suple

Powrót z "kulturystycznych" zaświatów oczywiście . Po dłuższej przerwie spowodowanej problemami okulistycznymi (duża wada wzroku, soczewki itp.), znowu powracam do ćwiczeń (wreszcie Zależy mi głównie by zbudować trochę masy mięśniowej. Mam już rozpisany cały roczny plan treningowy, po okresie wprowadzenia i odrobienia strat, w etapie zwiększania [...]

[...] górach, w pracy, na jachcie itp. Najważniejsze jest, aby na zdjęciu był jakiś element związany z UNS. Suple, szejker, koszulka itp. 3 najciekawsze prace zostaną nagrodzone suplementami firmy UNS :) Sposób w jaki wybierzemy najlepsze prace: 3 osoby z UNS typują 3 najlepsze prace i punktują je odpowiednio dla pierwszego miejsca 15 punktów, [...]

[...] Odżywka białkowa. Suma - B - 19 T- 25 W - 4 Kcal 309 W sumie: BTW : 184/128/341 Kcal - 3322 1.Mam jeszcze pytanie czy np zastapienie jajecznicy rano, placuszkami owsianymi z kuchni sfd bedzie dobre? chodzi mi o zmiane raz tak raz tak? 2. Czy na kolacje mozna Jajecznice zjesc? 3. Co jeszcze polecacie na mase? jakies suple? Pozdrawiam :)

[...] 3 osoby, góra i boki) podnoszą za Ciebie ten ciężar. moje pytanie dotyczy stosowania tych ćwiczeń - stosować je do azdego treningu np: ostatnia / pierwsza seria czy morze robić cały trening oparty na kturymś z nich ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] czy mogę dawać córce ? Gdy wymieniłem D3+K2, Cytrynian Mg, olej lniany itd. Powiedziała, że w końcu ma z kimś konkretnym do pogadania w tym gabinecie %-) Bo jak wymienia te suple innym rodzicom to wychodzą obrażeni z gabinetu. A ja odwzajemniłem komplement , bo rok temu w tym gabinecie inny lekarz mnie op*****lał że daję dziecku witaminę na [...]

[...] s plecy podciąganie hantla 2 s podciąganie gryfu 2 triceps wyciskanie wąskim chwytem 3 s biceps modlitewnik 3 s uginanie ręki z poj hantlem 3 s. Kolejna sprawa to suple. moje zainteresowanie wzbudziły stafy aczkolwiek nie wiem czy taki np. xpand będzie odpowiedni dla mnie ? doradźcie , pozdrawiam Zmieniony przez - JLB99 w dniu [...]

[...] poprawa definicji i redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej dieta: na masie 2g białka 6 węgli tłuszczu nie liczyłem (stąd jego nadmiar :) ) problemy zdrowotne: brak używane suple: kreatyna, proteiny, carbo Witam Co myślicie o takim zestawieniu? Na duże partie mięśni 16 serii, na małe 12 serii. W treningu nóg na pewno czegoś brakuje... :) [...]

Moje dane wiek - 17 lat wzrost - 175 cm waga - 66 kg staż - 1 tydzień ogólnego cel - MASA MIĘŚNIOWA suple - narazie nic oto plan PONIEDZIAŁEK klatka piersiowa Wyciskanie sztangi płasko 4 serie: 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi skosem 4 serie: 12,10,8,6 Rozpiętki w leżeniu poziomo 3 serie po 10 powtórzeń triceps Pompki na poręczach 4 serie po 12 [...]

[...] się balon? Czy to przez jakiś produkt? 2. Czy powinienem nadal być na redukcji ? 3.Czy zmienić coś w swoim planie treningowym? 5. Czy do treningu klatki warto wrzucić wyciskanie sztangi na ławce skośnej ? 6.Czy mogę zastosować jakieś suple jak tak to jakie ? Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f91acf67d1f94c05b8bbba69a2a6fcbf.JPG

[...] plecy żeby się barki zregenerowaly na poniedziałek .. co o tym myslicie i po każdym treningu rozciaganie miesci i zwisy na drążku ( mam minimalna skolioze ) I czy nie wywalic tego rowerka w srode ? starz ~~ rok dietke mam suple bede mialw 2 tygodniu treningow czas trwania treningu do konca lutego- poczatek marca 7-10 marzec :) pozdro

Zamieszczam moj plan treningowy HST z priorytetm na barki. Bardzo prosze o ewentualna korekte. Prosze również spojrzeć na moja prowizoryczna diete i suple jakimi bede sie wspomagał. Z góry dziekuje a odpowiedzi. Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15 powt. 2 serie - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15 [...]

