[...] treningowy(pon,wt,czw,so-Siłownia, a zaś śr,pt-MMA)+ dochodzi do tego szkoła oraz trochę pracy i tez fajnie by było trochę spokoju Dietkę jeśli chodzi o B,T,W mam ułożoną (suple-gainer węglowodanowy by dołożyć węgli) Lecz nie za bardzo dam już rade dołożyć porządnie witaminki, normalne że zjem parę owoców i warzyw dziennie, ale chciałbym by [...]
Dla potrzeby - moja dieta (dodatkowo suple w postaci witamin, minerałów i kwasów tł.) Posiłek 1. Banan, orzechy włoskie, jajecznica, chleb graham 2. Bułki grahamki, szynka z piersi kurczaka, nasiona słonecznika, owsianka 3. przed treningiem kasza/ryż z mięsem Tu mam problem, bo zacząłem brać Xpanda Trening kończę koło 21:30 Przed cyklem [...]
[...] bicu mam 42cm, przedramieniu 36;7cm, w klacie 118cm i 79;80cm w pasie. W ostatni czasie zacząłem strarać się trzymać porządną dietę, oraz postanowiłem zainwestowac w jakieś suple... mam natomiast problem w jakie ;/ Czytałem już bardzo dużo o wielu produktach różnych marek, ale jak narazie nie mogę się na nic konkretnego zdecydować, dlatego [...]
[...] jaki trening mam podjąć ? Ten ułożony do którego podałem linka czy coś innego np ; ACT z 'alternatywnego' a może coś innego polecacie ? Przypomnę, że diete mam już ułożoną + suple (uzupełniające diete + vitaminki) więc wszystko jest mogę zaczynać trening wg. tego planu : http://www.sfd.pl/Plan_na_mase-t319084.html lecz nie jestem pewnien czy mam [...]
siema Panowie ostało mi się trochę róznych supli i problem z nimi jest taki, że nie ma na nich ani daty produkcji, ani daty ważności wiem, ze po kodzie kreskowym można wykminić do kiedy suple są ważne - CZY KTOŚ Z WAS WIE JAK W TAKIM PRZYPADKU SPRAWDZIĆ DATĘ WAŻNOŚCI?? oczywiście za pomoc SOG murowany :) dzięki i pozdrawiam
[...] ale to za długo jesień mnie zastanie ale jesli trzeba to tak zrobie. I takie dwa szybkie pytania.. -zaczynam miec czeste bule łokci i barków czy czegos brakuje ?? biore glukozamine,sili,hepatil,omega3,vitaminer, esseliv -jakie suple na odbloku na rafałka i na zminimalizowanie spadków? Zmieniony przez - gigol1 w dniu 2010-06-10 21:00:00
[...] koszulka była mokra jakbym wylał na siebie wiadro wody, trenuję intensywnie od grudnia, wcześniej trenowałem inne sporty i jeszcze nigdy tak nie miałem, czy to właśnie przez te suplementy? Kolega z którym ćwiczę też zaczął cykl kreatynowy (z tym że inne suple) i jemu nic nie było. Wie ktoś może od czego to? Czy po prostu miałem "taki dzień"?
[...] ale to chyba gruczoł jak u każdego jest z 0.5 cm na 0.5 cm . Możliwe że przy takiej dawce i takim czasie zaczęło się Gino ? Mam dostęp do armidexu i exemestanu. Czekać obserwować ? Więcej nigdy tego gówna nie dotkne .. Mam 21 lat 68 kg ekto 100% , to był mój pierwszy kontakt z takimi środkami Ćwiczę 2 lata zaczynałem od 50 kg, 18 kg same suple
pytanie do orientujacych sie w tym temacie,kupilem takie suple....xtreme pro whey-sni,no x-plode-bsn,growth factor-nutrabolics na xtreme pro whey nie ma daty gwarancj,nie otwierlem jeszcze wiec nie wiem jak wyglada w srodku.....no-x-plode po zdjeci wieczka mial odklejony blister zabezpieczajacy.....growth factor nie otwieralem ale po scisnieci [...]
