SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple

  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 114 - 09.03.2014 - DNT Nie mam zrzutu za ten dzień, nie wiem co się stało, chyba nie zapisałam zmian }:-((( {{:-( Dzień # 115 - 10.03.2014- DT Suple: - boswellia Warzywa: - papryka czerwona i żółta - ogórek gruntowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfaefdaffeb440868e7eab1bd81b5b3b.png Trening: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 22:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 116 - 11.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: - cukinia - brokuł - fasola szparagowa zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9ef069b70b54529aed39862219a6a43.png

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 22:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 116 - 11.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: - pomidor - sałata Ważyłam się dzisiaj i mam 1.5 więcej niż ważyłam ostatnio. Nie wiem czym jest to spowodowane, ale nie wygląda to jakby to były mięśnie. Mam wrażenie, że zrobiłam się taka trochę zalana tłuszczem, tzn taka trochę nabita. Brzuch mi ciągle nie spada, mam cały czas taki [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 21:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 120 - 16.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: -papryka czerwona - fasolka szparagowa Ruda zerkniesz w wolnej chwili na fotki w zestawieniu od poczatku i pomiary ? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b7147bbec994ffc9a14485ccc0eacee.png Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-03-16 22:40:59

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 22:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 123-125 - 19-21.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: -papryka czerwona - fasolka szparagowa - brokuły - ogórek zielony Ostatnio mam bardzo dużo stresu w pracy, trochę to jeszcze potrwa, niestety, staram się nie stresować, bo zauważyłam ze mam w niektóre dni jak jestem mocno zdenerwowana i zestresowana to mam brak apetytu, co kończy [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 22:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 127 - 23.03.2014- DT Suple: - boswellia - lecytyna Warzywa: -szpinak -sałata - brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef2b1d1dfa34824af939cdd3a34c89a.png Trening był super, nic mi nie było i nic mnie nie bolało. Kręciło mi się tylko w głowie, ale jestem pod kontrolą lekarza i sprawdzają mi cisnienie, bo coś mi zaczęło skakać ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 22:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Jakby co to moge opyerdolic };-) Przyda sie %-) 8-) 05.01.2015 DNT #7 Mialami sc na trening ale nie wstalam. Mialam ciezka noc, nie moglam spac, zasnelam dopiero o 4 nad ranem. Miska lekko niedojedzona, ale io tak lepiej jak bylo. Jutro ide na silownie i zaczynam trening z dziennika Markotki. Zobaczymy jak mi pojdzie z moim uposledzonymi [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 20:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Post
    Ladies SFD

    [...] na kg mc (150 g), 180 g węgli (mam nadzieję, że wystarczy?); reszta tłuszczu. I zobaczymy jak będę się czuła. No i miska na dziś: warzywka: brokuł, sałata lodowa, pomidor suple: wpc protein plus, animalpak płyny: woda (ok 3 litry); kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51ed527c00c64308af36955d54721326.png Zmieniony przez - yen w dniu 2013-10-30 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2013-10-30 14:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Post
    Ladies SFD

    Pochorowałam się. Aż dziwne, że przytrafiło mi się to na AnimalPaku. Jeden trening wypadł, ale już jestem niemal zdrowa. Trening: Wczoraj pierwszy raz robiłam "B" 3 x 10 i jestem zachwycona! Zbudziłam się właśnie po nocce czując każdy mięsień, uwielbiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a5a228bb5a47b2a0d72b9c27c0ac5f.png Spostrzeżenia: A: Uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2013-11-17 11:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek, czyli pomiary! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6e6a5a3d3242b2b1296e251539c541.png Chyba jednak najszybciej chudnę z talii. Udko spuchnięte po wczorajszych wypocinach. Wczorajszy trening "A": /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd5f3247838d46859b308e18ac4fed22.png Spostrzeżenia: A: Na początku wzięłam za dużo, nie było mniejszych wolnych talerzy, później [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2013-11-19 13:22:57 Liczba szacunów: 0
  • strat w treningach

