SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suple

  • [...] http://www.youtube.com/watch?v=ckG8F6XDTyk Unoszenie przodem (na unoszeniu bokiem zabrakło pamieci w tel..) http://www.youtube.com/watch?v=eDX6RBaUMVU //Dieta Napoje: jw suple: jw warzywa: pomidor, ogórek, brokuł, czosnek, cebula, biała rzodkiew Miska: 1) Placki z owocami i czekoladą 2) Soczewica z warzywami TRENING 3) Kasza z wątróką 4) [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 14:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Obli ok, ok, będę o tym pamiętać :-)) Zaległości z poślizgiem ze względu na brak czasu i dodatkowo problemem z komputerem i braku dosepu do niego 26 czerwca 2013 DT Dzien2. 1. wyciskanie szeroko do szyi 4x8-10 łokcie na boki 10x55lb/10x55lb/10x60lb/8x60lb+2x60lb 10x50lb/10x50lb/11x50lb/10x55lb 2. rozpietki 3x8-10 3030 10x10lb/10x10lb/11x7,5lb [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 15:18:05 Liczba szacunów: 0
  • 29 czerwca 2013 DNT JOGA Po dłuższej nieobecności na jodze, w trakcie zajęć i po zajęciach moje nogi nie wytrzymywały @-| //Dieta Napoje: kawa, herbata, woda, woda, woda... Suple: brak Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2928efb6c4f2460bbd49a7d9c46d102b.png 30 czerwca 2013 DT Dzien6. 1. wznosy bioder ze sztangą leżąc na podłodze 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 09:42:14 Liczba szacunów: 0
  • 9 lipca 2013 DNT Nietreningowo, ale sporo spacerowo. //Dieta Napoje: kawa, herbata, woda mineralna Suple: omega3, witamin-sport (winaminy + minerały), witaminaC, wapń Warzywa: ogórki zielone, pomidory, brokuł, kapusta kiszona Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59eb326379c14def89b999639a225287.png 10 lipca 2013 DT 1. przysiad 5x5 3030 [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 21:46:25 Liczba szacunów: 0
  • 12 lipca 2013 DT Klatka obolała Dzien3. 1a. Suwnica nogi neutralnie 4x8-10 10x50kg/10x60kg/10x60kg/10x60kg 10x50kg/10x50kg/9x60kg/8x60kg 10x125lb/10x130lb/10x135lb/12x140lb 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x12,5kg/11x12,5kg/10x15kg/10x15kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg 10x22,5lb/10x20lb/10x22,5lb [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 09:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Co do kodów to w regulaminie jest napisane,że przysłane suple będą pozbawione kodów i hologramów,niektórzy dostawali suple z wyciętymi kodami,Ty akurat przekreślone. A dlaczego?Koniec z perpetuum mobile.

