Zaj**iście suchy jesteś Co do kabli to główną rolę gra tutaj poziom smalcu. Ja mam 4 żyły na brzuchu, na "łezce" na udach też 2 :) Na mono podchodzę wodą, ale dalej widoczne są :D Dopiero wypiska z wczoraj, bo dopiero neta mi włączyli... 26.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,miód,jabłko 2.łosoś,ser żółty,brokuł,kalafior [...]
/SFD/Images/2015/12/31/2775e34c7e01438a9c9b89b69b65cd57.jpg DZIEŃ 39-40 wpiska ze wczoraj . dzis dzien nie treningowy wiec nie daje konkretnych info. suplementacja bd jak zwykle a dieta luzna . /SFD/Images/2015/12/31/eccb8f21731940b1b09569c529afd6cc.jpg Siłownia 1.Podciaganie nachwytem 5x4 (+25kg) 1.orły 12kg 5x20powt 2.dociaganie sztangi 5x4 [...]
[...] pewnie by sie zalamal . jest to moja pieta achillesowa i pracuje nad tym.Jedzac normalnie na tzw. czuja mozna wiele osiagnac. sprawdzie ludzi z tego dzialu ile laduja w suple a jak wygladaja i jaka maja diete ^^ . nie raz widzialem typa ktory wydawal kase na odzywki dieta bardzo fajna warzywa kurak/wieprzowinka i dobre zrodlo wegli a [...]
[...] na podsumowane tego okresu. Wyślecie mi na priva Wasze podsumowania, a ja całość wrzucę. Także czekam %-) lipa, że niektórzy jak widać mają już po całości wyyyebkę na ten test, suple wzięte, zeżarte i spoko. Na podsumowania czekam do jutra do 14. Dzisiaj jeszcze normalnie wypiska z treningu. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-04 10:07:35
[...] gastrofaza na wędliny była. Suplementacja: 6 capsów BA 6 capsów argininy wszystko to przed treningiem 20g stamina booster na trening 20g leucine xtra po treningu Ogólnie suple się kończą Trening: A Thrusters 6*4p 68kg B Wspięcia na palce ze sztangą 3*30 95kg C1 Squat ATG 10* 78kg C2 Drążek nachwyt szeroko 10* CC C3 Dipsy 10*CC C4 [...]
Niedosyt i złość jakaś tam jest , bo "konkurencja" się postarała mocno w swoim teście, a u nas wyszło na to, że niektórzy mieli darmowe suple i wyyebke na test na całego. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-07 15:53:52
[...] i hydrolizatami które leżały mi po treningu na żołądku, do tego odbijało mi się po nich. Uprzedzam ze nie mówie o produktach mojego poprzedniego sponsora. Mam na myśli suplementy które używałem w 2013 roku, szykując się do debiutów. Wówczas mimo że chodziłem taki głodny że rogi gazet podgryzałem, to po izolacie mnie na godzinke muliło :-P w [...]
[...] tylko bede miec wiecej czasu :-) Co do wody, to nie mam pojęcia, nie licze tego. Tyle co zawsze, w zależności od dnia między 5-7L płynów. Wody dużo nie pije. herbata, kawa, suple %-) napoje light. generalnie pije tyle zeby nie czuć w ciągu dnia pragnienia. A czy to bedzie 4L czy 7L to juz w tym okresie nie ma znaczenia. Jednak mniej niż 3-4L bym [...]
[...] wyszło fatalnie. Forma była ok. Wiesz że z pełnej masy ( a i tak w miarę czystej) musiałem zrobić pełną redu w 8 tyg. Widać to za mało czasu było. Nie leciały też wszystkie suple bo na niektóre po prostu mnie nie stać i nie zamierzam brać credo na takie rzeczy. Chociaż wiem że niektórzy się zapożyczają. Teraz jakbym chciał i miał się wyjść w [...]
[...] ma na sobie 120kg czystego mięcha to wszelkie procesy zachodzą w nim na zdecydowanie większa skalę, dużo łatwiej o katabolizm itp. Wiec w ich przypadku bardzo przydatne są suple wszelkiej masci - bcaa, izolaty, węgle w danym okresie itd. Zwykły koleś ćwiczący dla siebie nie musi, tzn musi podjąć decyzje czy kalkuluje mu się wydatek rzędu 500zł [...]
[...] z różnych powodów - przetrenowanie, stres, choroba, złe odżywianie itd. A jeśli Twój naturalny poziom to te 18 czy 20, to powyżej tej granicy tłuszcze ani jakieś podstawowe suple nie podniosą za bardzo. DAA i tak chyba będzie najlepszym wyborem. Więc daa całkiem dobry pomysł. Plecy - Ściąganie bardzo szerokim chwytem 5s 15, 15, 12, 10, 10 - [...]
[...] ten efekt lub nawet lekko podnosi. Można od razu małe dawki, efekt wzrostu poziomu karozyny bedzie rozłożony w czasie. Można brać stale, będzie to wtedy coś na wzór stałej suplementacji kreatyną. Będzie się trzymać jakiś stały poziom. Szczerze optymalnie radzę suplementować od 3-6g dziennie. W zależności od wagi osoby, ilości mięsni itd. itp [...]
No to krótko: najpierw dostałem groźby w e-mailach od treca, Po mimo że sprzedaje ich suple ale nie trzymam zmowy cenowej zabronili mi wykozystywac ich suple do reklamy. Potem paru forumowiczów napuszczonych przez kolesi z działu treca próbowali robić gnój w moich wypowiedziach. Bo nawet kilku moich kolegów z forum pisało mi że mam uważac bo [...]
[...] moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ skoro sam tego chciałeś, bym nie wstydziła się uczuć...wybacz więc zwierzu...ale jesteś dla mnie nikim...i tu kończymy nasze [...]
[...] na zmianę jedzenia czy może przez to lekkie przeziębienie. Poczekam jeszcze trochę bo nie raz to tak właśnie ze mną bywało że i 2 miesiące czekałam ;/ Miska z dzisiaj: suple:olej z wiesiołka +tabletki na gardło, gripex + rutinoscorbin ;/ ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91712a5a697941f8b25648f012c9f513.png [...]
[...] kolana 9. Wznosy bioder ze stopami na podwyższeniu 2s x 15 10. Przywodziciele na ginekologu 12x50kg 10x55kg 11. Odwodziciele j.w. 12x35kg 12x40kg No i miska na dzisiaj: suple: olej z wiesiołka niestety jeszcze pastylki na gardło ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49d7f11e7b2a4971a1d885a433099306.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-10-18 [...]
[...] ;) fajnie się upiekł-jestem strasznie dumna z siebie heh ;) tylko przykleil mi się papier ;/ będe go musiała obkroić. Wieczorem próbuje ale napewno jest dobrze :) MISKA suple:wiesiołek warzywa: papryka,cebula,pieczarki,szpinak,czosnek owoce:banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa582457e52d4f14a02d37f3b2c77e47.png Zmieniony przez - kropaa w dniu [...]
[...] bo jak sobie przypomniałam moją kontuzję i brak ruchu przez to, to aż mnie przeszły ciarki. W sobotę zaczynam dorzucać ciężaru i prowadzić rozpiski. Miska na dzisiaj: suple: wiesiołek warzywa:pomidor,ogórek,natka pietruszki,marchewka owoce:banan po treningu płyny: woda,rooibos,herbata czarna [...]
Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab
