suple

[...] dieta, kreatyne powinienes zostawic na przyszłosć, zeby ja lepiej wykorzystac. Tak jak mówie masz duzy potencjał wiec na razie wykorzystaj to co masz, na kretke i inne suple mysle ze powinienes jeszcze poczekac, no chyba ze bedziesz miał problemy z uzupełnieniem diety, wtedy jakies białko czy carbo mozesz dorzucić. Ocziwiscie ostateczna [...]

[...] masy musisz liczyc sie ze zwyzka kalorii, przy zwyzce kalorii i nabieraniu masy musisz raczej liczyc sie z gorszymi wynikami wytrzymałościowymi. jak łapiesz sie za suple to uwazam ze masz ulozona doskonala diete lub ewentualnie uzupelniasz ja gainerem lub bialkiem serwatkowym(wliczasz do diety makroskładniki z tych odzywek) kreatyna w [...]

Nie czytałem wcześniejszych postów, co musze zrobić zeby dostać te suple? Pryedtem byli 16łlatkowie wzyciskajacy 150kg, teraz sa ci którzy szukają wzrostu bica ;D (Ps, też mam tai jeden temat ale u mnie raczej chodziło o wage bo waże 66kg przy wzroście 178 cm ;/)

Dzieki, chyba mnie przekonales. Pojade glownie na aminokwasach High Energy -Hi tec, a do tego Izo plus i ogolnie witaminki i powinno być niezle. Jeszcze raz dzieki, sogi przyznam Wam obu jak wykupie suple w sklepie "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

[...] i który stosuje w tej chwili większość pakerów. Chyba trochę niesprawiedliwie mnie oceniasz... Łee glicerol to był "znany" już parę lat wstecz przed olimpowymi artami i suple też były np z CL chyba już niedostępny swoją drogą. Wspomniany olimpowy suplement jest fajny, ale nie próbowałbym mu na siłę podpinać łatki środka na masosiłoredukcje, [...]

[...] dotyczyła konkretnie Mg, Ca i wit.b6 przy cyklu eca, stąd też owo nieporozumienie sprostowooję więc: => dobrze jest spożywać magnez wraz z wit.B6 => a jeśli chodzi o suplementację wapniem - miałam na myśli 'dodatkowo przy cyklu eca - oproocz Mg' teraz chyba wszystko jooż jasne:) :) artystyczny leniwy' Grasik [...]

a jak by cykl wyglądał? zrób tak jak chłopaki piszą weeż się porządnie za miche i suple

nie.. to Hulk Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

15kg masy w rok dla ekto to b ladny wynik..odpuscilbym sobie koks jeszcze na jakis czas, tymbardziej ze stac cie na dobre suple..a jesli sie upierasz to sama meta wystarczy..omo za mocne na start. pozdr

nie. taka ilosc nie bedzie miala znaczenia w kontekscie skutkow ubocznych. jednak ja tez ladujac suple w siebie caly rok, az na jakis czas robie przerwy po prostu od adaptogenow, czy nawet witamin. tak dla zasady

A może popiszesz sie tym jak trenujesz - możesz podać swój plan leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

idz do dzialu trening dla poczatkujacych suple nie dla Ciebie

haha po 1 nie pal po 2 tyle nie pij idziesz w dobrą strone na sucho,daj sobie spokój z tą kretą jedz cwicz rosnij suple cudów nie czynią foty miazga wyniki siłowe rózwniez Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2009-03-29 15:04:07

kwestia indywidualnych odczuć i efektów obserwowanych przez Ciebie ma determinujace znaczenie. Jesli suple na Ciebie dobrze działają - znaczy, że są dobre.

Trening może FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A suple jeszcze sobie odpuść...

[...] siłowy, osoba początkująca ma bardzo duży swój własny naturalny potencjał siłowy i genetyczny, póki jesteś w stanie dokładać obciążenie z tygodnia na tydzień, odpuść sobie suple, bo nie wykorzystasz, ani swojego ani ich potencjału. Znam takich co krete wrzucili dopiero po 3 latach, bo byli zadowoleni z treningów i przyrostów. Jak już staniesz z [...]

Podziekujesz jak udziele odpowiadajacej Tobie i rzetelnej odpowiedzi ps. wrzucam jeszce tylko poprawe diety kolezance Ancew02 i lece spac wiec zycze dobrej nocy pa Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Macku - jakies suplementy masz tez na mysli czy tylko posilki etc ? Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] gościom żeby go sobie kupili. Zapewniam Cię, że oni cholernie zawiodą się na HMB (skoro tak miał za***iście działać) i albo w ogóle rzucą treningi, albo przestaną kupować suple, albo sięgną po sterydy. Ja należałem do tych drugich. I cieszę się, że tak zrobiłem. Bo dzięki temu mam większą kolekcję płyt CD. Najpierw trzeba nauczyć się [...]

Suple sobie na razie odpuść, ułóż dobrą dietę bo to podstawa. A na początek FBW lub ACT. Przydatny temat: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html A tutaj opis najpopularniejszych ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/