suple

Teraz z uwagi na to, że jestem ekto, wale mase do zimy i w zimę też . Wiosna do lata wycinka i panowie cel myślę, że spełnię. Ale klucz to dieta no i suple jakieś zapewne wpadną . Na razie tylko oszczędzam fundusz, bo musi być na lepsza ławkę, więc wakacyjne suple niestety nie wchodzą w grę . Rozstępy tylko na udach, chyba najmocniej je [...]

Kolego najpierw Dieta potem Trening potem suple ! Za wczas na Suple Najpier pocwicz na Dobrej Diecie a Kilogramy ci wskoczą bez Supli !

[...] i szamałem! ;-) Przed snem jeszcze lekko podbiję białko w jadłospisie i powinno być w miarę OK. Raz się żyje %-) Regeneracja: 9 godzin snu (testowanie nowego ZMA) Trening: 60 minut aerobów w parku (bieg, 8-10 km/h) Dieta: http://i.imgur.com/mdWF7je.png A tutaj Pan Promotor przed cheat-mealem promuje suple SFD :)) http://i.imgur.com/3i0k55Q.jpg

Sorry, tłuszcze podbite o 50g, więc jednak to był jakiś cheat-meal dla mnie. %-) No, no, no na suple to se kasy nie żałujesz xD Na tym zdjęciu nie widać żadnych supli %-) Szejker może być pusty :> Nie, nie XD

[...] na posiłek czwarty nie starczyło kurczaka, dlatego też wyjątkowo dodałem odżywkę WPC. Został tylko posiłek przed snem i zamykamy okno. Dzisiaj doszły też zamówione wcześniej suple, a konkretniej ZMA od Now Sports (2 miesięczna suplementacja) oraz zapasowe pudełko witamin z Olimpu (Multiple Sport), które stosuję nieprzerwanie od paru miesięcy. [...]

jesli nie ma diety to szkoda kasy na suple. wezmiesz mono,zalejesz sie troche woda, po cyklu ja wysikasz, a pozniej powiesz ze kreatyna na Ciebie nie dzialatak jak to zrobilo juz wielu. sila zalezy w najwiekszym stopniu od diety, treningu i regeneracj,suple maja jedynie poprawiac jakosc treningu i ulatwiac troche to wszystko.

łapka szybko rosnie jak i również szybko spada ;-p , jesli trzyma sie diete dotego jakies suple przy masówce to pierwsze przyrosty można odnotować na ramieniu , i tak samo jest w drugą strone...

a mi sie zdaje, ze suple jak zwykle w tym przypadku beda gral role obrony. jak w przypadku naszych sportowcow na koksie, bioracych zanieczyszczone suple%-)

[...] aktualnie masujesz? czy tak jakby trzymasz mase? ( lekkie roztrenowanie - mostek - ) i dopiero potem bedziesz dowalal do pieca, wiecej kalori, ciezsze treningi, lepsze ''suple''? a i mialem jeszcze pytanie bardzo zmienia ci sie trening pomiedzy tymi okresami, ( redukcja, okres masowy ) trenujesz czesciej? wiecej serii? czy zostawiasz tyle ile [...]

Czyli według ciebie na masie nie powinismy szalec z objetoscia? dac bodziec a potem duzo odpoczynku,( zachwoujac wszystkie aspekty, dieta, sen, towar, suple) np. 1,2 cwiczenia wielostawowoe ( podstawowe na dana partie ) zrobione na 100% z progresja ciezaru z treningu na trening z załamaniem mieśniowym a potem trzecie i czwarte cwicznie tez [...]

[...] cel marketingowy, tylko bardzo zle sie dzieje bo np. rodzice panikuja juz nawet jak witaminki sie lyka. Dobrze ze u mnie jest wszystko wporzadku, nawet mi rodzinka niektore suple podjada Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

[...] cardio(niestety :-P). Ale na szczęście są takie, które mogą nam pomóc w zbudowaniu masy, oczywiście przy dobrze zbilansowanej diecie. Co do konkretnych odżywek poleciłbym suple z firmy EnergyPharm. Z ciekawości kupiłem kreatynę TCM i beta-alaninę do tego i jestem mega zadowolony z efektów - odczuwalny wzrost siły i masy, beż nadmiernego [...]

** Suple ** Horse Power - http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html Xpand 925g popr - http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%3E%3E_nowa_formuła_%3C%3C%3C-t295270.html Kre-Alkalyn 2500 Mega caps - http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html Thermo Speed Extreme 90 MC - [...]

[...] energii, jeśli spożywasz jej więcej niż wydatkujesz i masz spory bilans kaloryczny na plus - robisz masę, bez względu na osobiste uwarunkowania. Proste. Kup jakieś suple jakie suple proponujesz? szczerze mówiąc nie mam pojęcia .. ja sam nie biore Skoro nie masz pojęcia to po co radzisz żeby brał? Żadne suplementy Ci nie są potrzebne. [...]

28 październik - piątek Dzień treningowy Trening pleców: Martwy ciąg 14/8/6/6/4 60kg/70kg/85kg/dalej nie wiem, ostatnia coś niewiele ponad 90kg wyciąg dolny klamry 12/10/8/6 wyciąg górny szeroko 10/8/6/6 szrugsy 3serie Nie zam obciążeni, ponieważ ćwiczyłem u kumpla. Dieta: musli ~ 80g +2 jaja razowy + szynka + pomidor razowy + szynka + pomidor [...]

8 listopad - wtorek Dzień treningowy Trening klatki i bicepsa: dipsy 10/8+4kg/6+7kg + drop set 6pow. bez obc płaska 10/8/8 44kg/47,5kg/47,5kg skos dodatni 8/8/6 44kg rozpiętki na skosie dodatnim 10/10 10kg rozpiętki na płaskiej 10/10 10kg uginanie przedramion ze sztanga uchwyt szeroki 10/10/8 25kg młotki 10/10/8 6,5kg/6,5kg/8,25kg modlitewnik [...]

5 listopad - sobota Dzień treningowy Trening barków i tricepsa: wyciskanie sprzed głowy 6/3/5 45kg wyciskanie hantli 10/10/10 15kg unoszenia na boki hantli 10/10/8/ 10kg unoszenie do przodu hantli podchwytem 10/10/8/ 10kg unoszenie hantla na boki w opadzie jednorącz 10/10/10/10 6,25kg/8,75kg/10kg/10kg wiosłowanie do klatki 10 wyciskanie wąsko [...]

3 grudzień - sobota Dzień treningowy Trening barków, tricepsa i przedramion: wyciskanie sprzed głowy 6/6/4 45kg wyciskanie hantli 10/10/10 DS 10 15kg/15kg/15kg DS 10kg Unoszenie na boki 10/10/8 10kg unoszenie w przód podchwytem 10/10/8 10kg unoszenie w opadzie jednorącz 10/10/10/10 6,25kg/10kg/10kg/10kg wiosłowanie do klatki 10 wyciskanie wąsko [...]

miska mega lipna ,marnujesz tylko suple:-{:-{

Po co suple? Ciężko trenuj i tyle. Suple przy braku diety itp. - efekt placebo - tylko tyle.