[...] dietę powinienem stosować, czy tzw masówkę czy może coś innego. Ćwiczenia jakie wykonuje to są ćwiczenia w domu, z działu " Ćwiczenia w domowych warunkach ". Jakiekolwiek suple odpadają. Moim celem jest przytycie kilku kilogramów i poprawienie rzeźby ciała. Jak powiecie mi jaki typ diety układać to go ułożę wrzucę tu do sprawdzenia. Zmieniony [...]
[...] ciężarem to stasznie boli i od długiego czasu nie mogę tyrać tricepsa. robię raz w tygodniu. brałem deke 2 miesiące małe dawki około 150-200mg tygodniowo i ból ustapił ele po odstawieniu ból powrócił. a przeciez nie będę bił deki nie wiedomo ile. testa bije nadal. może jakieś dobre suple znacie które można długi czas stosować a na pewno pomogą?
Witam!Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed i widziałem efekty kupiłęm drugi.I tak straciłem 18 kg,teraz dostałęm już jakąś rzeżbe nawet nie najgorszą.Teraz rzecz w tym,że chce nabierać na wadze ale w mięśnie.Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb.Ale prosiłbym o obliczenie dla mnie ilości spożywanych dziennie B W T.Mam teraz 75 [...]
[...] go brac??Chodzi mi o to czy mam robic cykl czy tez jakas mniejsza dawke tak jak mono...do tego pije Gainer1 tez vitalmaxa.Trenuje codziennie BJJ/MMA a ze dwa razy w tygodniu latam na silke wiec suple sa mi potrzebne.Do tego zamowilem Ostrowie i bede ja tez szamal tylko nie wiem czy mam ja brac rano czy po treningu ...dzieki za odpowiedzi Pzdr
To tak kumpel planuje zrobic maly cyklik. Jego pierwszy na odzywach. Ma do dyspozycji 300pln, diety nie wliczam kasa na same suple i prochy. Staz to ok. 5-6 miechow, waga 81kg, wzrost 180cm, wycisk ponad 90kg. Planuje dla niego ten zestawik moze http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1420 do tego witaminki, tauryna, moze omega3 albo tran, zma [...]
[...] 174cm wzrostu, zależy mi na poprawie kondycji, dynamiki oraz na nabraniu masy (Nie za dużo). W domu posiadam Taurynę (Olimp Taurine), Olimp Carbonox (węglowodany) oraz kreatynę Olimp TCM 1100 Mega Caps. Ile jeść, co jeść, jak ćwiczyć, które partie mięśniowe, jak stosować te suple. Pod koniec chciałbym wspomnieć, iż paliłem papierosy przez 3 lata.
[...] potem w domu drąg tak lajtowo wtorek: wspinaczka, trening siłowy środa:wspinaczka, trening wytrzymałościowy czwartek:rest piątek:siłka tak jak w pon, tylko bardziej lajtowo sobota:wspinaczka, trening siłowy niedziela:rest suple:glutamina i carbo dieta jest Narazie jest dośc dobrze, forma jest, ale nie wiem czy przyszłościowo jest ok. Pzdr
Ekmh, no tak, znalazłem coś takiego w necie, co do tych efektów to nie chce mi się wierzyć (chyba, że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening? http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-trening-300-spartan-wersja-3 Jakie efekty itp? Aha, tak troche poza tematem... lepiej jest poswiecic miesiac~ [...]
[...] temu zaraziłem się grypą żołądkowo-jelitową.. wiadomo tydzień bez treningu (dopiero wczoraj pomachałem) dieta też w du*e (jeszcze masa) bo cokolwiek zjadłem to wracało, suple odłożone, mało snu, praktycznie przesiedziałem to na kompie raz wyszedłem na dwór. przed tym miałem około 41.5cm w łapie wczoraj jak mierzyłem przed treningiem było 43, [...]
Oto moje suple ktore dokupilem aby zwiekszyc przyrosty w cyklu budowania masy miesniowej: -2 puchy Xpand energized -4kg carbo z olimpu -2,5 kg Whey protein concetrate (odzywka białkowa) -omega-3 Co myslicie o tym ? Zastanawialem sie czy zamiast carbo i bialka nie kupic gainera ale doszedlem ze takie rozwiazanie bedzie bardziej korzystne,dodam ze [...]
