suple

5.01.12 Trening PUSH (atak na ciężary:-D) Przysiad 10x40kg 8x45kg 6x52,5kg 3x58kg Wspięcia na palce(jedna noga) 10x10kg 8x13kg 6x15kg 4x17kg WL 10x30kg 8x35kg 6x40kg 3x45kg Wyciskanie sprzed klatki 10x15kg 8x20kg 6x23kg 3x26kg Francuz 10x4kg 8x6kg 4x8kg + brzuch Spięcia na skośnej 12x5kg 12x7,5kg 10x10kg Unoszenie nóg bokiem 12x0 12x1,5kg [...]

Majli i na ciężar nic nie mówi? O spoko 8-O Oveja dzięki, dzięki. Powiem, że z moimi rodzicami jest podobnie... T: Jesz za dużo jajek! Cholesterol ci skoczy! a co w sobote na zakupach? T: O patrz jaja 30 sztuk, bierzemy? Tak samo z mięsem, że za dużo, a prosze drugi przykład: Ja: Tato jak jedziesz na zakupy kup mi tak z pół kilo wołowiny Wraca [...]

Trening PULL MC 10x40kg Podciąganie/opuszczanie 4x podciąganie 7x2,5kg opuszczanie 6x5kg opuszczanie 7x7,5kg opuszczanie MC }:-( 8x45kg 6x50kg 5x55kg Wiosło 10x30kg 8x35kg 6x40kg 3x42,5kg Uginanie nóg 10x20kg 8x25kg 6x30kg 3x35kg Uginanie ramienia w podporze o kolano 10x3kg 8x4,5kg 6x6kg Haha MC dzisiaj tak dziko robiony z tego względu, że mnie [...]

[...] nóg w podporze 3x10 Coś mi się ostatnio ćwiczyć brzucha nie chce %-). Rączka lewa już nie boli. Trening lekko poszedł, imo przy przysiadach coś za bardzo prostowniki czuję. suple: o3, mg, wit c 1000mg woda: 3,5l woda, 2x kawa, 1x zielona, 2x melisa, 1x rumianek i mięta warzywa: mieszanka mrożonych warzyw hortexa(kapusta biała, pomidor, por i coś [...]

[...] Poczytaj te artykuły: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Si%C5%82a-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04 Ogarnij trochę naukowej teorii to zrozumiesz jak programować sobie swój własny trening:) Zmieniony przez - Gats 2 w [...]

Suplementacja: Od razu rozpoczynam suplementacje glukozaminą. Ochranianie stawów to priorytet. Generalnie, jeśli za jakiś czas zobaczycie, iż przestałem aktualizować ten dziennik to oznacza to, iż załatwiłem stawy do tego stopnia, iż nie jestem w stanie stuknąć palcem w klawisz klawiatury :D Kreatyna – „Weapon of [...]

tak + znizki na suple w sklepie

a jedyne suple jakie jeszcze stosuję, to magnez i witaminy olimpu, styka na razie :-)

juz sa promocje tylko King niczego nie womi i kradnie tanie suple zarcik taki... na rozluznienie porow

tak oftopem to nie wydałbym tyle na suple chyba..

witam wszystkich kasteta gdzie Ty takie tanie suple kupujesz jeśli mogę wiedzieć

[...] dwóch tematach o tym sprowadzaniu to mnie wybrechtali a odpowiedzi i tak nie uzyskałem to jak sprowadzisz to daj znać(jak Tobie się uda bez problemów sprowadzić to i ja spróbuje ), bo ja tez chciałbym zrobić takie konkretniejsze zakupy dla siebie ale to dopiero w sierpniu. Tylko żeby mnie czasem nie wyszło jak za najdroższe suple jak doliczą cło

eee nic juz nie chce nikt wziasc venoma na pol ta najlepsza wersje 400\200 ? Cala butla mi nie potrzebna, ostatnio juz za duzo wydalem $ na suple

zorek: najpierw info o sobie jak w moim podpisie jakoś do takich wynalazków nie jestem przekonany, aczkolwiek ciekawe suple wynalazłes tak sam z siebie czy polecone te mixy putina? ja jestem ciekaw jak znajomy stestuje teraz JW i hyperdrola jeszcze restona jestem ciekaw, jak mnie ktoś zasponsoruje to po cyklu teraz chętnie spróbuje

Hades - no pewnie kasteta - w PL niestety suple drogie są...

dlatego ja kupuje w PL tylko odzywki albo suple typu Purple za 140 z 269

na mnie tez super zbytnio suple nie dzialaja ale wkrecam sobie mega pompe i jest dobrze

[...] orzechow+ warzywa Trening zazwyczaj po 3 lub po 4 posilku.Aero 50 minut bezposrednio po treningu silowym lub 1-2h miedzy posilkami. Zawsze okolo treningowo wszystkie suple ,ktore wymienialem wczesniej-cala gama antykatabolikow,beta-alanina,aakg,pure power. Hehe,osoby z forum ktore spotkaly mnie na treningu widzialy,ze ladnie mnie [...]

Hehe no tak "oczyściłem" organizm z kreatyniny ;D Johny ma dobrą dietke, suszona wołowinka mmm chyba sobie sprawie niedługo. Najlepszy był odcinek jak szamał jakieś suple i stał się wielki :).

[...] roboty na przyszły tydzień i jako że mam ferie to mogę trochę pozapi####lać w robocie i wyrobię 60h w jeden tydzień. Oby tylko czasu na siłkę starczyło :) A tymczasem łykam suple i zaraz zaczynam trening, dzisiaj nogi i barki, dawno ich nie robiłem bo zawsze starczało czasu na 2 treningi w tygodniu :) I zauważyłem jak do mojego gainera Hi tec [...]