suple

ja cały rok w spodenkach po domu o pon suple i siłka na maxa bo cos czuje spadki

Marcin sprzedaj mi te suple bo i tak nic Ci nie dadza

ale proponujesz jakieś zmiany w treningu (suple, ćwiczenia)? siłownie bym robił na 2 w-f-ach w szkole, w sobote i w czwartek od razu po szkole.

###DZIEŃ 1### 19.01.2009 - Poniedziałek - TRENINGOWY (Dzień maksymalnego wysiłku - góra) Ogólnie to od piątku się nie mogłem doczekąć powrotu do diety/ćwiczeń, nakupowałem żarcia, robiłem sobie jakieś dziwne odmiany niektórych ćwiczeń i takie mini-treningi na niektóre partie. Do niedzieli jadłem najczęściej średnio po 3posiłki, wiem że źle, że [...]

Z góry przepraszam za brak wypisek na czas, ale chciałem zrobić wczoraj z wtorku to wyjechałem do babci, więc dziś wszystkie łącznie z dzisiejszą. ###DZIEŃ 2### 20.01.2009 - Wtorek - TRENINGOWY (Dzień maksymalnego wysiłku - dół) Dzień ok, rano trzy godziny wfu, piłka i kosz na sali, lecz przez jakiś czas piłka przypominała rugby, trochę [...]

Obawiam się, że na suple nadal jest wyj**ywana góra kasy: Piątek-> A tu zupełny kontrast do dwóch ostatnich dni. Super wyspany, do tego wrzuciłem przedtrenignówkę z Met-rx'a (Amped'a, do któego będę miał później mało pytanko), do tego wybrałem 2 następne próbki, żeby sprawdzić co ciekawego jest w asortymencie mojego sklepu z suplami. Do tego [...]

taa i cynk też jest dobry... tyle że te suple są dobre dla osób które mają teścia w ***, i chca go dodatkowo podniesc, to jest dla ludzi calkowicie zdrowych a my tu nie oszukując się mamy problemy endokrynologiczne. ile musiałbym zjesc tego cynku czy b6 zeby miec jakies konkretne efekty?

No suple konkret %-) Jakiś powód, że jest ich tak dużo? Chociażby EAA i Kreatyna teraz?

No suple konkret %-) Jakiś powód, że jest ich tak dużo? Chociażby EAA i Kreatyna teraz? Miał wcześniej EAA to trzeba zużyć, poza tym EAA nie docenianie bywa :) Kreatyna w małych dawkach, głównie z szerokiego spektrum działania tej substancji Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-08 12:29:28

No suple konkret %-) Jakiś powód, że jest ich tak dużo? Chociażby EAA i Kreatyna teraz? Kreatyna wbrew mitom nadaje się na każdym etapie. Czy to redu czy masa. Poprawia wytrzymałość, wydolność, buduje mięśnie, wpływ na ATP i tak dalej.

/SFD/Images/2016/6/26/0a06a753c36c47b192b885144af574e6.jpg Dzień 87 Witam wszystkich :-) Niestety dzisiaj też będzie sucha wypiska, ponieważ ani nie mam zdjęć przez ten aparat i dzisiaj mam dzień nietreningowy. W dodatku siedziałem dzisiaj cały dzień w domu i odpoczywałem, także nic ciekawego się nie wydarzyło :-) Diety w sumie dzisiaj nie było, [...]

Cisza :D jak roznosi energia,to wykorzystać ją na treningu! :) Dzisiaj dostałam suple :D od ponad miesiąca nie stosowałam żadnych poza witaminami i minerałami. Kreatynę raz w życiu-w 2011 roku xD Dlatego zacieszam i...wrzucam kolejne zdjęcie :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dddc5465b1134e5991832d8c6ff88128.JPG

A jak dawkować te suple ??

Dzięki. Suple na cykl mam już ustalone - NO SHOTGUN + 2x MAN CLOUT + ewentualnie dodatki np. BCAA. Supli tych starczy na 8tyg. Trzeba dopracować dietkę, trening i cieszyć się przyrostami, heh :]

A no i suple tez już zamówione, 10% rabatu się przydało. Dopadło mnie przeziębienie. W sylwestra się dobiłem i gardło mocno bolało. W szkole dziś nie byłem nie wiem czy jutro pójdę. Jeśli do czwartku mi przejdzie to jadę z nowym planem :] Siła pewnie trochę spadła przez święta i jeszcze teraz te przeziębienie, ale wszystko się nadrobi. Do tego co [...]

1. W ostatnim kifie czytałem o korzystnym wpływie suplementacji argininą na przyrosty. Dzisiaj dowiedziałem sie że AAKG to jest w wiekszosci arginina. Czy suplementacja AAKG przyniesie takie efekty jak suplementacja argininą? 2. Mam ograniczone środki fnansowe na suple i mam pytanie w co lepiej zainwestowac BCAA czy w jeden z produktów z [...]

Od dziś zacząłem brać clouta. Dziś trening bardzo udany, super mi się ćwiczyło. W każdym ćwiczeniu miałem zapas, ale nie chciałem jeszcze dokładać, a do tego spore zakwasy były. Wyjątkiem było wyciskanie francuskie leząc. Teraz bardziej stawiam na technikę, a nie na ciężar. Zawsze zbyt ostro zaczynałem i nie kończyło się to najlepiej. MICHA: 1. [...]

zle sie odzywiasz dlatgeo nie idzie. musisz zmienic nastawienie. suple dla diety, nie odwrotnie, ze nie idzie, bo nie ma supla.

Trening dzisiaj dobrze poszedł. Wrzucę 2 filmy do oceny. Micha trzymana jak trzeba, suple wzięte, wszystko git. Oby tak dalej wychodziło a powinno być dobrze. Nie ma co pisać więcej, nie ma operdalania się i koniec. Filmiki trochę skrócone, ale dbam o to aby nie było widać twarzy. Chyba widać co trzeba. [...]

To rozumiem ze najlepiej cale suple zaprzestac ?? ( carbo przed i po treningu oraz ZMA na noc )