suple

gorzej jak się przejdzie do tabelki z wyliczaniem kosztów za dietę, suple i te mocniejsze suple.. wtedy depresja murowana %-) Zaloze sie ze akurat tego brakuje w Tabelkach %-)

NADRABIAMY ZALEGŁOŚCI :-) Przeszedłem na rampę 6 powt, skróciłem wypiski i zostawiłem ostatnią z rampy 9 dla porównania. Lekko zeszedłem z ciężarami żeby nabrać rozpędu. 01.10.2015 DT DIETA 2800 kcal - 180B, 340W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Magnez 400mg TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 6 / 50kg [...]

heh widziałem to btw-tak właśnie suple sypie 'cyber' - do czego się nawet przyznał kto wie kto to - to zna temat, kto nie wie kto to - to lepiej dla niego jeśli kupować suple to od firm które są x lat na rynku sprawdzone marki jeszcze lepiej z UE albo polskie jeśli z USA to nie cos co jest tylko na amazon.com albo w ogóle info o tym nie można [...]

Lepiej jakieś suple niz na alko/bake/fajki ;x chociaż niektórzy myślą ,że suple to zuuuoo...

Lepiej jakieś suple niz na alko/bake/fajki ;x chociaż niektórzy myślą ,że suple to zuuuoo... :-))

[...] zacząc cykl z mieciem i omka 250 wiec jesli ktos mógł by mi odpowiedziec na pare pytan był bym wdzieczny... jaka meta jest najlepsza? ile masy przybendzie po cyklu meta omka??? ile przyjdzie w łapie??? ile na sztandze??? czym sie najlepiej odblokować??? jakie suple brać z tym i po tym (cykl 100-200 mety 5 strzałów omki z góry dzieki za odpowiedz

LeBron777 jakie suple??? doradzisz mi???

idzcie lepiej do piaskownicy a nie za koks sie łapiecie. PAMIETAĆ! DIETA SUPLE (do max możliwości) WIEK: 20 lat i dopiero potem pomyślcie.

zacznij od diety i od cwiczenia omg taka waga przy tym wzroscie... w suple nie warto inwsetowac bez diety...

Animal Pak – Vol.V Legs: http://www.biggerupload.com/ku9c492bka58/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part1.rar.html http://www.biggerupload.com/9zvdzawhgyru/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part2.rar.html http://www.biggerupload.com/dkepw9ztqbiy/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part3.rar.html http://www.biggerupload.com/p2n0urewnheb/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part4.rar.html [...]

Po co gainer, carbo na redukcji? Do smieci z tym. Tak samo carbo podczas treningu? Bawisz sie w maratony lub triathlon? Chyba nie ;) Ogolem suple wrzucone na sile. Bialko,bcaa, spalacz owszem. Rano suple zamiast sniadania - patologia.

poniedziałek posiłki Przedostatni - brzuszki z łososia(ok 250g) przed snem - 50g whey'a suple przed snem - 50g whey'a + 10g glutaminy + 2caps rutinacei wtorek posiłki - whey 50g - jajecznica z 4 całych jaj, 50g chleba razowego, warzywa -kotlety mielone z łopatki i wołowiny(80:20) 150-200g, ryż 50g, warzywa (tak, wiem, ze za jasne) - kotlety [...]

mardii Nie bardzo kumam co chciales powiedziec. Generalnie mnie chodzilo o to, ze suple to mile dodatki (szczegolnie jesli chodzi o antykataboliki. Dziennie zjesz dajmy na to ok 1000g pozywienia- w przeliczeniu na wegle, bialka, tluszcze a tabletek 10g, to malutka czastka).

[...] że lepiej sprawdziłby się traktor. No ale Twoja sprawa. Masz kasę to pewnie nawet będziesz zadowolony. Shoo racja. ZMA żre się na noc na regenerację. Wszystko najlepiej na czczo, ale to już umowna sprawa. Zapijesz białkiem na noc też nic się nie stanie. Są zresztą suple takie jak extreme stack kaizena, które na czczo zwyczajnie bym... zwrócił.

mi się wydaje, że teraz trochę zbyt szybko ludziska sięgają za suple i za bardzo dają się nabierać właśnie na tą marketingową ściemę. Ostatnio wypożyczyłam sobie nowo wydaną przez profesorów uczelni na której studiuję książeczkę, w której czarno na białym była napisana skuteczność poszczególnych preparatów. Udowodnioną skuteczność miały tylko 3 [...]

Shoo Kwestia suplementow to imo kwestia umowna. Co prawda jestem podobnie zdania, ze po pierwsze suple sa przereklamowane (normalny, marketingowy zabieg) i masa osob oczekuje po prostu za duzo. Kazdy, kto chociaz troszke siedzi w temacie wie o tym doskonale. Z drugiej strony dochodzi jeszcze aspekt psychologiczny. Ja osobiscie uwazam, ze kiedy [...]

Co do posilkow to zobacyzmy po 1 tyg.Wtedy dorzuce kcal i 1 posilek. 1 Dzien cyklu Powrot na silke po 10 dniowej przerwie {remont na silce] od rana juz suplementacja i dieta tak jak bylo zalozone. BC blast rano nastepnie sniadanie potem postanowiłem wypic gainerka co do gainerka 100g na 400wody, piany bylo pelno nie chciala zejsc po paru min [...]

Solaros: mam podobne zdanie, bo suple na taki test są warte kupę kasy, trzeba zrobić pewne zobowiązanie wobec producenta i już myślę, że jest to jakoś do ogarnięcia i wraz z producentem, by producent podesłał coś a'la umowę, np na zlecenie zaś zapłatą są suple ale zobowiązuje się uczestnik testu do... w miejsce kropek wpisz co chcesz :)

[...] 10g BCAA, 2g BA, (i połowa potrenigowego carbo) 3. 5g mono 4. 2cps ZMA, 3g argininy, (nitrobolon odstawiłem bo był za słodki, nie mogę też wypić storma. Jak piję te słodkie suple to potem nie smakuje mi jedzenie. Nie dziwię się osobom, któe np. na co dzień spożywają duże ilosći takich wynalazków, zę jak im siezdarzy czasem dorwać czekoladę czy [...]

Lodzianin - dziękuję ;-) Nad szerokoscią popracuję na wyższym bilansie. Podobnie zrobię z łydką i równaniem klaty %) Wypiska z wczoraj TRENING rozgrzewka 15min 1. Podciagania na drążku nachwytem: 6 serii po 6 powt 2. Podciagania na drążku npodchwytem: 5 serii po 6 powt 3. Podciagania na drązku chwyt neutralny wąsko: 5 serii po 6 powt 4. Inverted [...]