SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple

  • [...] Nadrabiam rozpiske: Piatek - DNT . 2 godziny jazdy konnej Sobota - DNT Niedziela DT 200kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98783d8e21004d02921049dab4c0fd94.png warzywa,ziola,suple -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5MIN bierznia plus serie rozgrzewkowe A.RDL 5x6 60/60/60/60/60 B1.suwnica,nogi wysoko 4x8 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 10:30:09 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DNT 2000 kcal warzywa, suple Obli robilam prze okolo 30 min te cwiczenia , pomoglo ale nie do konca,dalej mnie boli, jak siedze to nie czuje juz ale jak sie poloze to juz inna bajka. Myslisz ze mam odpuscic silownie czy sprobowac i zobaczyc czy dam rade. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82a22c6c8fab41da8eab53bc2b491a15.png

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 10:06:09 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e48f70a5a9a74d49ab8da090559a8aa7.PNG warzywa,ziola, suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN bierznia plus serie rozgrzewkowe,pajacyki 1. chodzenie z taśma na boki 3x 10---- nie zrobione 2. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 40/42.5/45 / 42.5/45/47.5 3. MC 6x [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 09:37:20 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c276dcd47d7470683ecef1d320f6ebb.PNG warzywa,suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min bierznia plus serie rozgrzewkowe oraz rozciaganie 1. wyciskanie na płaskiej 3x10 27.5/30/27.5 2. combo wyciskanie na skosie sztangielke/rozpietka 3x 12 6/6/6 3. pompki 2x [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 09:46:50 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DNT 2000 kcal warzywa,suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4ef75ae0b874c73bc9d5d96c16e2d5d.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 10:10:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczne brac w takim razie, bo ja tylko bralam jak mialam silowy a potem cardio. DZIEN DT 2200kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e9e7152b41247878ddef4ccab345857.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA rozgrzewkowe serie 1. żołnierski 3x 10 15/17.5/20 2. wyciskanie wąsko 3x 10 22.5/22.5/25 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 09:31:11 Liczba szacunów: 0
  • ok to zrobilam dobrze, ma nadzieje ze wyjdzie ;-) DNT 2000 KCAL warzywa,ziola,suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23cf69234c784409b19a04cf83fed011.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 09:39:38 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bc3f67712604cb38aee59bcfe02e2f2.PNG warzywa,ziola, suple plsu garsc pistacji i orzechow wloskich ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min bierznia plus serie rozgrzewkowe 1. wyciskanie na płaskiej 3x10 27.5/32.5-8/30 2. combo wyciskanie na skosie [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 09:19:54 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DNT 200 KCAL warzywa, ziola,suple 1 godz relaksujacej yogi %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b28978dbc2043c58fb7c7ce5b998081.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-15 10:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Dobra, tak zrobie nastepnym razem, dzieki DZIEN DNT 2000 kcal warzywa,ziola, suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9427365b39a746e4be4abef52eca5d40.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 14:31:03 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9fe22f78a244571aa9b6b8c3e7ece65.PNG warzywa,ziola,suple -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. wyciskanie na płaskiej 3x10 25/30/32-8 2. combo wyciskanie na skosie sztangielke/rozpietka 3x12 6/6/6 3. pompki 2x max 18/15 4. wiosło [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 10:02:30 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/549a61795ab94a65944a008a204001c3.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 2min przerwy 30/40/50 35/47/60 2. MC 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy 45/60/80 55/75/90 3. wypady chodzone [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 09:39:44 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DNT 200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4630583a275a4c8a904c6831a5cc8bf5.PNG warzywa,suple,ziola Dzien lenistwa %-) chociaz produktywny : nowy drazek kupiony i zamontowany, set z nowymi gumami kupiony :-D Probowalam sie podciagac, w wyskoku nachwytem sie podciagne, podchwytem poszlo prawie dwa razy pod rzad, prawie bo drugi raz do konca nie [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 10:08:26 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/506a4de45d6f47e68efa7ff91042d0ab.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia plus serie rozgrzewkowe 1. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 2min przerwy 30/40/50 35/47/60 2. MC 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy 45/60/80 55/75/100- 0 3. wypady [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 09:39:51 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab4c4e7fc8e146e894c284607183d360.PNG warzywa,ziola,suple -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min bierznia plus serie rozgrzewkowe 1. wyciskanie na płaskiej 3x10 27/30/32 2. combo wyciskanie na skosie sztangielke/rozpietka 3x12 6/6/6 3. pompki 2x max 16/13 4. [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 09:24:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie lubie tego drazka juz :-D chociaz wczoraj od nowa zawieszony, tym razem chyba mi go przykrecil bo wiertarka na podlodze byla ale dopiero sie z nim od nowa zaprzyjaznie jak mnie upewni ze juz nie zleci ;-) ------------------------ DZIEN DNT 2000 kcal warzywa,ziola, suple 1:30 Yoga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70aa859f7565446eb747da5b006a2152.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 09:23:19 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3735ff4c79764cd7a17f7d8c3043afd5.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. żołnierski 3x10 22.5/25/25-8 razy 2. wyciskanie wąsko 3x10 22.5/25/25 (na smithie) 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 3x10 na [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 22:55:18 Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e65ffdc511ce4d6891dd374d664eaf96.PNG warzywa,ziola,suple, Miska byla i bedzie ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Rano: 1 godz Boot camp poludnie 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leząc na brzuchu 3x5 2a.przysiad wykroczny z noga wyzej4x10 na nogę 6/6/6/6 2b.MC [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 18:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Obli ramiona ulubiona ;-) DZIEN DNT 2000 KCAL warzywa,suple Cwiczenia na regeneracje 2 serie na brzuch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808701f9dfc54d268bd7997f2407c0dd.PNG Iza czy moge wykroki zastapic suwnica? bo dalej mnie dlonie bola %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-12-03 13:02:03

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 09:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Kajtek };-) DZIEN DT 2200 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/161d8d4ae9f643018f68a6d8395d8bb6.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 2min przerwy 30/40/50 35/47/60 2. MC 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy 45/60/80 55/75/85 3. [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 09:23:30 Liczba szacunów: 0