suple

powiem tak w wieku 20-21 lat i tak jest jeszcze wysoki poziom tescia dlatego olał bym te wszystkie rzeczy które niby mają go podniesc jesli chodzi o prochormony (magicxzne suple)nigdy nie bralem dla mnie to jak by ktos chciał sprzedawac słabą metke za 300 zł dlatego nigdy nieuzywalem tego najlepiej stoswac cyklicznie wszystkie szlachetne formy [...]

U mnie narazie spokojnie 84kg niski poziom bf zbieram sie do budowania masy jak zaczne wkeje fotki opisze diete i suple ;)

Aaa, zapomnialem dodac. Wiem, ze jest mozliwosc ciagniecia wagi do okolo 80kg bez ssa, a za pomoca supli... Lecz ZDECYDOWALEM sie na 1 szybki cykl. Potem bede bral suple by utrzymac mase po SSA.

Dopiero wróciłem ze szkoły japier.... autobus spóźnił się pół godziny, myślałem że mnie coś strzeli -.- posiłek przedtreningowy zjadłem za 10 min suple i lece na trening wogóle jakiś dzisiaj zły dzień mam :/- wszystko mnie denerwuje jak wróce to dam wypiske i zrobie zdjęcie supli bo dzisiaj doszłajeszce 1 pucha kreatyny i duperelki. narazie ;-}

dobry dziennik, włączam powiadomoki, powodzenia! Co do drzemki, to nie wyobrażam sobie iść na trening po pracy, bez ucięcia 30 min drzemki. U mnie codziennie jest tak samo po powrocie z pracy: - posiłek potreningowy - spakowanie torby - ustawiam budzik na 30min - drzemka - suple i wyjazd!

WITAM, dzisiejszy trening barków był chyba najlepszym treningiem w tym tygodniu, była moc i skupienie więc teraz dam wypiske: solaros - wiem, tak miałem napisać, ale palec poszedł troche w drugą strone i wyszło jak wyszło BARKI: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU: 1 seria - 30 kg kg x16 2 seria - 38 kg x14 3 seria - 44 kg - filmik xD [...]

[...] by zrobienie testu takiego o jakim napisalem wyzej swierzaki konta stare wyjadacze oczywiscie wszystko 4fun - ale z nutka rywalizacji na zasadzie luznych wypisek,cos a'la dziennik a raczej nic nie stoi na przeszkodzie zeby dziennik zamienic w test - tymbardziej jesli sie je suple z tym ze obowiazkowo fotki przed/po + opinie na temat suplementow

Damixxx nie do Ciebie to było,tylko do tych co co chwila piszą jakieś bzdury. test,to test i chodzi o suple,diete i treningi a nie o pogode czy klasówki w szkole

Twoj pies cos sie krzywo patrzy na te suple

[...] zczynaja sie o 7:30 %-) z czego dojazd trwa mi godzine i musze wstawac o 5:40 {:-( i czasem jestem wrakiem czlowieka i potrzebuje dobrego zastrzyku energii. Zacząłem tez suplementowac BCAA 2:1:1 oraz ZMA , wcześniej suplementowalem tylko kreatyne i komplex witamin oraz WPC ale białka nie zaliczam do suplementow bo moglbym powiedziec tez ze [...]

[...] 29,05B 28,07T 9,45W 406,63kcal Dzienny bilans: 2298kcal, w tym 162g białka (1,62g/kgmc), 98g tłuszczy (ok1g/kgmc) oraz 191g węgli (~1,9g/kgmc). Biorąc pod uwagę wyliczone zapotrzebowanie 2999kcal wychodzi ponad 700kcal deficytu. :// Może jakieś suple dorzucić? Czy biorąc pod uwagę to, że to moja pierwsza dieta redukcyjna, nie warto?