Piszę z konta mojej dziewczyny bo nie mam tu swojego jakby co. iForce Nutrition 1,4 AD Bold 200 (1,4-Androstadiene-3,17-dione) Advanced Muscle Science 4-AD (4-Androstene-3b-ol,17-one) czy te dwa produkty są godne uwagi? Dawno nie interesowałem się tymi produktami Lat 26.Trenuję od ok.6 lat z tym że po dwóch pierwszych latach przez 2 i pół roku [...]

Witam! Wstawiam po raz pierwszy moje fotki na forum. Wiem ze jest słabo. Jednak robie to dlatego iz chce zapytac nad czym i w jaki sposob mam najmocniej popracowac. Z góry dziekuje za wszystkie opinie. Troche informacji o mnie: Waga: 73kg Wzrost: 178 Biceps: 36 Klatka: 104 Udo: 55 (zdjec narazie nie wstawiam) Suple/odzywki do tej pory: 2 razy [...]

[...] ale to nie ten dział). Do diety chcę dokupić białko z K** - izolat po treningu i zwykłe wpc 80 z K** do płatków owsianych (to z kakao, miał ktoś? jak wrażenia?). Co do suplementów: jabłczan kreatyny tcm z K** - 600g, bca z K** (właściwie się zastanawiam, czy bcaa kupować). Chciałem kiedyś kupić z treca aakg mega hardcore, ale patrząc na [...]

Witam, do sprzedania mam poszczególne suplementy: PEAK WHEY FUSION 2,5kg (białko jest otworzone, wzięte 2 miarki na spróbowanie, smak waniliowy), data ważności: 09.2010r HITEC PROTEIN 80 2,5kg (białko jest otworzone, wzięte 2 miarki na spróbowanie, smak czekoladowy), data ważności 11.2011r OLIMP GLUTAMINE XPLODE 500g (nowe, fabrycznie zamknięte), [...]

Słuchajcie muj ziomek z klasy co wakacjie jeździ do Stanów i tam zaopatruje sie w odżywki i suple. Mówił mi o jakimś z jednym z najlepszych Białek na świecie miało 100% koncetratu białka serwatkowego i największą przyswiajalność na świecie. Mówił też , że kg płacił ok 40$. Ja słysząłme tylko o bardzo dobrym białku ex.. coś tam A moje pytania są [...]

taka mala prosba, zeby wszystkim bylo latwiej dzial, jak sama nazwa wskazuje, dotyczy odchudzania. jednak jest to dosc ogolne pojecie i szeroki zakres -dieta -trening -suplementy i stad moja prosba zeby w tym dziale pomocy szukaly glownie osoby, ktore oczekuja w miare kompleksowej pomocy w gubieniu tluszczu ktore poswieca kilka minut na [...]

[...] kcal: 3083 białko: 168g tłuszcze: 80g węglowodany: 423g Przyjąłem że na jeden kg masy ciała przypada: 2,1g białka, 1g tłuszczy, 5,3g węglowodanów. Do posiłków dojdą jeszcze suple: Xpand (dt: rano i przed treningiem, dnt: rano), zwykła kreatyna w tabletkach (dt: rano i po treningu, dnt: po południu) i carbo olimpa (w trakcie treningu). Jedyne co [...]

[...] jak bym chcial a jezeli jakies sa to bardzo nie trwale i nie jest to warte wedlug mnie golenia wlosow na plecach i ich braku na glowie wiec postawnowilem powrócić do suplementów. I tak o to zadecydowalem ze bedzie to Xpand i jabłczan kreatyny Z kreatyna nie mialem stycznosci od okolo 8 miesiecy Moje wymiary Wzrost 177 Waga 77 Ramie 41 [...]

Cześć. Jako że to jeden z moich pierwszych postów kilka słów o sobie. Mam na imię Maciek, 23 lata, trenuje około 3 lat bez przerwy. Większość czasu ćwiczyłem w domu z dość ograniczonym sprzętem (ławka prosta, modlitewnik, drążek, hantle i obciążenia), od około pół roku chodzę na siłke, także sprzęt full. Przechodząc do sedna - proszę o ocenę [...]