suple

WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]

[...] dalem w kosc niezle, no i bicepsy elegancko spuchly W mod wod w 2 serii troche pomagalem juz pod koniec druga reka. Nigdzie nie szedlem na maksa, jest jakis zapas. Miska, suple: Dobrze nie pamietam ale cos takiego bylo..: 1. 5g MONO 2. Koreczki ze sledzi, ogorki, chleb 3. Ziemniaki, kura- PRZEDTRENINGOWE 4. MONO TRENING 5. MONO, bialko wpc z [...]

Bylem na wfie, ktory mialem na 9.30, zajechalem specjalnie wczesniej bo wiem ze zawsze kazdy po godzinie wychodzi, to ja mysle.. Zajade wczesniej to sobie plan caly zrobie ale i tak trzeba bylo czekac. No to jadym: WL skos ponad 30 stopni chyba bylo, przerwy z minute: 12 x 40 10 x 50 9 x 50 10 x 40 WL: 10 x 40 10 x 50 5 x 60 Juz sil nie mialem, to [...]

[...] jakos tak bardziej proboje spinac i rozluzniac ta klate podczas cwiczen, gdybym cwiczyl bardziej silowo to ciut wieksze te kg by chyba byly. Sam nie wiem, Yebac to. Miska, suple: 1. MONO 2. Zupka chinska. 3. Chleb brazowy (2 kromki), filet z puszki, ogorki, oliwa z 10ml. 4. Shock Therapy. WF 5. Bialko, banan. Ta zupka to juz tlumacze- Dzis kolo [...]

Dzis trening na wfie cały zrobilem. Wstalem o 8, przestawilem budzik o 10 minut, polezalem i podnioslem sie z wyra. Szybka wycieczka do kibla, mono w kubek ,troche wody, mieszam, pije. Ubieram sie, ogarniam wszystko. Na sniadanko tata usmazyl jajecznice z parówkami, do tego wzialem 2 male kromki ciemnego chleba (jakis litewski). Poczekalem na [...]

Witam. Krotko i zwiezle, na temat: Miska & Suple: MONO Bialko, oliwa Kura, marchew, pomidor, oliwa Kura, kromka chleba, marchew Shock Therapy 1 miarka (nie odczulem pobudzenia na treningu) TRENING Storm 1 miarka, bialko, banan Kura, rosołek (glownie makaron) Kura, kilka plastrow sera zoltego, pestki slonecznika, oliwa TRENING B: Nuki, Plegar, [...]

Witam! Pierwsza z wazniejszych info: WYGRAŁEM ZAKŁAD ! Czyli: O co był? Zalozylem sie z kumplem, bo szukalem kazdego rodzaju motywacji, o 0.7 finlandii o wiekszy przyrost w bicepsie. Pomierzylismy sie pod koniec grudnia i: Ja- 35cm On- 38.2cm Wiec na starcie mialem wieksza szanse Czasu mielismy ok 3 miechy, od poczatku stycznia do pomiarow, [...]

orientuje sie ktos moze czy ma sponsora/prace , z czego zyje bo przeciez kasa multum , zarcie,zycie,suple,mnustwo saa itp. ciekawi mnie , moglem niedoczytac wczesniej to sorka ;)

tylko ze gaspari robi conajwyzej tshisrty albo tanktopy, spodnie robi GASP, bo chyba o ta firme tobie chodzi, i jak kogos stac na saa,suple i jedzenie to 500-600zl na jeany nie jest az tak ogromnym wydatkiem, nie mowiac o tym ze ich ciuchy sa bardzo trwale, no i takich spodni nie kupuje sie zeby pochodzic 2 miesiace jak jakies lee czy lewisy z [...]

Dobrze moze ma gen, ale nie przesadzajmy... Ja mam na mysli grube cykle, a nie jakies stacki czy zwykle suple... Wybacz bo nie chce nikogo urazic i zostac zjechanym bo temat sterydow nie jest chyba tutaj zbytnio lubiany bo od razu leci pojazd jak ktos cos na kogos pisze. Nie znam osobiscie Ramiego i byc moze kiedys jak i sam Arnold sie przyzna co [...]

Teraz to mnie zdziwiłeś "umieć stosować" czy ty wiesz co piszesz. Ja tylko wyraziłem swoją opinię, a musisz wiedzieć że każdy organizm jest inny i na każdego suple działają inaczej.

[...] 1,5 miareczki i wszystko ok . Pobudzenie dobre , pompa super nawet beta-alanina zadziała bo cała morda mnie swędziała. To są moje odczucia pamiętajcie że na każdego inaczej suple działają bo każdy ma inne organizm. Ja jestem podatny bardzo na takie typu suplementy. No ale 1 miarka na mnie nie działa to jest około 21gram zaś 1,5 miareczki [...]

Suple z polecenia czy własna inicjatywa ?

[...] jablko trening - crossfit z hantlami - wczoraj robilem silowy zestaw B, wiec dzis raczej kiepsko z regeneracja. lekkie zakwasy i niechec do treningu. sumarycznie dalem rade wykonac to co planowalem, ale musze przyznac, ze tempo treningu nie bylo powalajace;/ suple - o3, witaminy, magnez Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-09-29 22:49:12

z małym poślizgiem ale suple są i u mnie, zdj.nie wrzucę bo na razie nie mam jak niestety dziękuję bardzo :-))

[...] cyklu - dzień sprawdzianu - dwie klasyfikacje - wilksowa na 1 reps(najlepsza) i druga gdzie sam progres będziem porównywać kary: - kto się wyłamie - kupuje za stówkę suple Ajazemu nagrody: - zwycięzca miesiąca - nie wiem - zwycięzca całości - uzyskuje miano strego dzika i wskazuje przegranemu fundację/zbiórkę etc gdzie ten ma wpłacić [...]

Tę sztuczkę zostawia jak coś jem. No i weź się nie podziel ;-) dlatego ja kupuje karmy w wersji LIGHT , dla obżartuchów %-) , suple są kuźwa tańsze /-)_

Ciężko przeżyć tydzień bez siłki, wszystko się od razu pierdzieli, dieta czasem z dupy, alko. Ruszam z nowym treningiem. Cel: masa. Pomiarki kontrolnie Waga: 89kg Pas: 92cm Bic: 41 Udo: 60 Dieta: W tym tygodniu: Dieta na ten tydzień to ~3200kcal BTW: 2 / 1.3 / 3.8 Węgle: 100g płatków owsianych na śniadanie 200g owoców do drugiego śniadania [...]

konkretnie do sprawy podszedłeś, czytelny temat :) 1. Dieta Kcal będzie ok, już mówisz, że dużo zbiłeś także będzie coraz gorzej aczkolwiek, jak się będziesz źle czuł to trzeba będzie poprawić/nadrobić. Osobiście, nie dzieliłbym diety na DNT, a DT. Białka jest ok, wychodzi prawie 2,2grama na kg masy, jest ok. Nie jest źle z tymi posiłkami w [...]

W rywalce masz suple, nadzór, suuuper!Efekty szybko zobaczysz!No właśnie przez ten długaśny week, to i paka pewnie nie dochodzi...wrr..Czekam z niecierpliwością aż zaczniecie