SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple

  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] go wszamałam z fasolką szparagową. Wątróbka mi dziś smakowała wyśmienicie a poranny koktajl był jak poezja|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4031b7c9468e41a4bf67f58ba0fe061a.gif + suplementy + sporo warzyw + lampka wina... kurcze jak już się zacznie to się chce@@-) Dziś Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/190f87093c8d41f2aa44cec2ac18e87d.gif Ciężko mi [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 21:13:11 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    22.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09082f60e1ad46818f6f8f2b0b9027f1.gif + suple + warzywa... dalej mało + lampka białego wina (będzie) Dziś Wytrzymka B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c33ca360ae42a4b07d30169d8a7973.gif Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-22 15:04:20

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 14:46:09 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    23.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a9d92b991f8469e83432415a84703dd.gif + suple wszystkie oprócz kurkumy... zapomniałam o niej + mało warzyw - na crshu jadłam hurtowe ilości zieleniny, teraz nie wchodzi; jadłabym same owoce i chyba zrobię sobie taki dzień, kiedy ww jedynie owocami nabiję:-) + lampka wina różanego DNT Areo - [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 20:23:45 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    24.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71d1962e555342038f7abed0a685668f.gif + suple, nawet kurkuma weszła choć tylko raz, bo rano zapomniałam + trochę więcej warzyw ale i tak będzie tylko z pół kilo + lampka (albo dwie) wina z dzikiej róży... bo mam jakiś kiepski dzień Dziś sesja Przysiady+WL [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 20:25:53 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    24.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7043f7b504354d6293f71711e9698ab6.gif + wszystkie suple + warzywa... jakby powoli więcej ale znów mam sru... może jakiś wirus, bo w robocie połowa zakatarzona, kaszląca ale ja trzymam się nieźle:-) Odstawiłam dziś numer z LipoXPackiem. Zapomniałam łyknąć w robocie przed wyjściem i [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 21:07:43 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] "osiągów" we wciąganiu supli i tych siłownianych też ale się staram:-) Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a41b5959aac42ca8013e295dd598674.gif + będą wszystkie suple oprócz lipoXPacka bo rano zapomniałam a dziś bez treningu + warzywa, znów mało, bo dalej jeździ mi w brzuchu DNT Nie kręcę dziś żadnego areo. Przyjeżdża moja mamcia [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 15:59:42 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    27.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 Jadłam dziś na siłę, za gorąco na jedzenie... pierwszy tak mam... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7af7b3cc0e504f17a339f5c3b79daeb4.gif + wszystkie suple + warzywka w ilościach względnych Dziś Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f56454ae90014d698676391bac982085.gif Przysiad odpuściłam z ciężarem skupiając się na technice. [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 21:07:06 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Moje drogie Ladies};-) 30.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c21642de337e4be79062fb44c7401d2f.gif + wszystkie suple + normalna ilość warzyw + jeszcze trochę arbuza poza bilansem... około 200g + lampka wina z dzikiej róży DNT Basen 100 basenów 2,5km w 56-57minut. Pierwsze 50 basenów jakoś wolno ale później dostałam powera i [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 21:35:30 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    31.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ace9b58e0254a778e041371de298e1b.gif + wszystkie suple oprócz kurkumy (dziś nie wchodzi) + warzyw mało + lampka wina Dziś Przysiad i WL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a06927ade514ff98111c9844badf4ea.gif Nie mam mocy w nogach... pomyśleć, że tydzień i dwa temu kucałam 65kg{{:-( Ale mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 20:16:42 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jakiś czas i od warzyw surowych mnie odrzuca (zresztą od gotowanych też). 02.08.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c22f71bb80e42f3a69b85f88ddf8c45.gif + suple oprócz kurkumy - to okropieństwo jest... okropne + warzywka z pół kilo ... hmm wątróbka i orzechy przy moim bolącym brzuchu}:-( to się łakomstwo i lenistwo nazywa... [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 18:38:40 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    03.08.