suple

20 kwietnia 2015 Wczorajszy dzień jak wyjęty z życiorysu. Spałam 4 godziny,ale o dziwo nie czułam się zmęczona (nic nie wciągałam :-D) Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi, Barki 3x10-12 1.Przysiad 5x10 10x30kg/10x35kg/10x35kg/10x40kg/8x40kg 10x25kg/10x30kg/10x35kg/10x35kg/10x40kg 10x25kg/10x30kg/10x30kg/10x35kg/6x40kg [...]

Suple dostali tylko niektórzy - wybrani przeze mnie. Ci co nie dostali całych supli dostali próbki a ci co dostali suple nie dostali próbek. Proszę Panowie o wasze zdjęcia w koszulkach. Tak jak się umawialiśmy

A jakie suple polecacie. Zastanawiam się nad poczas treningu SFD - CARBSfd i nad białkiem w pewne dni SFD - WPC Protein Econo - 750g czy warte uwagi te suple są ?

[...] DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej 6:00 - zaraz po wstaniu 82 8:10 zaraz po 1 posiłku (do posiłku siofor 850) 92 drink szefowej i kawa 10:10 2 h po 1 posiłku 96 12:00 suple 12:20 tuż [...]

Suple ci niezle dzialaja . Bez sinforu sie nie obejdziesz koniec koncow ale kto wie moze bedziesz mogla zniejszyc ilosc i tak ostatecznym wyznacznikiem bedzie waga

[...] do domu na rolkach około 25minut http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 2x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej kombucha w drinku No i zrobiłam dziś jeszcze troszkę pomiarów cukru godz.: 7:00 89 kawa czarna, herbata zielona, woda mineralna godz.: 9:36 94 [...]

[...] wcześniej wrócić do domu, no nie zawsze mam na to wpływ :-| Ciekawe jak dzisiaj rano po tym wysokim cukrze wieczorem będzie dzisiaj już nie mierzyłam, zrobiłam dwa dni kontrolne na początek, no i może w niedzielę posprawdzam o suplach wieczorem pamiętaj oczywiście Iza, suple wieczorem obowiązkowo są tak jak mycie zębów przed spaniem ;-)

28.11.2014 MISKA: Płukanie nerek dzień 5, TRENING: DNT PIGUŁY: 3xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 8:00 na czczo 98 - dzisiaj znowu dość wysoko Woda i specjal drink 10:15 - [...]

no chyba tak, za dużo na raz :-( a dodatkowe suple są na noc, o 12:00 i 2h przed treningiem (jeśli jest)

Pewnie, że się da. Wystarczy się porządnie przykładać do treningów i diety + wspomaganie się suplami. Dlaczego miałby kłamać ze stażem? Widać jakie masz o tym pojęcie. Dla Ciebie suple należy brać od początku przygody z siłownią? no comment. Najpierw ogólnorozwojówka, później dopiero jakiś plan. Dieta owszem od początku ale nie suple...

[...] a w pewnym momencie miało strzelić. Trochę czasem boli. Mówię o kucnięciu, czyli kolana daleko poza linią palców, piety oderwane, atg. Przysiady bez dyskomfortu. Brać jakieś suple na stawy? Robić prostowanie nóg na maszynie z mniejszym ciężarem? Nie kucać? ;) Miska: popłynęłam z ilością serów od rana i w obiedzie zabrakło miejsca na tłuszcze... [...]

po 1, thermal to efedryna, a na efke nie dość że jesteś za młody to jeszcze jest nielegalna po 2, siłownia codziennie, brawo po 3, pierw dieta do sprawdzenia, potem suple po 4, suple to nie są magiczne środki które odwalą za ciebie robotę po 5, czytaj podwieszone tematy, ułóż dietę i daj tu do sprawdzenia po 6, nie możesz jednocześnie spalać [...]

Nie ma krytyki szkodliwej, tylko brak krytyki przynosi szkodę.. Panowie wiekszość z Was kiedy przychodzi po suple , to wypina klaty, prostuje sie, chcecie robić mase i rzęźbę jednocześnie .. A jak widze zioma który tak sie napinal w sklepe , a na siłowni go gryf zabija to naprawde rece opadają.. Ja zawsze dobieram i bede dobierał suple [...]

[...] na początku redukcji (i w dodatku z johą w tym wieku) to kiepski pomysł odżywianie tragedia nie masz masy, więc w czym chcesz rzeźbić? szanse marne zacząłeś od dupy strony (suple), pierw dobre odżywianie i trening, suple dopiero w późniejszej fazie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-05 22:08:59 Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-05 [...]

[...] +melisa, kawa, zielona, przyprawy, zapomniałam łyknąć omegi:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06d078c3d5d64e3abaf6c9e7d7eb5a38.jpg Pytanie: Pakuję się na ten miesięczny wyjazd. Mam suple z paczki od Treca i zastanawiam się, czy któreś z nich mogą się przydać. Nie chcę ich taszczyć ze sobą tam i z powrotem;-) Mam: bcaa, magnez, błonnik, vital x-pack i [...]

[...] +kawa chilli, cynamon, mieta, zielona + spanieeee ------------- Chyba wybiorę się jutro po jakieś suple, może ZMA i bcaa pomoga trochę w regeneracji, zaszkodzić raczej nie zaszkodzą:-)) Widzę lekką różnicę po brzuchu i tyłku, oby to nie była wyobraźnia88-O\-) ok. świąt [...]

[...] z gotowania warzyw. Koniec semestru8-) mogę więcej spać, w sumie ten tydzień będzie ostatnim który tutaj spędzę w całości, potem to już wyjazdo-wyprowadzki. Aa i albo bcaa i suple wspomagają regenerację, albo placebo effect%-) - albo nowy trening tak działa, ale mam dużo energii i jest fajowo! Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-18 19:34:49

[...] poziom Prawie sie zdenerwowalam przed treningiem- jak znalazł, była moc nawet przy aero i wywalczylam na większym obciążeniu te 40min :-) 1833 kcal BWT 160/162/59 Dodatki i suple prawie te same, zioła czasem zamieniam 21.08 Aero bieg 40 min - dystans trochę większy niż ostatnio w 35min ale te biegi to raczej truchty, po pierwszych 10 minutach [...]

[...] na maxa, a kazdy mi mowi ze na odwrot jest :-D na treningu sily brak ale jak kable wychodza to nie moge przestac patrzec w lustro. haha i jakos daje rade ze nawet pozniej na 30m biezni jest jakas sila, najgorzej jest chyba pomiedzy pierwszymi 3 posilkami i przed treningiem, ale jak mysle ile siana poszlo w zarcie suple itd. to cisne dalej!

[...] Zmieniłem trochę podejście do treningu,diety,supli i diety. Zaplanowałam sobie całe 16 tyg jak to mniej więcej bd wyglądać ba tym wszystkim. Temu pisze mniej więcej bo wiadomo ze coś pewnie ulegnie zmianie. Ale kto ciekawy niech śledzi bo bede pisal jak wyglądala dieta,trening ni suple. Jak ktoś chce mogę pisać czemu robię tak a nie inaczej ;-)