suple

bierz suple tak jak w dni nietreningowe i odpoczywaj jak szybko nie wyzdrowiejesz odstaw suple... zdrowie ponad wszystko

odzywki czy suple dobrze jest wdrazać stopniowo, ale nie jest mądrze robic to gdy nie jest wdrożone dobre odzywianie- juz ono samo powinno przynosic dobre efekty, suple te efekty maja wspomagać, przyspieszać, jak z tego wynika nie sa one same w sobie podstawą lecz uzupełnieniem, częściowo "katalizatorem" bym powiedział...

Artek nie wiem jak liczysz ale mi suple w UK wychodza taniej niz w PL. Nawet jesli jestes dobrym klientem i masz duzy rabat zaplacisz duzo za sama przeslyke. Totalne nie oplacalne. A dla tych ktorzy nie wiedza duza czesc sklepow w Polsce, wlasnie kupuje suple od hurtowni w UK. Pozdrawiam

Siema .Tak wiec ja napisze jakie suple sa dla mnie dobre z tych amerykanskich :monohydrat kreatyny Optimum i Twinlab glutamina i bialko najlepsze dla mnie z Optimum Najlepsze chyba bialka serwatkowe robi Designer Whey Bialko jeszcze biore z EAS dla mnie tez extra bialeczko .Z innych supli jakie bralem to jeszcze pump tech ,zaden na mnie lepiej [...]

Zestaw supli ładny ale trzeba wszystko umiejętnie podzielić aby z suplementacji wyciągnąć jak najwięcej. Suple to jest dodatek do diety bez niej nie będzie aż tak dobrych i oczekiwanych efektów. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo co w stormie i shocku faktycznie jest... Najważniejsze, ze działa.

Witam Widze suple kozackie! Bedzie niezła pompa na wakacje, tylko nie poddaj sie presji wakacyjnych imprezek bo mozesz wszystko z***a.... zapraszam do mnie :)

Dziś sobota a poćwiczone tylko dwa razy w tym tygodniu. W środę miał być DT ale od rana pół dnia we Wrocałwiu, a drugie pół w pracy. W czwartek nie nadrobiłam, bo sie dziarałam%-), w piątek normalny DT, a dziś umieram na @ Trening z piątku 1. Hip Thrust 4x12/10/8/8 rest 75 sec 12x91kg/10x96kg/8x106kg/8x111kg- ładnie poszło, nawet z przytrzymaniem [...]

suple na stawy bierzesz tak długo aż Ci się polepszy. Suple na stawy są prozdrowotnie, na jakieś delikatne bóle itp. jak na dobre się coś spierdzieli mogą pomóc ale same nie wyleczą kontuzji Glukozamina moze jest w jakimś preparacie ale ona jest tam skromnym dodatkiem i nic nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-20 11:12:05

jak nie masz kasy to nie wywalaj na zadne suple, tylko zadbaj o diete, bo nawet z bcaa, glutamina i innymi wynalazkami, bez diety, duzo ci nie pomoga. aha, nie doczytalem, że 15 lat. z tego co pamietam w twoim wieku suple/dieta nie sa zalecane , lepiej jak bedziesz po prostu stosowal http://www.sfd.pl/temat315293 i ograniczal slodycze i produkty [...]

tego co wydasz na żarcie, treningi, suplementacje, cięższe suple raczej nigdy Ci sie nie zwróci jeśli w Polsce tylko coś osiągniesz, chyba że wygrasz Mr. O, to wtedy może się zwróci, ale to nie jest raczej dochodowy sport, na wiekszosci zawodów medal i dyplom to wszystko, może jakieś suple jeszcze czasem wyłapiesz

Dzisiejsi początkujący dość często od razu idą w suple zamiast skupić się na diecie i podstawowych ćwiczeniach. Myślą, że bez nich nic im nie urośnie. Znam takich co jeszcze na siłce nie byli a suple już kupili. ;-)

bpl w temacie napisane jest: Kofeina?? gdie(suple) itd. wiec prostym jezykiem suple z kofeina! nikt tu nie pisze ze xp to spalacz masz problemy z czytaniem? poczytaj wyzej

bez diety masy nie zrobisz suple/odzywy to nie magiczne proszki najpierw podstawy - pozniej suple

jak liczysz ze ktoś Ci uloży diete trening suple to http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny jak sie troche wysilisz i sie dowiesz to wrzyuc trening tu diete do dzialu odzywianie i suple do suplementacji

Cel suplementacji podałem. Treningi wytrzymałościowo-siłowe czyli SIŁA i WYTRZYMAŁOŚĆ. opis: bf ~11%, typ ektomorficzny, wiek: 20lat, waga/wzrost: 80/190, staż: 3lata, cel: siła i wytrzymałość, stosowane suple: białka,węgle,aminokwasy,kreatyny spalacze: nie suple stosowane przez ostatnie 60dni: carbo ilość dni wolnych od kreatyny: ~250 dieta: [...]

]Kreatyna jak kreatyna, i jets to sprawa osobista,jakich mzoesz spodziewac sie efektow Suple to tylko dodatek, a najwazniesza jest dieta i bez niej nawet na nie wiadomo jakich suplach wiele nie osiagnisz 1.Dieta 2.Trening 3.Suple 4.regeneracja Jezlei jest to towj 5-6cykl smialo bym radzilc os mocniejszego od mono sprobowal bym np 2x XP. Napisz [...]

REDUKCJA DZIEŃ 4 Szczała Plęgary- Najszersze Podciąganie na drążku do klatki szeroko 4x maks Podciąganie podchwyt szeroko 4x maks Podciąganie do karku 3x maks Cardio 15min - bieganie Dieta : 200g mięsa, 5 jaj , 150g twaróg , 400ml mleko , 200g ryż , 100g płatki, 100g pieczywo, olej 10ml, orzechy 40g , warzywa. Suple : Brak Podsumowanie : Dzisiaj [...]

@ Cielu - JEDZIEMY Z TYM TEMATEM ! JAK PIHU Z FRAJERAMI I SŁONIU Z HORROR RAPEM 8-) @ Muczakos - mam szerokie plecy xd, i to chyba aż za szerokie może znajdę coś to jutro wrzuce z przed jakiś 2 miesięcy te wyszły dziwnie i po przerwie, nawet dziś już jest lepiej . @ Doris- Ja to się boję że szkielet będę straszny ... STRZAŁKA UNS Dziś 1.Klatka [...]

@ Amber - ja umiem wykorzystać }:-( @ Muczakos- Jak ja jeszcze obcinkki nie zrobiłem a głodny pod wieczor jestem ^^ @ Doris- jakiej dedykacji :-D @ Adkens- to już każdy wie i każdy tak mysli };-) #ReprezentujeKraj ReprezentujeUNS Szczałka UNS-y No to tak dziś treningowy. Plęgary- grubość - Wiosło wyciąg dolny Cała machina x20 / CM x20 / CM x20 / [...]

@ adkens - mój bije wszystkie na głowę :-D @ Bamber - dziekówka, mordko };-) @ Roli - a mnie tam jakoś docelowo na estetyce tego nie wygląda smakować będzie tak samo /-)_ @ Doris K - Jakiej cukinii jakie więcej, jak mnie to tak zapchało, że ledwo to dojadłem }:-( Siemandero jUeNeS REDUKCJA DZIEŃ 10 Więc dziś dzień treningowy . Nogale patykale - [...]