[...] 4 treningow w tygodniu, na najwiekszym ciezarze jaki moge nadal poziom pozostaje podobny, a bardzo chcialbym go zwiekszyc. Wiec przychodze z pytaniem, czy warto brac jakies suple na podwyzszenie testosteronu, albo spróbować z jakimiś sarmami, nie mówiąc o sterydach ale tego wolałbym nie probować i uniknac, a sarmy wydaja sie duzo mniej [...]
mam pytanie (mam nadzieje ze nie doubluje tematow) rozchodzi sie o to jak mam brac suple (l-glutamine, bialko, hmb, kreatyne) jezeli trenuje 2x dziennie koszykowke (8:00-9:50 i 16:15-18:30 silka + kosz) Na opakowaniach od supli opisane jest tylko jak brac w przypadku jednego treningu dziennie, a ja potrzebuje to rozlozyc na dwa treningi. Moze ktos [...]
[...] Dopadło mnie chorubsko i jestem na antybiotykach, oprucz tego jestem właśnie w trakcie cyklu na Clenburexinie, L-glutaminie, BCAA no i micha trzymana obowiązkowo. w związku z czym mam takie pytanie. Czy przerwać tą suplementacje, czy przyjmować te suple razem z lekami?? Treningu oczywiście nie przerywam. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam
[...] sobie pomiar. Po dokładnie 2miechach ćwiczeń (nie licząc 1 tygodnia) w bicku przybyło mi 3cm, a w klacie 6cm. Ćwiczyłem z dobrym planem ale bez diety i supli. Za diete i suple wziąłem sie wczoraj i wszytsko rozpisałem. Te przyrosty które podałem to całkowicie prawda, chce sie dowiedzieć czy to dobre wyniki jak na same ćwiczenia bez diety i [...]
[...] powiedziec gdzie mozna go taniej dostac niz np. w salonach ZIBI - tam kosztune 365 zl ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj
[...] deka 2ml 2-5 meta w systemie 2,3,3,2 4-7 vinstrol co drugi dzien w strzalach Czy taki cykl jest dobry,jezeli nie to co poprawic?.Czytalem ze deca blokuje libido wiec czy dobrym pomyslem bylo by brac podczas cyklu 1 strzal tescia na dwa tygodnie aby temu zapobiec? oczywiscie clomid i kreatyne na wyjscie mam (suple tez) za odpowiedzi dzieki!
[...] zostały mi przepisane antybiotyki, jednak lekaż nie udzielił mi specjalnych zaleceń, stąd moje pytanie do ekspertów działu, jaką w tym czasie mogę stosować dietę a także suplementacje olimp? Jeśli chodzi o diete to uważam że tłuszczowo białkowa będzie najlepsza w tym przypadku, gdyż nie chce powikłań po antybiotykach przy dużej ilości węgli, [...]
witam ! robie masowe treningiem arnolda fbw (pieknie wchodzi ! ) biore gainera 737 , bialko lowickie, diete konkretna mam widz efekty ale chce jakies suple dobre zeby brac przed treningiem ! waham sie miedzy CP a Xpand , co wybrac ? cena Xpanda kusi , swietny stack z tego co czytalem .. chce zrobic lepsze efekty (ani tego ani tego nie bralem) [...]
Siemka! Powszechnie wiadomo że kreatynę należy przyjmować z innymi odżywkami jak białko, węgle, tauryna, magnez w celu lepszej wchłanialności. Co jeśli jestem za pozyskiwaniem białka i węgli tylko i wyłącznie z jedzenia? Czy tylko tauryna i magnez jako suple poprawią wchłanialność tej substancji? W jakich dawkach przyjmować magnez i taurynę?
[...] a wiec poszedłem do lekarza, ktory skierował mnie na badania prób wątrobowych. Wyniki te wykazały ze jest cos nie tak Ci co sie znają prosze o koment: OB 10 ALAT(S) 24 norma: 5-41 AspAT(S) 51 norma: 5-35 Czy to ma jakis związek z tym stackiem ? W tej chwili chciałem zabrać sie za STORMA i ShockT. Czy te suple nie kolidują z moimi wynikami ?
