suple

akurat jestem jako takiego pobudzenia nie ma, ale fat leci i to jest najważniejsze. Jednak w moim przypadku DIETA 110% Trening, i Suple No i sen 8h dziennie

nie jest to max skończe 3 tse w dużych dawakch koniec spalaczy bo nie mam kasy chyba że coś wpadnie ... np wygram coś na obstawianiu meczy. dieta / podst suple ( białko carbo witaminy o3 ) , potem spróbuje jednak gęstosc na holistycznym z lekkim deficytem kalorii ( lipiec / połowa lipca ) i tyle ... mam wolne posiłki w niedziele , pozwalam sobie [...]

[...] nie zdarzało ) normalnie wybrałbym owoc lub inne źródło lepszych ale smacznych węgli ( wafle ryżowe + dżem już są lepsze a równie smaczne ) i taka oto dieta trening suple planuje max 10 tygodni redukować jeszcze 1. poprzez wprowadzenie rotacji ww która wcześniej na mnie dobrze działała, a mam nadzieję że ze zmianami które wprowadziłem [...]

Michail, napisałeś w zestawi supli do 200zł: krea, bcaa, i carbo - wszystko bierze sie odrazu po treningu, a krea ponoc musi byc przyjmowana jedynie z prostymi bo inaczej słabiej działa - ponoć. A inne suple zadziałają gdy się je tak zmiksuje? Z góry dzięki za odpowiedź riki

Bo chodzilo mi tez o fundusz,czy mam zbierac kase na suple czy wydac na cos niepozytecznego.Czyli narazie zostaje przy braniu gainera w dni treningowe

Jestem w grupie II chce zakupic cos na 2 cykl masy mam do syspozycji jakies 130 zl poradzi ktos jakies suple ?(Kreatyna i gainer to byl by dobry duet jak dla mnie ?) Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Chyba juz ostatnie pytanie. Jezeli bede sie meczyl z dieta i wyjda mi jakies wartosci ww i bialka w zaleznosci od mojej masy to w tych obliczonych wart. maja sie zawierac bialka i ww z suplementow czy do tych wyliczonych wartosci mam dodatkowo dolozyc suple tak, ze ogolem bedzie ponad wyliczone wartosci?

Szkoda ze nie ma Trecowski produkcie choliny ( Wchodzi w skład fosfolipidów typu lecytyny) i inozytolu :( ale generalnie produkt ciekawy. członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - megon w dniu 2003-12-11 10:33:36

[...] monohydrat 250g z hiteca + provit 80 750 g z olimpu + B complex z inkospor moje pytanie to jak mam to brac i czy kupić sobie coś jeszcze? Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na cykl V . Acha wiem że to już było nie raz ale z czym łączyć kreatynę do tego cyklu? Mam problemy z tłuszczykiem i nie wiem czy kupić do tego glukoze? [...]

Dziękuję bardzo Słabeuszu za podpowiedzi z zakresu dietki proszę teraz abyś pomógł mi poukładać suple w dzień treningowy i nietreningowy ....

[...] łączonych, skróconych przerwach etc, lub lekki po 2 ciężkich. Dieta bogata w węgle, uboga w tłuszcze, czemu? Węglowodany daj tylko około treningowo i rano. Pamiętaj o warzywach. Kupiłeś już suple? Masz kilka niepotrzebnych rzeczy - TSE, GluFM, przy takiej diecie nie potrzebny Ci też profi whey mass. omega3, magnez - zdecydowanie za mało. pzdr/

[...] i zero węgli na wieczór dodając że ostatni posiłek 3h przed snem,ćwicz intensywniej po 15 ruchów zaczynając piramidalnie słaby ciężar potem ciężki taki do 5-6 ruchów kończ średnim doprowadzając mięsień do granic wytrzymałości 15-20 razy,aeroby 5 dni a nawet 6 dni w tyg 60min.Dodaj suple bcaa,białko,kreatyne.Po 3 miechach będa spore efekty...

"Dodaj suple bcaa,białko,kreatyne." nie lepiej omega/tran i zdrowe żarcie?

[...] obciążeniem pozwalającym na wykonanie serii. Zacznę od jednego obwodu, co dwa tygodnie będę zwiekszał ilość obwodów. mam nadzieję, że w pn dotrze do mnie już waga i suple nigdy wcześniej nie byłem tak zdeterminowany do walki z fatem jak w tej chwili, wytrwam! Mam jeszcze jedno pytanie, czy chrupanie w kolanach podczas zwykłych przysiadów [...]

A więc tak od Stycznia będę zaczynał 1 cykl. Wybrałem następujące suple : Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg [...]

[...] to ze stu gram bialka tak naprawde wchloni sie max 70g a jak jesz tluste to jeszcze mniej wiec sobie to przekalkuluj teraz z twoich 130 g bialka robi sie 90 a to jest nic dziwie sie ze wage trzymasz na tym dlatego sie bieze suple wchlania sie wtedy 95procent dodaj wiecej bialka tania opcja to jaja ja jem az 12 dziennie calych pozdro i powodzenia

[...] nogi, klata SOB plecy, biceps do tego brzuch 4 serie brzuszków w każdym treningu zalezy mi na tym żeby trenować klatkę i biceps 2x na tydzień, bo chciałbym podnieść efektywność treningu tych partii ciała. I jeszcze jedno pytanie: brać się za suple, czy na razie sobie odpuścić? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7c9801aec744d5a9d4e31ff66a65e89.png

[...] karoryfer, więc może równoczesnie zrzucałem opone i robiłem suchą mase mięśniową. Próbuje sie pocieszac xP Załamka prawdziwa, bo nie op*****lałem się, bo mi zależy, kase na suple wydałem niemałą, a czuje ze nic mi nie dały. Chciałem spróbować mleczną diete GOMAD, ale po pierwszym litrze do końca dnia byłem przykuty do kibla. Więc pomijając [...]

malymat na zdjeciach wyszedl tak sobie, na zywo jest wiekszy owiel itp Co do 700-800 zl to nie chodzi tu o suple tylko o diete .... tyle kasy wydaje na to co je !! A co do pudzian itp to go nie prownuj bo chlopak cwiczy troche wiecej niz 3 lata a pudzian szmat czasu....powiem ze teraz na zime chce dobic do 130 kg bo zamierza zorbic 7-8 kg miesa

Ciekawe...wychodzi prawie 1000zl miesiecznie na suple...to ciekawe co on niby kupuje