raz masa.. a co z tym idzie duużo siły ,szczególnie poprawa wyciskania na ławce i martwy,a także NOGI,bo z tym jest duża tragedia... i tak do kwietnia pewnie ,a potem redukcja. DIETA :dieta z bilansem + 500kcal.. tak około 3500 będzie. WYMIARY : - waga - 96kg , biceps ~ 45cm , [...]