suple

pewnie ze przy słabszych cyklach kiedy nie dochodzi do "pelnego zablokowania" nalezy raczej siegnac po takie suple jak TT i ZMA, jak napisal Maniac. wiesz micen tu nie chodzi co jest drozsze - po prostu czasem nie ma potrzeby siegac po srodki takie jak clomid ale zwiazane jest tez to z "obeznaniem" wlasnego organizmu. jeszcze [...]

haha, czy ty bierzesz te serki jako jakieś suple czy kreatynę?:D:D to po prostu nieco większa dawka białka, ja bym radził jeść normalnie, przykładowo na śniadanie i kolację..

a co z tymi areobami?? jakie polecacie? czy cwiczan na mase i jednoczsniej po kazdym treningu spedzajac 15-20min na bierzni bede dalej róśł masa miesniowa a spalał mase tłuiszczowa? czy skoro biore te 2 suple Xpanda i mass xxl moze spowodowac (te bieganie) mniejsze przyrosty?

spoko.podaj miejwiecej wymiary waga,zwrost,staż,jaki cel i czy stosowałes suple jakies

jak chcesz suple pod sztuki walki to beta alanina, kreatyna, bcaa, witaminy. Aczkolwiek, ten plan na siłkę rzeczywiście klops, chcesz mase zrobić ale po co ?:) Zależy Ci na SW czy na wyglądzie?

powiem tak: Ciezko utrzymać diete w szkole. jem 6 posiłków dziennie,czasem nawet siedem więc sądze że suple jednak coś pomogą. Masa jest mi potrzebna ponieważ wiem ze lepiej odnajdę się w kategorii 76-80. wygląd szczerze mało mnie obchodzi. najbardziej zależy mi na kondycji i sile. @EDIT FBW CZY MOZE PRZY CROSS FICIE ZOSTAC? Zmieniony przez - [...]

widac ze cos chudo u Ciebie i po dlugiej przerwie takze moze czas diete dopracowac, trening i dorzucic suple a dopiero pozniej saa?

[...] :D Co z tym universalem ? aż taki dobry ? kiedyś Olimp i Trec to była czołówka w krecie i nikt nie narzekał a teraz nagle większość mi odradza , a jak spytam univeral to odpowiedź oczywista : " bierz" ... Pomóżcie wybrać :D mi odpowiada ta z olimp'a ale też mam taki dylemat pomiędzy nimi trzema ;/ A suple czas zbierać - jesien idzie :)

Poproś o przeniesienie do działu "odzywki i suplementy" bo tutaj w tym dziale nic Ci nie podpowiedzą (mi nic nie powiedzieli co do supli :( ) no chyba że przyjdzie ktoś z działu suple i odzywki ;) @edytacja jak nie przeniosą to powiadom mnie przez PW o nowym temacie też chciałbym znać odpowiedź na te pytania co zadałeś ;) Zmieniony przez - [...]

Po pierwsze dieta - sam piszesz ze masz z tym problem, po co Ci wydawac siano na suple dla chwilowych efektow jak nie masz podstaw Po drugie trening - jest odpowiedni dział do tego, tam powinienes sie udac. Jak soir poradzisz z tymi zagadnieniami, wroc i wtedy pogadamy, na razie shock i storm - bez sensu. W razie brakow w diecie [...]

aha staż przeliczając (były kolosalne przerwy) 2,5 roku wczesniejsze suple dawno temu massacra mono hmb i nitrobolon 2 vitalmax 2 gainer bcaa mam jeszcze omege także bedzie brana!! tutaj moje fotki z przed prau tygodni aktualnei troche mniejszy brzuch docelowo 81-2 centymetry czyli chce zdjac jakies 4 [...]

1. nie ten dzial;) 2. suple nie sa potrzebne

sog za barki i kaptury ! sa zaje*** haha, dieta, suple saa?

Tylko 150 g węgli wcinasz ? Jakie suple brałeś?

Nie bierz się za suple przy takich wynikach siłowych, nie ma to sensu. Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś i jakie efekty po nim ?

To jesli wykonywac 5 serii na duze i 4 na male partie, to mowimy tutaj o seriach prawidlowych, nie uwzgeldniajac rozgrzewki ? Mam zrobic dwie serie miejszym ciezarem np 50% i 5 serii stalym obciazeniem, czy jak w koncu ? I co do mniejszych parii jak barki, triceps, biceps- czy one wymagaja jeszcze rozgrzewki, czy biore np hantel X i robie nim 4 [...]

[...] popiłem to oczywiste) i skoczyłem na 42cm ,dużo osób znajomych do mnie że z tygodnia na tydzień coraz większy , i że napewno koksuje , ja mówie ****a odpowiednie odżywianie,suple to najszybsza droga do zdobycia sylwetki, a każdy na to - "no jak***** hehe, no powiedz co bierzesz.,pozniej od razu słyszałem głosy , no ****a od września też [...]

Dzięki Daniel, tak też i chyba trzeba będzie zrobić - do tej pory wszystkie suple z Balkana były zaj**iste.

[...] sie spodziewałem , co do bcaa to dawkuje dokładnie tak samo z tym że rano też biore bcaa a nie eaa. Natomiast co do splitu też po nogach mam długo zakwasy a diete posiadam i suple też , dlatego wydaje mi się to dziwne że w niektórych działach split jest tak jechany. Jeszcze moje ostatnie pytanie , zwykle czworogłowe tak : przysiady tylnie , [...]

Skoro masz za sobą ACT to pewno maxymalnie Twój staż wynosi ok 8 tygodni. Co za tym idzie? Suple sobie odpuść, bo jest za wcześnie. Co do treningu - weź się za porządne FBW. Nie ma co kombinowac z Twoim stażem.