    Odpowiedzi: 3126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 20:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] bo mam straszny motłoch w tym tyg 2 wizyty u lekarza powrot po urlopie do pracy i sie nazbierało .Od poniedziałku już będzie cacy SUPLEMENTACJA tylko 40 g whey c6 Czekam na suple w tym tyg wszysko powinno już byc WYMIARY: Waga:87kg Wzrost:183cm Biceps:41.7cm UDO:64cm Pas:80cm zdjęcia z dzisiaj . Czekam na suple i ruszam pełną parą . Trzymać [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 20:47:32 Liczba szacunów: 0
  • 09.09.2016 DT Micha: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, kapusta kiszona Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75 Aktywność: mycie okien, sprzątanie mieszkania, trening B, rollowanie czwórek, miejsca nad kolanem, trochę plecy TRENING B 1.Opuszczanie 4s10p 4*10 (raty) - dużo lepiej dziś szło, więcej siły 4*10 (raty) 4*10, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 16:59:50 Liczba szacunów: 0
  • 09.11.2016 DNT Dzień niby okej, poćwiczyła nogą, w zamian za siady stepowe, do których przełamać się nie mogłam porobiłam lekkie siady w futrynie drzwi i całkiem okej wychodziły. Zrobiłam 3 serie po 10 powtórzeń uważając na to, by kolana nie wychodziły poza stopę, starałam się... Wieczorem noga znów spuchnięta...torbiele bolały. Do lekarza się [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 15:27:24 Liczba szacunów: 0
  • 14.11.2016 DNT Wczoraj z nogą było okej, mimo to poszłam do ortopedy prywatnie, by zerknął na nie...skosił chłop 200zł (ten ,który kierował mnie na artroskopie) i usłyszałam tyle, że to wszystko moja wina...że dlaczego dopiero do niego PRYWATNIE przychodzę po 6 tygodniach...dlaczego nie ćwiczyłam (mówię miałam non stop stan zapalny, ciężko się [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 20:40:44 Liczba szacunów: 0
  • 17.11.2016 DNT Noga mega spuchnięta, wielka, ogromna...ale nie pojechałam, skoro mam nie jeździć i nie odciągać...Okłady z lodu, trzymanie wysoko jej, nic nie pomagało. Zażyłam BIOFENAC. Noga przed opuchnięciem poćwiczona, ale lekko. Bez ekscesów. Więc nie sądzę, by to było przyczyną. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mlekax1, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 13:53:28 Liczba szacunów: 0
  • 29.11.2016 DNT Miał być przyjemny dzień ;-) Miał być treningowy dzień ;-) A został dniem "czekania u ortopedy" Jak weszłam o 16, tak w domu byłam po 20:30. Ortopeda bardzo precyzyjny, dobry, w sumie nie wiem na co liczyłam, okazało się, że żadnych chodów w Piekarach nie ma...ale mniejsza o chody. Dał skierowanie do reumatologa, bo czynnik [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 20:02:51 Liczba szacunów: 1
  • 02.12.2016 DNT Dzień, jak co dzień, czyli u lekarza. W sierpniu już rejestrowałam się do okulistki, bo przy laptopie bardzo bolały mnie oczy, jak czytałam też musiałam wręcz mrużyć. No i wizyto okazała się wielkim zdziwieniem, bo myślałam, że dostanę jakieś kropelki do oka i papa, a okazało się, że mam astygmatyzm @@-) no jasny gwint. Badania na [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 21:29:13 Liczba szacunów: 1
  • 20.12.2016 DNT Wynik rezonansu odebrany, wrzucam do wglądu. Rzepka zjechana...co mnie nie dziwi - już wiem skąd niemiłosierny ból, trzeszczenie straszne...etc. Borelioza potwierdzona, IgM świadczy o świeżym zakażeniu, w przeciągu około 5-7 miesięcy. Skoro IgG są ujemne, to znaczy, że to nie wina tych starych kleszczy, które miałam. No i co dalej [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 21:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gumis: nie można ocenić czy suple działają - skoro ruszyłem z nimi od poniedziałku Bul: no uśmiechu brakuje - ale byłem wykończony i koleś mi fotki robił - Z czy zadowolony to trudno określić po 3 dniach... W ogóle to ciesze sie, że to ja mam możliwość testu vitalmaxa :P Dzisiaj wolne od treningu było Tylko praca (wyspałem sie w końcu 10 [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 20:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie biorę żadnych supli (tylko omega 3). aha, czyli jak wezmiesz suple to bedziesz silny xd suple to zadne czarodziejskie mieszanki, też trzeba zaperdalać dokladaj po 2,5kg, nauczysz się techniki, niedlugo bedziesz na wiekszym obciążeniu i wkoncu dojdziesz do takiego ze po treningu bedziesz ledwo sie ruszal

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 15573 Data: 2011-07-17 19:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    zip ty komplemenciarzu :D zalamuje cie zawsze a y nadal chcesz byc mily ze niby czasami i mnie pocieszasz ;) ale nie oklamujmy sie jestem tu 4 lata wszyscy wiedza co ze mna nie tak, dziwie sie ze czasem ktos na moje posty odpisuje! :D http://www.youtube.com/watch?v=MarQcG52WuU Dla tych co lubia suple z allegro, wogole suple, i FARMSEX!!!!

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-29 22:02:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] zolnierskie - siedzac (za niska siłownia) Serie: 8 Powtórzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 s Ciężar 45kg B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtórzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 s Ciężar 90kg Wszedzie spory zapas , trening bardzo szybki :) jak narazie luzik Foty suple po treningu: Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-04-19 00:54:31

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 00:52:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Po to są właśnie takie testy żeby przełamać się i zrobić naprawde dobry postęp- przykładem jest chory;) A co do tego że jak na ten staż słabo, wiesz nie każdy ma idealne warunki, kasa,dieta,suple= samym treningiem ciężko dużo zdziałać, pozatym są kontuzje przerwy, więc trzeba brać takie rzeczy pod uwagę, ale każda krytyka jest motywująca

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 13:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Dzien 3 treningowy 17.III.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III łosoś 120g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka bez skóry 100g ryz brazowy 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 15:58:04 Liczba szacunów: 0