suple

Jak już napisałem jestem off od dłuższego czasu,aktualnie tylko suple:Whey protein,Mass,Carbo,Glutamina,Nitrobolon,witaminki,minerały plus dietka. Tomku co do wymiarów trudno powiedzieć bo się nie mierzyłem bardzo długo od jakiegoś czasu moim wyznacznikiem jest lustro,jedyne co sprawdzam od czasu do czasu to waga,ostatnio było 81kg.

samuraj nie widzialem w zyciu wiekszych sutow miczelx, za***iscie jest, jak wymiary, jakie suple ostatnio?

[...] o to,że moje mięśnie miło zareagowały na tego typu trening.Co mam na myśli juz pisze... w kulturystyce dobra pompa mięśni podczas treningu znaczy tyle samo,co dobra dieta,suple itd.To wszystko musi wpółgrać ze sobą,niestety tak to juz jest,że nasze mięśnie przyzwyczajają sie po jakimś czasie do pewnych ćwiczeń,serii,metodyki treningu i wtedy [...]

[...] (mozesz zrobic sobie omlet) W Szkole: Chleb z piersia kurczaka(conajmniej 3-4 kanapki) Jakis Owoc Obiad (powiedzmy ze przedtreningowy): Gotujesz ryż i pierś kurczaka i szamiesz Potreningu: JW. Kolacja twaróg półtłusty I już wygląda to troche lepiej Najlepiej zakup sobie jeszcze jakies bialko lub gainera, a te suple co masz zostaw na pozniej...

[...] mozesz jeszcze duuuuuuuzo wyciagnac z siebie na sucho, wystarczy ze bys sie do michy przylozyl mowisz ze waga w miejscu, a masz naprawde slabe posilki przed albo po treningowe (owsiane, albo kiedys pisales kebab czy pizza czy costam nie pamietam) teraz szamiesz takie mocne suple, to co bedzie za jakis czas oczywiscie zrobisz jak zechcesz

Jak zaczales dopiero to tak bedzie jeszcze przez jakis czas. Dieta, trening, regeneracja, a duzo duzo pozniej jakies suple i apteczka. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-12-18 22:45:13

Myślę, żebyś jednak na razie darował sobie suple. Jeżeli zauważysz, że nie dajesz rady zrzucić poszukaj supli na redukcje. Wyeliminowałeś słodycze?

Przegladajac inne dziennik zauwazylem ze duzo osob na redukcji stosuje BCAA,bialko,kreatyne,spalacze... A jakby jedli g**** to też byś jadł? Puki idzie to zostaw suple, to i tak wszystko do oszukania psychiki. Ja biorę podobny zestaw co ty i nie mam zamiaru na razie sie niczym śmiecić. No uzupełniam jeszcze białko ale tylko potreningowo. Trzeba [...]

Jakimkolwiek niggą JJ nie jest, mam nadzieję że się sprawa wyjaśni. Stało się a życie toczy się dalej. Gdyby wyszło że to suple, producent powinien ponieść koszty UFC, fanów itd itp. -> upadłość. To co mi się podoba w USA, to to, że jak jest afera to się ją drązy a nie zamiata pod dywan, choć bywają i takie przypadki..

A co mial powiedziec ? Ze sie nie zdazyl wyplukac ? Qrwa adwokaci mu powiedzieli ze suple to najlepsza linia obrony bedzie i moze dostanie rok a nie dwa (patrz sprawa Romero) to pyerdoli o suplach.

Ja sie balem, ze padnie haslo lewak w odniesieniu do USADy, Dany czy korporacji produkujacych suple. Moze zakonczmy juz temat "bral to bral na hvj drazyc temat". Dzisiaj RDA vs Eddie i oceniajac tylko po wazeniu stawialbym hajs na, o dziwo, Eddiego. Mysle, ze bedzie nudna walka i wszystko sprowadzi sie do kto kogo zgrinduje. Jako, ze Eddie ma [...]

[...] calkiem w porzadku , swietny pomysl ze jedno wiadro to 3 folie w roznych smakach , niestety bardzo slodki i dosc mocno sie pieni , ogolnie 8/10 DEXTRO JUICE : dobra cena , dobry smak , duzo ww , mnie osobiscie bardzo podchodzi , ogolnie 9/10 pozostałe suple to witaminy, omega-3, magnez ... // prosze nic nie pisac ,w nastepnym wpisie daje fotki

FU Ty to Ty ja to ja.. Wiem, że to bardzo odkrywcze Przykład: ja umieram już po dwóch kapsach TSE Suple muszę dobierac wyjątkowo rozważnie, w natępnym sezonie chyba wogóle zrezygnuje z kreatyny.. pzdr.

tez mysle jak wyzej. nie ma co redukowac.a tylko kase wydlaes niepotrzebie na te suple

błonnik rośliny strączkowe na pewno duże ilosci białka być może latkoza ogranicz i wymieniaj wapń szproty ser zółty suple chela calcium np

[...] i nie mogłem się już na siłce skupić, chyba, że zamiast nitrobolon II kupić shock therapy i brać np. co 2 trening a nie co każdy tak jak nitro biorę. może dokupić jakieś suple? do każdego posiłku dorzucam warzywa oprócz po tr., banana jem 2 razy dziennie i czasem dorzucę jeszcze jakiegoś owoca. mam aktualnie z supli to cm3, nitrobolonII [...]

jasne, że nie będzie. Bilans KCAL na plus. Jak ciężko idzie to jakieś suple.

[...] systemie 1dzień trening 1 dzień przerwy i tak w kółko(4treningi w tygodniu). Co o tym myślicie? jak dasz radę, będzie OK. Trzecia sprawa w następnym tygodniu będę zamawial suplementy na ten miesiąc i połowę grudnia. Coś oprócz białka się przyda? tak,jeszcze wiecej białka...minimum 5 razy tyle co potrzebujesz... Inne suple wedle ewentualnych [...]

12.11.2015 Na treningu lipy nie było :D Miałem racje, trening jest petarda, nawet było czuć pompe :D 1.12/10/10/8 2.20/15/15/15 3.15/15/10/10 4.8/8/7/7 5.50s/40s/40s/40s Tak więc trening będzie wyglądał tak: B-Dół+brzuch 1.Pistolety 4s 10p 2.Przys. z wyskokiem 4s 17p 3.Wspięcia jednonóż 4s 13p 4.Wznosy nóg 4s 7p 5.Plank 4s. 45sekund Michę trzymam [...]

no jeśli Ty serio myślisz o jakichś startach to nie ma wyjścia. Siłownia musi być(lub przynajmniej świetnie wyposażona domowa). Plus porządny trening, dopięta dieta, suple...