suple

[...] i to co wyzej pisalem o kreatynie oddaje moj tok myslenia. Zawsze po suplach nie odczujesz tak spadku jak po sAA juz z prostego powodu, ze jednak inna skala porownawcza. suple buduja wolniej ale trwalej moim zdaniem wiec jak masz przerwe nie odcZujesz tego spadku , jak po cyklu na SAA gdzie jednak w duzo szybszym czasie zyskujesz mase wiec i [...]

bral ktos z Was udzial w konkursie olimpa? ja wygralem suple za 3 stówki

[...] inna fota tego typa od gringssa, klata już nie wygląda na tak dużą i pękatą: http://img96.imageshack.us/img96/6121/chesti.jpg Swoją drogą koleś wydaje $150 na miesiąc na suple: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/02/update-for-feburary-19-2011.html A tutaj jego progres od 2006 roku: [...]

150 dolców to nie kosmos, suple to kreatyna, która na prawdę działa, reszta to wątpliwej jakości dodatki. Raz wydałem i kupiłem supli w GNC za 300 dolców i zeżarłem w 5 tygodni. Efekty marne, tzn coś urosło ale efekty niewspółmierne . Liczy się czas i wytrwałość i przede wszystkim dieta!!!.

Nieźle Ci idzie z resztą zielony nie jesteś (były ciężary), wejdą jakieś suple...

Trening interwałowy cholesterol normalizuje: ldl obniża, hdl podbija - lepiej niż te wszystkie suple. Ja robie 7x w tyg na zakresie 8-12km/h interwały 1:1(czyli minuta truchtu 8km i bieg 12 przez minute). Czas 20 minut i tyle mi w zupełności wystarcza. Wychodzi wg wskazań bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg [...]

Trening interwałowy cholesterol normalizuje: ldl obniża, hdl podbija - lepiej niż te wszystkie suple. Ja robie 7x w tyg na zakresie 8-12km/h interwały 1:1(czyli minuta truchtu 8km i bieg 12 przez minute). Czas 20 minut i tyle mi w zupełności wystarcza. Wychodzi wg wskazań bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg [...]

Ale jaja - w górnym lewym rogu - suple z antykwariatu ! Stare dobre czasy ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-10-12 13:44:08 Grunt, że działają ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ae86c11bab64e85a6f1c01e43396a89.jpg

[...] sie to wydawalo ale zjadlam cale bo braku platkow nie moge przezyc w tej diecie (znaczy generalnie jakos moge ale przez ostatnie dni jakos nie..) to miski z wczoraj i dzis suple: wiesiolek, tran,echinacea, potas, magnez cukry 2.09 9.00: 13,2 (237) +9j. sniad 11.25: 12,4 (223) +2j. 1.10: 13,2 (237) +9j. obiad 17.00: 10,6 (190) + 1j. 21.00: 10,1 [...]

ciag dlaszy walki z cukrami...i oponką miska suple: wiesiolek, tran, magnez, potas cukry: 7.40: 79 7j. sniad 9.30: 154 12.15: 216 2j. 14.30: 154 6j. obiad 17.30: 126 20.30: 151 6j. kolacja 23.20: 133 1j. lantus 0:00: 16j. glupie pytania zadaje o to jaki trening mam robic, wiec i nikt nie odpowiada. wiec jutro ide na silownie i robie zwykly dla [...]

ruda woda zleci i klata poleci w dol- jestem przekonana suple: wiesiolek, wapn+magnez+cynk, potas cukry: 9.00: 190 8j. sniad 13.30: 174 4j. obiad (tylko 3g ww) 14.00 tuz przed treningiem 2j. TRENING 15.15: 262 4j. whey 17.40: 194 6j. skwarki 21.00: 82 22.20: 97 6j. cholera mnie bierze z tymi cukrami, czas sie wreszcie wziac za nie, bo [...]

[...] w biodra takze ten brzuch u cukrzykow to nie jest chyba regula. regula jest u mnie %-) ale genetyka tez robi swoje, moja mama zawsze miala wystajacy brzuch miska z dzis suple: wiesiolek, tran, potas,magnez, multiwitamina z probiotykami, tabletki ziolowe na zatrzymywanie wody, pokrzywa cukry: pomiedzy 202 a 116, insulina krotka total 25j. DNT [...]

lukasz no coz czasami wybiera sie to co konieczne, czy jest blee czy nie %-) miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/939a90402b534a248dc498c3286b93d9.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody, lyzeczka cynamonu (slodki jak cukier!!) cukry: 7.35: 113 7j. sniad 10.30: 117 11.30: dorsz 13.10: [...]

[...] ze niedlugo bede lachon to w dodatku z idealnymi cukrami |-) \-) ciesze sie ze dyskusje sie przydaja :-) dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83aef07c300f4b539a5dc77b36a6b12b.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, cynamon, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 10.00: 131 8j. sniad 12.50: 158 4j. juz na trening, orzechy 13.50: 149 gruszka 100gr, [...]

[...] zastoj! --------------------------------------------------------------- miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad4714d21efa48179f475abe5976d678.jpg serca nawet dobre byly %-) suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 8.00: 100 7j. sniad 10.50: 109 12.00: 154 3j. jablko 60g trening [...]

[...] jak widac roznie bywa z iloscia a nie chce zeby potem umknelo dlaczego mi centymetrow nie ubywa... 21/11 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9111cffdf3c34a188ddf26ff0d843336.jpg suple:wiesiolek, tran, magnez, potas, ziola, witaminy i mineraly na wlosy cukry: 2.25: 118 9.40: 100 8j. sniad 12.30: 122 3j. maliny trening 13.55: 190 whey, jajko 15.05: [...]

[...] mial byc dzis dzien wysoki ale pozno wstalam, wiec bedzie jutro 1700kcali bo dzis w sumie ze wzgledu na hipo wyszlo o 100kcali wiecej suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, preparat na wlosy, glukozamina, pokrzywa, dziurawiec, paracetamol cukry: 3.00: 70 -troche warzyw [...]

jak schudniesz to nie bedzie problemu z utrzymaniem wagi o jejku daj Boze :-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc881ae73f6740d7ae64ccb164f7b195.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, preparat na wlosy, glukozamina, ziola cukry: 9.40: 113 8j. sniad 11.00: hipo 2 tabletki dextro (8g glukozy) 14.40: 113 6j. obiad [...]

[...] wczesniej? miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b175e9ec841456ba5397826f622d6fb.png nie za bardzo udana - za duzo kalorii z wina, za malo z normalnego jedzenia suple: te co zwykle cukry: 4.15: 84 11.30: 246 (za dlugo spalam pewnie) 10j. sniad 14.45: 115 trening 15.50: 217 8j. obiad 18.50: 228 4j. zrobilam drugi pomiar z [...]

[...] mi jej, ze sama za siebie nie moze decydowac, wiec nawet sprobowac czegos innego nie moze miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ed8741338684f07938c9f69382c5893.png suple: te co zwykle cukry: 11.20: 91 9j. od razu na trening, sniad 13.05: 117 2j. tuz przed samym trenigiem trening 14.30: 115 whey ok 15g. 15.40: dwa pomiary 154 i 163 [...]