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] co zrzucić, ale raczej dużo osób ci to wybiję z głowy, ponieważ to szkodliwe, Przeczytaj 10 mit o weiderze. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "jakie suple najlepiej zastosowac??? Na początek raczej suple odpadają, zdrowo się odżywiaj potem się weź za nie,możesz ewentualnie Gainera zakupić lecz bez diety marne efekty, a z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2012-04-26 23:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Zamotałam się,prosze o pomoc!!:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple ranger artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2003-08-15 22:32:57 Liczba szacunów: 0
  • tak jak mówi Yakumo - odpowiedni trening, dieta i dopiero suple. Same suple nic ci nie dadzą bez odpowiednio ukierunkowanego treningu... zajżyj do dizału treningów, zobacz czy dobrze ćwiczysz i dopiero pomyśl o dodatkach. Kreatyna jest dobrym rozwiązaniem, ale wstaw ankiete zanim dobrze pomożemy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2009-04-15 08:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdj narazie nie posiadam wiek: 18 waga: 71 wzrost: 180 Staz: ponad rok cel cyklu: masa Suple: trec magnum (gainer) spalacze: brak suple przez ost 60dni: brak ostatnio kreatyna: brak dieta: posiadam ale nie liczylem ile kcl potrzebuje finanse: 250

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2011-04-07 15:09:40 Liczba szacunów: 0
  • hmb odpuść , jak bedziesz konczył cykl wtedy napisz to cos sie wymysli chciałes rozpiske na wszystkie suple to kolega Ci odpisał, masz sawa przed treningiem po co Ci dwa suple przed treningowe, chciałes brac sawa i nitro w jednej porcji? , trzeba było podzielic to sobie na dwa cykle, efekt koncowy i tak nie bedzie lepszy jak zrobił bys saw+ mono [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 2012-02-02 23:06:40 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ok nadrobiłem parę postów no vena nie jest źle kaska na siłkę/suple/jedzonko będzie szukaj czegoś w trakcie potem i git coś znajdziesz w końcu...

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 16:40:56 Liczba szacunów: 0
  • uzupelnienie diety w suplementy i witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek : 20 waga/wzrost : 95/186 Staz treningowy : brak Cel cyklu : spalenie brzucha ok 15kg czas jak najszybciej ale wiem ze wymaga to czasu Stosowane wczesniej suple : brak Stosowane wczesniej spalacze : brak Suple stsowane przez ost 60dni: brak Dni wolne od kreatyny : nigdy nie bralem Budowa ciala :ok: 30% bf. duzy brzuch ktory chce spalic Info [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2014-10-05 15:17:39 Liczba szacunów: 1
  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj do śniadania lub kup sobie pojemnik na suple i noś do szkoly lub pracy ( spozyjesz przy drugim posiłku i też będzie dobrze ) Ja ładuje witaminy do pierwszego posiłku w pracy bo w południe lecą suple przed treningowe a później lecą potreningowe a przed snem lecą znów inne :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2019-10-03 06:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Obwód 26.10 III tydz. Obwodówka Plecy/Barki/Klatka x15 super serii Biceps/Triceps x11 super serii Brzuch x6 serii zakres powt. 12-25 - sauna 8min Trening bardzo intensywny, pot lał się strumieniami ale pompa praktycznie zerowa... teraz to norma :-) Myślę że glikogen został dobrze przepalony :-) Waga na czczo dziś 76.2kg , przez noc zeszło 2kg [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 15:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5.11 IV tydz. FBW A 1. Przysiady ze sztangą z tyłu 4x10 100/120/140/140kg 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 28/30/34/36kg 3. MC sumo 4x8 100/120/140/150kg 4. Wyciskanie hantli siedząc 5x10 30/30/32/34/30kg 5. a) Uginanie ramion ze sztanga stojąc 30kg b) Francuz prostą leżąc do czoła 30kg c) Prostowanie nachwyt 5x10+10+20 po treningu: 30min [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-05 16:28:09 Liczba szacunów: 0