Siemano..wrocielm na silke po jakiejs 1,5 rocznej przerwie.. kupilem odzywy i znalazlem 100 mety w szafce(ruska, METHANDIENONE) kupilem suple i lece z masa=D Wiek- 18 waga- 80 wzrost-180 gdzies wymiary- bic - 38;/..ogolnie nie to nie mam wogoleproblemow z tluszczem.. a i wczesniej staz 1rok(sumiennie) :> dieta; staram sie jesc jak najbardziej [...]
[...] Uważa się, że PEA jest substancją absolutnie bezpieczną, jeśli jest przyjmowana we właściwy sposób, w zalecanych dawkach. Przyjmowana przez osoby zdrowe, nie stosujące suplementów i leków mogących wchodzić w interakcje nie powoduje skutków ubocznych. Nie wykazuje działania narkotycznego, czy uzależniającego. Jak zatem wygląda kwestia [...]
W sklepiku ************ nowy zestaw: SZYBKA WRZUTA = NOZ Full Throttle + Isogainer (oszczedzacie 40 zl) Obnizylismy cene detaliczna produktu Xpand 925g do 129 zl ! Nowe produkty z oferty DYMATIZE : Super Amino 500 tab za 89 zl NOV Maximum Expansion 180 caplets za 129 zl Meth-X 100 cap za 149 zl Glutamine 500g za 129 zl Excite Proline 90 cap za 69 [...]
Płeć: M Wiek: 22 Wzrost: 196 Waga: 98 Staż tren: +/- 2 lata Ostatni plan tr: 3miesiace masa split 3xtyg Ostatnie suple: AAKG, mono kreatyny Cen na Nowy Rok ;) : redukcja Obecnie stosowane suple: Thermal, Bcaa, beta-alanina Plan tren: 3xtyg FBW plan A,B,C ; przed i po treningu po 10min aerobów. DNT: aero, piłka, fitness. Dodam, że 1,2 w tyg [...]
Witam Wszystkich! Jest to moj pierwszy test ktory chce przeprowadzic tutaj, jestem w jego trakcie, bo dzis jest 9 dzien. Wczesniej wpisywalem sie w dziennikach treningowych i tam glownie czytalem wszystko, jednak jako ze jest cykl to przeprowadzam sie czasowo tutaj, do konca testu. MOJE DANE przed rozpoczeciem cyklu: Wiek-19 letni Student Wzrost- [...]
[...] 2 kg przytyłem 4kg. Później dokupiłem jeszcze 5kg przytyłem do 75. Później jeszcze 10 kg przytyłem do 82 kg. Później miałem długą przerwę od siłki i schudłem do 75 kg. Na suple wydałem już 3500zł. Zawsze kupowałem tylko w centrum odżywek po konsultacji ze sprzedawcą. Otóż od 6 miesięcy nie mogę przytyć ani 1 kg! Zjadłem w między czasie 10 kg [...]
[...] leżąc 3x10 8. 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie i 30 min aerobów dobrze by to wyglądało? Ciężary na rampach podałem przybliżone Mój staż ponad 3 lata 182cm, 93 kg, wyniki siłowe: WL 115, Przysiad 130, MC 140 Suple kiedyś: mono jablczan staki rozne, Suple teraz: cm3 + Beata alanina w stałej suplementacji Dieta 2500 kcal od nowego roku
Witam, moje pytanie dotyczy dawkowania supli. suple i proponowane dawkowanie: bcaa (okolotreningowo ile?) aakg (przed siłką i mocnym biegiem ile?) izo+ (okolotrenigowo) volumaize (w trakcie treningow 2h i po treningowo) cm3 (z ranca na czczo 30min przed posilkiem) ostrowia (do sniadania:) jako uzupelnienie i dla smaku, okolotreningowo- w [...]
[...] prof kreatynę - UNS Creatine HCL aminki - Hi-Tec BCAA Powder carbo - Olimp - Carbonox Mam też przed treningówkę Pow3rd 2.0 Sciteca Moje pytanie jak najlepiej brać te suple i kiedy? Szczególnie bardzo bym był wdzięczny za podpowiedz jakie brać przed treningiem, a jakie po? Dietetyczka mówiła żebym carbo brał odrazu po treningu. Carbo i [...]