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/997f6cf6ecff4f3db59381debbf3cef9.gif Przefajnowałam dziś z ww ale… + wszystkie suple oprócz kurkumy + warzyw około pół kilo + ta brzoskwinia świadomie zjedzona przed treningiem – chciałam trochę węgli prostych jako paliwa przed robienie maksów + lampka lub dwie wina - świętuję:-D Dziś [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 21:47:47 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    05.08.2012 Dieta kokosowo-rybna. Choć nie wykluczam, że owoce wpadną także poza koktajlami ale będą to albo maliny albo inne jagodowe... no może nektarynka:-) Wszystkie suple (nawet kurkuma) i wreszcie dużo warzyw. Jednak jak mam wyższe kalorie to warzywa kiepsko wchodzą a jak niższe (choć i tak wychodzi dużo) to wchodzą. Trening No to sobie [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 13:13:33 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    06.08.2012 Dieta kokosowo-rybna. Przy tym upale to dieta dla mnie idealna:-) Poza kotajlami wpadły maliny i jedna nektaryna. kilka orzechów nerkowca. Suple wszystkie oprócz kurkumy - zapomniałam. Trochę wina z wodą i lodem. Dziś DNT Areo na wioślarzu 8km w 42 minuty. Pojechałam na basen a tam dziki tłum ludzi to się zawinęłam na siłownie i [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 21:45:27 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    06.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bb3b621f75b43f5a8b30cd7e1c1a61f.gif + suple (bez kurkumy) + zielone, ilość średnia Wczoraj do miski wpadł jeszcze bób - to się nazywa kopie oczy i łakomstwo DNT Ale pobiegałam 45 minut. Przy bieganiu mam tak, że pierwsze 15 minut ciągnie się i biegnę wolnym truchtem a potem mogę już biegać, [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 20:33:42 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    07.09.2012 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46ade775903046df8df4c923b3a6b7bc.gif + suple, glutka po treningu + warzywa w ilości przyzwoitej + wszystkie wędliny w miskach z tego tygodnia swojskie - by my padre od jutra... żegnajcie nam dziś słodkie maliny... od jutra CRASH@-| Trening - przedłużona wytrzymałość Robiony na zasadzie 12; 12-11; [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-07 19:25:34 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do swojego pierwotnego rozkładu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bc7617a24a44ef194975caf89d05565.gif I jak zawsze pierwsze dni po przerwie ze strączkami dają mi się we znaki;-) + suple (tran, wapno, magnez+cynk, glutka po treningu) + warzywa... w ilości niezbyt dużej (chyba się na crashu przejadłam) Dziś Trening B [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 21:41:11 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    29.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a80c8555b1c474eba5e5cd66b50a9ac.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk) + warzywa... nadal trochę mało + 300ml rosołu na króliku produkt uboczny robionego pasztetu:-) + czosnek... dużo czosnku i propolis na spirycie DNT Czuję się już "normalnie" więc pobiegałam - [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 19:59:57 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    30.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/704368a09a1a42229e16210e5bec558a.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk, glutka po treningu) + warzywka... już więcej + czosnek i propolis na spirycie (ale już mi dobrze, kuracja domowa skuteczna) + będzie lampka wina DT Na rozgrzewkę Bear Complex 5 rund [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 16:58:56 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    01.10.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f2758608a344ff9b1e60f0973bba567.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk) + warzywa już w ilości "normalnej" + jeszcze propolis na spirycie i czosnek (infekcja już przeszła ale jeszcze do jutra tak profilaktycznie połykam domowe specyfiki) + lampka wina lub dwie wino [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 21:29:13 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że nie wolno{{:-(. Dziś już ok. Poranny drink cytryna+woda+oliwa nie jest zły ale mięso na śniadanie... cytuję moją siostrę - co Ty Iwons obiad na śniadanie jesz?. suple: glutamina w czasie treningu, wapno, magnez+cynk, kurkuma, mniszek - dwa ostatnie blee... witamina D dla dorosłych jest na receptę - tak mnie w aptece zaskoczono tym [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-28 17:10:56 Liczba szacunów: 0