[...] duzo i nie zawsze mam czas na pichcenie.postanowiłem wiec zainwestowac w odrzywki , jade teraz do polski i chce sie zaopatrzec w cos dobrego ( w angli za***iscie drogie suple) myslałem o nitrobolonie , xpandzie , do tego jakies aminokwasy , białka , zma , jakis jabczan kreatyny . ogólne przyznam sie ze mam małe pojecie o odrzywkach ... wiem [...]
[...] lekko zarysoawly mi sie bicepsy.. jaki trening mi byscie polecili na nowy cykl na wszystkie partie aby zarysowac misnie chodzi mi o trening na rzeźbe ?? ewentualnie jakies suple. ? NAjbardziej chcialbym aby powiekszyć klatke piersiowa . Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 195 Cel treningowy : zarys miescni, lub wyrzeźbinie ich [...]
Cześć, mam mam pewien problem typowo techniczny a mianowicie : Jak żyć? Po treningach. Mój plan jest taki, że każdego dnia cwicze ok 1h 20m a do tego co drugi dzień biegam i praktycznie każdego dnia pracuje fizycznie ok 1h. Suple to witaminy, bcaa, spawaczy Machine man, izotonik, białko.. Wszystko brane mądrze? F jem zdrowo i pije dużo wody.. No [...]
[...] co wybrać, z tłuszczykiem raczej nie mam problemów... i jakbyście mogli podawajcie konkretne nazwy produktów bo ostatnio troche sie "zachofałem" jesli chodzi o najnowsze suple konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane [...]
[...] Przytyc troche. Aktualna waga to 72kg przy 178cm około. Zmieniam tez siłownie i bede cwiczył pod okiem Marcina Jabłońskiego z czego się bardzo ciesze. Na pierwszy miesiąc suplementacji myslałem o OLIMP Whey Amino 220tab. + OLIMP Creatine Mega Caps 300kap. + ACTIVITA Carbo Energy Power Dynamic 1000g. W domu zalega jakis gainerek, chyba MCT tak [...]
[...] trening; DT: 5gr rano, 5gr po treningu DNT: 5gr rano, 5gr w podobnej porze jak w DT Na cyklu przyszło 6-7kg wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 miesięcy *MZB Olimp (to samo co ZMA), *Vitamin multiple sport Olimpa, *Omega 3 Olimpa *AAKG Treca tylko przedtreningowo 6-8 capsów [...]
[...] Bluza UMBRO r. XXL http://img209.imageshack.us/img209/2696/dscn0644c.jpg Aukcja Allegro 3. Zasilacz Awaryjny UPS APC BACK ES 400VA BE400-CP. Nowy, NIE UŻYWANY, NIE OTWIERANY! Aukcja Allegro SPRZEDAM ewentualnie ZAMIENIĘ na jakieś suple(najlepiej białko). Kontakt PW lub GG 35892341 Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-22 22:24:58
Witam !!! Posiadam Mono Vitalmax, Cell Pump oraz Gainer z Biogenix`a. Są to moje pierwsze suple i jeszcze nie wiem jak to dokładnie dawkować i kiedy brać czekam na wasze fachowe propozycje jak, z czym i ,kiedy brać. Dietka oczywiście na masę jest. Pzdr. i czekam na odpowiedzi !!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 [...]
A wiec mam pytanie,jakie suple dobrać do DYMATIZE Xpand Xtreme Pump bo zamierzam kupic,myslalem nad mono i białkiem do tego, dietka i trening oczywiscie są wiec bez nerwów :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa,12 kg dokładniej stosowane już wcześniej suplementy : mono [...]
Dziasiaj kupiłem odżywki i suple ze sklepu SFD i mam problem bo nie wiem dokladnie jak je łaczyć ze sobą. Czytałem troche o tym, ale co post to inaczej piszą, więc chciałem sie zwrocic do was. Mam na stanie: -Gainer MCT OLIMP -Cratine Powder Activita -Dextrose Powder Activita -Carbo Biogenix Proszę was o spospoby łączenia tego wszystkiego i [...]
