suple

[...] podciągania na drążek (zrobiłam tak bo jak mam robić podciągania to od razu wk*** mnie łapie) Interwały 3x30s/30s dalej skończenie ich graniczy z cudem, po prostu słaby cienias ze mnie MISKA suple - prolaktyna miska nie zgodna z rozkładem, ale nic na to nie poradzę tak wyszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c7501876e4f4536a98958f45525d146.png

[...] mnie boli, nogi strasznie twarde a jutro mam byłgary i przysiad}:-( Chyba jednak nie jest źle z tą techniką w wiośle sztangą, bo plecy tez z zakwasami:-D Dzisiaj miał być bieg, ale niestety nawet chodzenie jest trudne o bieganiu nawet nie chciałam myśleć:-) MISKA suple - prolaktyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dbd732bb65c43ceb08aafcdacc6be5b.png

[...] w pierwszej serii 4. mój pierwszy raz z tym ćwiczeniem, muszę jeszcze doczytać o technice, bo nie jestem zadowolona z czucia brzucha Cardio ciągnęło się w nieskończoność, niby tylko 5 minut dłużej ale wydawało się że z 10;-D MISKA suple - prplaktyna, kombucha, fat transporter-TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d666171d723480fbca723e66a85ad5b.png

[...] że nie zaliczyłam gleby%-) 3. bez uwag 4. dalej walczę z techniką dzisiaj słabiej czułam plecy, bardziej barki i ręce}:-( 35 minut na orbim/ obciążenie 3/ watt 146/4,68 km było 35 minut na orbim - obiążenie 3/ watt137/ 4.55km MISKA suple - prolaktyna, kombucha, fat transporter=TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aae1f1b5003b4108b89f9f6343d11bf9.png

[...] to mus:'-( 19.09.13 DNT Chyba jakieś choróbsko mnie dopadło, ale nie dam się, duza dawka czosnku i cytryny i moze będę żyć, oczywiście dzień łóżkowy sobie zrobię (tak trochę poudaję bardziej chorą a co raz na rok można;-D) MISKA suple - prolaktyna, kombucha, fat transporter - TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c72a4f0bae497ca0719ab7d640562d.png

[...] na wyciągu górnym 3x20 60sek 25/30/40 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 158/4,92 km/ 8,4 km/godz. było 35 minut na orbim/ obciążenie 3/ watt 146/4,68 km było 35 minut na orbim - obiążenie 3/ watt137/ 4.55km MISKA suple - prolaktyna, kombucha, fat transporter-TREC, wit. C po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a26110f569a40a3baee8696294e18b3.png

[...] co tydzień. Dokładam też po 5 minut do aerobów. Dieta bez zmian DT - B/W/T - 100/120/70 DNT - B/W/T - 100/70/70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7774fa03da984b689c8b96af9d574a55.png MISKA suple - prolaktyna, kombucha, fat transporter-TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da4c4fe829e54355a6e68ee01ac61dd5.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-09-21 10:08:01

[...] była walka. 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 156/ 4,89 km/ 8,4 km/h było 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 158/4,92 km/ 8,4 km/godz. było 35 minut na orbim/ obciążenie 3/ watt 146/4,68 km było 35 minut na orbim - obiążenie 3/ watt137/ 4.55km MISKA suple - prolaktyna, kombucha, wit.C, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4069cfba349e4b0088ae76b0040f5223.png

24.09.2013 DNT MISKA suple - prolaktyna, kombucha, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/780fe2b767d048c5b640bfcc792187d8.png 25.09.2013 DNT MISKA Dzisiaj nie liczona ale czysta, bo miałam niespodziewanych gości i nie było czasu na liczenie, z zaskoczenia mnie wzięli, musiałam obiad zrobić i już nie chciałam wydziwiać z miską specjalnie dla mnie bo goście [...]

29.09.2013 DNT trening B na poślady MISKA suple bz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519a252ab9fe4ce1be55254903dd6794.png

[...] km/8,5 km/h było 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 156/ 4,89 km/ 8,4 km/h było 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 158/4,92 km/ 8,4 km/godz. Przysiad i bułgar czochrają mną jak szmatą, za to dzisiaj fajnie czułam drążek i mąż mi nawet komplement walął że fajne motyle mam:-) MISKA suple bz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b0189f9b2ef464fb9daf09ddf464cf1.png

a czy jak będe dużo jadł i zgodnie z dietą to suple będą mi nie potrzebne :) ? bo za dużo kasy nie mam , bo się ucze i jestem na utrzymaniu rodziców , i nie miałbym pieniędzy na szczegółową diete + suple Zmieniony przez - LR111 w dniu 2011-03-03 20:24:35

a wiesz chociaz co kupiłes i w jakich celach te suple sie bierze? pytanie na poziomie osoby poczatkujacej... suple same podstawowe mozna powiedziec a Ty dawkowania nie znasz z takim stazem..?? zaproponuj swoje dawkowanie a my Ci powiemy czy jest ok..

niestety mam te suple juz w domu wiec chcilbym je jakos wykozystac,w waszej ankiecie pisaliscie ze xpand w kapsach jest spoko??moj staz to pare dobrych lat na silowni ale ostatni rok byl bardzo slaby z braku czasu,a teraz powrocilem na dobre do cwiczen i chcialbym sie jakos ,,dopalic ,,jak polecacie mi wymieszac te suple co dokupic?? pozdro

odradzam te aakg bierz sie za trening i za zarcie a pozniej za suple 4 tygodnie... jestes sezonowcem, poznaj podstawy tego sportu a pozniej lap sie za suple

Cyfraku kuchany. Wedlug Twojej teorii to po co w ogole jakiekolwiek suple stosowac. Najlepiej jesc ogorki i pomidory i na nich rosnac, no nie? Kasa to najmniejszy problem. Wole wydac w ch** kasy na suple niz przechlac ja w pierwszy dzien weekendu. Pozdro

przyrost tylko w bicu, dobre a tak na poważnie to supli jeszcze nie bierz łap się za suple tylko wtedy gdy już morderczy trening i rygorystyczna dieta nie dają rady co do supli to za rok możesz brać metanabol (oczywiście bierzemy odbytniczo) ...żartuje na suple jest jeszcze ZBYT WCZEŚNIE elo

[...] ale w twoim wypadku bardzo malo prawodopodobne..Masz za male doswiadczenie, rok czasu na silowni to za malo czasu zeby poznac swoj organizm.. Zacznij od diety, pozniej suple..bez diety nie spodziewaj raczej efektow bo to ona jest podstawa..wiec dla ciebie rozwiazaniem jest wszystko po kolei, bo nie ma nic na szybko..robisz masa (ukladasz [...]

Linki do produktów: NO2- http://************/index.php?cmd=2&id=385&PHPSESSID=77232c1ae12a8478c43e42ffed7057dc MASS-http://************/index.php?cmd=2&id=194

[...] bierz kiedy chcesz BA - 4g dziennie kiedy chcesz, możesz rozdzielić na dwie porcje aby uniknąć mocnego swędzenia (nie u wszystkich występuje) gainer - według braków w diecie witaminy - do jakiegoś posiłku przedtreningówka - nazwa mówi sama za siebie Takie moje podsumowanie małe... Albo zrobisz masę tłuszczową albo suple jedynie wysrasz. Pozdro.