[...] robię masę nastawiam się na intensywny trenning - nie chcę "zmarnować" tej kreatyny. Z racji tego że mam tylko 30 tabletek unidoxu do zjedzenia myślę że mogę brać wszystkie suple i cieżko ćwiczyć. Ale dlatego napisałem tego posta bo chcę poznać opinie innych. Brać te wszystkie suple? Kupić probiotyk czy nie? Na co uważać? Z góry dzięki za pomoc
Witam. Witam. Od kwietnia mam zamiar zacząć cykl na kreatynie. Cykl na 6 tygodni, suple: SAN VAULT, Fierce, BCAA olimpu, Białko, gainer, witaminy, Thermogenic Thyrotabs. Mam jednak pytanie co do treningu, gdyż zastanawiałem się nad użyciem treningu HST. Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym [...]
[...] Znajomy mojego kolegi zna na siłowni jednego gościa, który mówi że tyle robi i że ma sześciopak jak Krzysztof Ibisz - nie trzeba chyba większej rekomendacji. Dieta i suple Co do diety, to sprawa prosta - śniadanie, obiad (2 dania!) i kolacja. Dużo białka, czyli głównie mleka i ryżu. Kolejnym rewolucyjnym zaleceniem jest duża ilość ogórków [...]
Witam panowie! Obecnie biore GMM 4000 jeszce mi troche zostalo ( z 9kg). We wrzesniu chcialbym cos na mase dopakowac jakeis suple. Planuej zrobic tak: GMM 4000 7kg Weider ( to moze zmienei na gainera z ultimate zalezy od gotowki ile bede mial) Kreatyna Ultimate Hmb ( juz mam jakos tak wyszlo ze mam ) Sci tec bialko exetnsor 80% ( 1000g) Tauryne [...]
1) wiek - 24 2) waga/wzrost - 80kg/178 cm 3) staż treningowy - 8 miesięcy 4) cel cyklu - sucha masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - jakaś zwykła kreatyna, ale cykl niedokończony 6) stosowane wcześniej spalacze - brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 8)przewidziane finanse na cykl - w zalezności od efektów 9) [...]
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Witam, gdzie w Rzeszowie sa jakies sklepy z odzywkami i jakich firm odzywki/suple mozna kupic, bo ja wiem tylko o Trio Sport i ze mozna kupic tam odzywki/suple Treca i Olimpu (tzn nie wiem czy sa tam jeszcze jakichs innych firm ale wiem ze sa tych;) ). No i slyszalem ze jest jakis kulturystyczny niedalko Dibo ale nie wiem co tam mozna kupic. [...]
Art pisany dla 'Imperium Sportu' pomyslalem sobie ze tutaj tez go puszcze i wniose cos do podupadajacej z wiadomych przyczyn suplementacji... Gugglesterones - Gugglsterony Jako że zbliża się lato, wielu z Was myśli o robieniu rzeźby, redukcji tłuszczu lub poprawieniu estetyki swojej sylwetki... Dlatego postanowiłem napisać coś na temat [...]
[...] leczyć sie psychiatrycznie. Olałem diete i trening i wszystko co zgubiłem nabrałem z nawiązką. Postanowiłem znów sie ogarnąć i zacząć redukować na IF. Dieta, trening, suple wszystko ogarnięte na tip top bo jak działac to tylko na 100%. Tydzień temu ruszyłem ze wszystkim i tak dzisiaj staje na wagę a tu k...rwa zonk dalej waga idzie w górę. [...]
[...] (nie spożywałem nigdy rano, przed treningiem, przed tym pulsem itp.) - kofeina od 4 miesięcy? ( dawki najczęściej 350-600mg w ciągu dnia) - kreatyna, cytrulina i podstawowe suple - dieta prawie 4000 kcal bez zarzutów (brak przetworzonych produktów), jeśli chodzi o nawodnienie to od 3 do 9 litrów wody kiedyś (16lat): problemy z sercem, [...]
TEST NIESPONSOROWANY: Poszukiwanie Masy by Sabak