[...] na cokolwiek niestety :( dieta wygladala tak 1.owsiane 50g +bialko30 + 3 jajka + mleko (omlet) 2. jw 3.75g ryz +250g piersi + warzywa + awokado 4.jw. 5. 300g twarogu +40ml oliwy trening. aero 40 min suple: Beta-ala 5 tabs aakg- brak bcaa - 10tabs tymczasem spadam spac, jutro rano silka i klateczka z tricem delikatnie :))) jutro wieksza relacja

czesc dzisiejszy trening off od silki, tylko aero po poludniu bedzie Dieta na dzis: brak diety, wszystko mi sie pokonczylo, lece dopiero na zakupy wiec dzis bedzie ciezko suple: beta ala 5 tabs aakg-brak bcaa 10tabs bedzie i obiecane wczorajsze zdj pizzy :D /SFD/Images/2015/5/20/395d0dc8296b43998d69661c200bc8b5.jpg

siemano dzisiejsza szama 1.50g makaronu+ 150g miesa mielonego 2. bialko 30g 3. 50g ryz+200g piersi z kurczaka + salatka + 30g oliwy 4.50g owsianych+ 5 jajek+20g orzechow ziemnych 5.300g twarogu +50g masla orzechowego TRENING; barki+bic 1.wyciskanie sztangi na barki siedzac 4 s 2.unoszenie hanli na boki stojac 3s 3.unoszenia na boki w opadzie 3s [...]

dzis :D Dieta 1. 50g owsianych +30g bialka + 150g truskawek 2.30g bialka 3.70g ryz+ 200g kurczaka +15 ml olej lniany (zdj) 4.jw 5-6 jeszcz nie bylo ale pewnie jw bedzie Trening- plecy 1.MC 4s 2.podciaganie 4s 3. wioslo sztanga 4s 4.wioslo polsztanga 4s 5.sciaganie drazka wyciagu gornego wzdl tulowia 4s 6. szrugsy 3s Suple AAKG - 7 tabs beta-ala 5 [...]

[...] 4.unoszenie linki na boki dolnego wyciagu w opadzie 4s 5.sztanga biceps stojac 6.modlitewnik sztanga 4s 7. bic na bramie oburacz3s 8. przedramie 3s 9.allahy4s 10.plank 2 s suple aakg-7tabs beta-ala 5 tabs spompowalo konkretnie, bareczki ,bicek konkret zrobione, teraz trzy dni off od silki z przyczyn wyzszych i w poniedzialek poleci klata+tric [...]

[...] (szejk) 2. 150g ziemniakow + 200g miruny +warzywa 3. jw 4. 100g razowego + 150 g twarogu+ 50 g masla orzechowego 5. 6jaj + 100g razowego TRENING aero 30 min na czczo tetno 160 suple aakg-brak bcaa 10 tabs beta-ala 3 tabs jutro raczej off od wszystkiego i niedz silka :) jakiew maslo orzechowe najekonomiczniej wychodzi? bo chce kupic kilka kg :P

mialem wszystko ogarniete i zlapala mnie kontuzja plecow. odc ledzwiowo krzyz. a dziwne bo nie robilem plecow w tym tyg... wczoraj nawet nie moglem sie ruszyc z lozka. dzis jest lepiej troche. jutro lekarz zobacze co mi powie! suple brane normalnie ;) dam znac jutro

Sieeema ;) a wiec przyszedl czas na podsumowanie bo suple sie przedwczoraj skoczyly ;) nie zwracac uwagi na pisownie itp.bo pisze z tel ;) zaczne od jointa ;) smak-6/10. Pomaranczy nie lubie , wcsle. Druga kwestia to pieprz w skladzie, jakos przez pierwsze.5min od wypicia zauwazylem ze dziwnie sie czuje, moze.to.od.tego. Rozpusczalnosc 5/10. [...]

A ja chcę tańsze ALC. Generalnie suple Olimpa są jakieś 20-50 % droższe niż odpowiedniki w amerykańskich sklepach internetowych. A ALC (kapsułkowane) jest droższe o 150%. DLACZEGO ?