suple

09/02/2015 Dzien 86 DT BTW 130/40/150 Trening nr.4 1.Zołnierski 4x8-10 tempo 3030 (2min) (15kg/15kg) 8x22kg / 8x22kg / 7x22kg / 7x22kg (12,5kg/15kg) 5x25kg / 7x22,5kg / 7x22,5kg / 6x22,5kg (12,5kg/15kg) 6x25kg / 6x25kg / 5x25kg / 7x20kg (15kg/15kg) 8x20kg / 7x20kg / 7x20kg / 6x20kg (12kg/12kg) 8x22kg / 7x22kg / 7x22kg / 6x22kg (12,5kg/12,5kg) [...]

[...] miski, snu nie było duzo a jednak cały czas czułam się wypoczęta i przestałam zasypiać w metrze ;-) Jeśli po odstawieniu będę czuła znaczną róznicę to z chęcią takie suple zakupie. Trening : Trening robiłam ten sam przez 3 miesiące - 4 razy w tygodniu z podziałem na górę i dół. Interwał był raz w tygodniu, zaczynając od 5 x 30/30 a [...]

DOSC AMBITNIE TO WYGLADA trening tak troche męski ale w sumie nie widze sensu poprawiac gdyz za np. 8 tyg mozna go zmienic na te chwile proponuje tak zostawic pozniej właczyc /wymienić ćwiczeni lub czesc np buterfly, wykrok, przywodzenie ud i odwodzenie na maszynie odwodzenie nogi w tyl na wyciagu Oczywiecie w miere mozliwosci sprzetowych na [...]

narrator glupcze przeciez w kazdym cyklu moze jesc weglowodany i dalej nazywac jakis okres czasu cyklem, pewnie dla ciebie cykl=sterydy lub cykl= suple, a cykl to jest taki okres czasu w ktorym masz jakies zalozenia( np. cykl na mase, cykl redukcyjny, cykl na poprawe siły, cykl na wytrzymalosc itd) poza tym masz przeciez odzywke weglowodanowa... [...]

przy tak ciężkich treningach takie suple są niezbędne... dziś trening klata , triceps , pronacja i zamek przedramienia klata bez mostka 100kg - 12 120kg- 10 140kg- 8 160kg- 6 170kg - 4 z mostkiem 200kg - 5 190kg - 6 pózniej 2 serie na skosie po 12 pow i 2 na batterfly po 10 triceps do czoła , wyciskanie wąsko i na wyciągu wąsko i szeroko [...]

kogo masz na myśli mówiąc niby 'trenera' ? jeśli chodzi o suple to ja jak wiesz stosuje tylko activa i są to odżywki na prawdę bardzo dobre ,tobie radził bym jeszcze do tej kreatyny dokupić jakieś aminokwasy no i porządnie się odżywiać szczególnie po treningu bo to najwarzniejszy posiłek

Dzięki wielkie.A powiedz jak obecnie wygląda twoja sytuacja jeśli chodzi o żywienie i suplementacje.Przygotowujesz się do poważnego turnieju jakim jest Nemiroff Cup więc przypuszczam że jedzenia starasz się pilnować.Jeśli możesz to rozpisz jeden przykładowy dzień treningowy i posiłki jakie w nim jesz i suple jakie stosujesz

86 kg a w diecie 2 worki ryzu i kanapki. chlopie pomysl o prawdziwej diecie. odstaw koks i suple tez. zeby sie kłóć to imo trzeba mieć kupe kasy na żarcie i staff i jeszcze większą wiedze z odzywiania i treningu.

18.04.2016 r. Dziś dość intensywnie. Pobudka punkt 6.00, śniadanko, ogarnianko i w rodzinne strony. PIT złożony (udało mi się nie utknąć w kolejce), inne sprawy pozałatwiane i porządne zakupy z naciskiem na mięsko i warzywa :loler: Udało mi się dziś upolować 2 kg piersi z indyka za 30 zł i do tego 5 kg kuraka 8-) DT TRENING "A" 1. Podciąganie na [...]

20.04.2016 r. Trening dziś poleciał sprawnie i bezoporowo 8-) Na 3 posiłek wrzuciłam sobie zupkę jaką wypatrzyłam niedawne w Carrefour. Jako, że VEGE nie jestem to dorzuciłam indyczka %%) /SFD/Images/2016/4/20/6599663896eb48c9a5fc76787df55125.jpg /SFD/Images/2016/4/20/3df9d9df3cf342368bcb495fb643f85f.jpg TRENING "B" 1. Przysiady ze sztangielkami [...]

22-23.04.2016 r. Dni nietreningowe. W piątek z rana wpadło 25 minut cardio na czczo, w sobotę off. Dieta na 2 dni identyczna plus w sobotę wieczór 2 piwa. /SFD/Images/2016/4/24/e6a0439ead904648b786ffcff08a84d7.jpg Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 20 g oleju kokosowego II. 150 g fileta z indyka, 200 g ziemniaków III. 100 g fileta z indyka, 50 g [...]

nie widze zeby w prawym dolnym rogu bylo napisane kliknij a twister wysle ci suple

dobranoc pitt sprzedajesz jeszcze te suple w sklepie ?

wiecie o co chodzi... czy sami zarabiacie/zbieracie na suple czy rodzicow o nie prosicie lub o pieniadze na nie Polaco bez komentarza

bo mam w domu taki sam tapczanik jak ten z twojej foty z suplami i napisałem w jednym z postów skądś znam ten tapczanik resztę sie domyśl wiadomo oczywiscie suple na maj no AAKG standardowo myslalem ze cos oryginalnego wymyslicie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-04 16:04:05

7 myślałem że wezmiesz coś innnego niz GB!!, mama nie wiedziała że te 200zł na suple ma być!! pytanko czy w cell pump jest jakaś miarka?? jak odmierzyć 9.5 grama?

Polaco no wiesz robota ważna z tego są profity a znich np. suple!! Tom.. wygląd ważny a siła przyjdzie z czasem!! ja teraz tez pracuje 5 dni w tygodniu po 8 h, ale narazie na stazu przyuczam sie do zawodu!!

a jakie suple wcina ?:) dales mu jakis spalacz? ;d

hades jak bedziesz to sie odezwij udalo mi sie dzisiaj zdjecie łydy zrobic niee a mianowicie co ?? bedziemy wogule robic ten test bo juz suple zamowilem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-07 10:10:55

siemanko panowie pomozecie koledze? mam suple na zbyciu bo potrezbuje kasy bardzo.... olimp massacre za 99zl olimp gain bolic 6000 4 kg za 90zl odzywki nowe,z kodami,nie otwierane,dluga data waznosci...