suple

witam prosze o ocene 7 miesiecy treningu? dieta trzymana o 5 miesiecy suple bialko, bcaa, witaminy, omega3 caly czas 1 cykl kreatynowy Teraz trzymam diete na mase, troche mi sie beben zrobil, ale na redukcji sie go zlikwiduje na poczatku zdjecie z konca sierpnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb37415a11c4a0aa43979ae4f1b05b4.jpg [...]

[...] obciazenia wiec nie wiem ile max dodam że brzuch ćwicze tak na serio ok. 2tygodni , cwiczylem niby wczesniej z miesiac temu ale to co 3-4 dni , olewałem sobie Jeśli chodzi o suple , to brałem tylko ok.80g creatyny ( głupota , dostalem od kuzyna na spróbe) i przedtreningówke SAW Treca 200g . Od początku jak ćwicze jest dieta ... w ferie troche [...]

Ja tu, osobiście, jakiegoś progresu nie widzę. Odpuść suple i skup się na dobrej diecie.

hehe dobre. Wsumie tak, to zwykłe suple typu kreatyna, bo po krecie też odbloki trzeba robić ;D

[...] problemy z żołądkiem po tym. Czym mogło to być spowodowane ? Od następnego miesiąca będę chodził na profesjonalną siłownię i w co proponowalibyście abym się zaopatrzył jakie suple na masę i ile kcal powinienem dziennie przyjąć ? tak aby miało to sens . moje akutalne zdjęcie poniżej : pzdr :) [...]

[...] fajna sylwetka, to ile teraz kcal powinieneś jeść, nikt Ci nie powie, nie baw się w kalkulatory, tylko stopniowo dodawaj sobie kcal i obserwuj jak reaguje Twoje ciało, na tym etapie ja bym się nie bawił w suple, najwyżej zaopatrz się w białeczko do uzupełnienia braków, a jeść co 2h też nie musisz, jak zjesz 4 posiłki dziennie to też będzie

W pewnym sensie każdy suplement możemy dostarczyć z normalnego żarcia. Po części masz rację. Idąc moim tokiem rozumowania bcaa, witaminy, omega 3, czy kreta to nie suple bo możemy dostarczyć je z żarcia. Mimo wszystko w moich kręgach utarło się by na kalorie w proszku nie mówić suplementy.

Krycha pewnie nasluchales sie ze jak zjesz odrzywki to cie ostro rozwali. Ale nie miales diety jak 99% początkujących a wziales supli 10 kg i nic nie widac. Wydaj kase na jedzenie a suple odstaw i zobaczysz ile mozna na diecie z samego jedzenia osiagnac.

Ejj dziewczyny ogarnijcie się! Tobiasz ćwiczy ze mną i ma 4msc staż! Zapier… codziennie na siłke i daję ostro, do tego trzyma dietę i bierze podstawowe suple żadnego koksu, ale miło, że ktoś pomyślał, iż bierze towar tzn. że odwala kawał dobrej roboty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b580c9216bc74e8e855ceff63625e556.jpg

Ejj dziewczyny ogarnijcie się! Tobiasz ćwiczy ze mną i ma 4msc staż! Zapier… codziennie na siłke i daję ostro, do tego trzyma dietę i bierze podstawowe suple żadnego koksu, ale miło, że ktoś pomyślał, iż bierze towar tzn. że odwala kawał dobrej roboty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b580c9216bc74e8e855ceff63625e556.jpg Komu te kity wciskasz?%-) Tak go [...]

Wiek 17 Staz wczoraj minal rok Dieta Jest Trening 6x w tygodniu kazda parta 2x Suple, tylko kreatyne, bialko, witaminy Klata - 130 Martwy-Nie robie za czesto ale z 180x1 Przysiady-120 seria /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baea9cb278ab4d95b09a2ecfd5baf405.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeee71b3f2e9448db8aa533a7f7c0d0e.JPG [...]

[...] wzięcia udziału w losowaniu napoleońskim-czyli słynne już 10 pytań. Ilość szans-oznacza ile razy można wziąc udział w odpowiadaniu na pytania. Pytań jest 10-odpowiadacie na które chcecie-byle nie zmarnować szansy-pierwszy, który zamieści odpowiedź-wygrywa suple :) Czas 180 sekund-dacie radę :) /SFD/2017/9/3/eb36b8dfa3434b1092134b3c6970aa49.jpg

no polaco ładnie.. isolate dobre białeczko wy wszyscy nad wode a ja od 15 do pracy.. na koncert obstawiać...ale stówa wpadnie będzie na suple.. zakupiłem Doriana jedna szaszetke narazie Banan mogłeś spać po dorianie?? bo ja mam trening o 18 i nie wiem czy potem usne..

polaco suple kupiles dobre ale chvjowo je dobrales daj rano hp a przed treningienm NE pozniej mozesz zmienic kolejnosc i zobaczyc jak bedzie a w dnt 1 porcja stacka na zmiane

a ten znowu suple chce ćpać zacząłeś ćwiczyć, czy dalej chlejesz?

To idz i spokojnie śpij NIe rozwali hhe Ja już też nie mogę sie doczekać mojego testu we wrześniu, chęntnie bym posprawdzał jak smakują wszystkie odżywki i suple ehehe

siema jabi dobra forma idę w baseniku sie popluskać a suple chyba działają

ej chlopaki wszystkie suple są ok ale HP jak z kamienia sie zrobiło tez tak macie??

nastepny sie co chwile bedzie o suple pytac sam nic nie potrafisz wydedukowac po twoim profilu widze ze troche poczytales ale jednak za malo dla mnie noko to smiec

Marcin kompletujesz juz suple na cykl ??