suple

Suchoklate udzielalem sie na poczatku - broniac go gdy wszyscy po nim jechali chcialem pomoc jesli chodzi o suple i troche o diete supli nie zmienil diete troche ..... potem juz wpadalem rzadko - bo nie mam neta czytajac podsumowanie bylem zaskoczony -waga + 13kg chyba - w lapie 7 czy 8cm....woooow Ale pisal tez ze w pasie +10cm wiec z masa bylo [...]

[...] także do Radka,zrobić sobie trening i obserwować trening mistrzów. Będzie też okazja do rozmów i zdjęć. Planujemy też mały konkurs,może dwa,nagrodami będą przydatne suple firmy All Nutrition + gadżety Także będzie możliwość zrobienia sobie indywidualnego zdjęcia z mistrzami-w pozie prezentującej mięśnie pleców Dla uczestników programu [...]

[...] ma dużą ilość tkanki tłuszczowej... w takim układzie polecałbym mu dużą ilośc aerobów oraz trening obwodowy, a nie cykl przeznaczony na poprawę szczegółów umięśnienia którego pod zalegającą warstwą tłuszczy nie będzie widać. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] (trenuję w domu)... lepiej na niego poczekajmy. Co do stadków siły i masy to będzie nieuniknione - ale mozna to zminimalizować poprzez zwiększenie podaży białka i przyjmowanie antykatabolików (Glutamina, BCAA, HMB, Witamina E) leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dobrze by było - myśłę że jutro będzie miąl czas, ja raczej nie. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] jeść dużo więcej niż jesz teraz, jakieś 5-6 posiłków dziennie, żeby nabrać masy, które z czasem przekształcą się w mięśnie. Pzdr edit: peepeek po co proponujesz mu jakieś suple skoro on napisał dokładnie, że nie chce zażywać. Złapie masę jak będzie szamał dużo więcej niż teraz, np. to co mu podałeś. Co do proponowanego przez Ciebie planu, po [...]

odweisilem temat, bo cos maly odzew - a jak wspominalem NIE raz , czesto podwieszone tematy, sa paradoksalnie slabiej widoczne niz te 'zwykle' pewnoo 800zł na suple to za mało ;) co nie ? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-05 22:26:50

ten z testu z termala? Myślę, ze u mnie jest problem z podjadaniem i na suple mam czas. Choć może się mylę, może by to było bardziej motywujące :)

[...] miała dobrze ustawioną, to nie będzie Cię ciągnęło do podjadania, z tym że w takiej sytuacji zastanowiłabym się nad J/NJ - na początku przez pierwsze kilka dni doskwiera głód w ciągu fazy NJ.... no i trzeba pilnować żeby faktycznie wytrzymać do okna jedzeniowego.... Co do supli to najpierw ustaw dobrze dietę, na suple przyjdzie jeszcze czas...

Jedz codziennie cytrynę, czosnek, cebulę naturalne suple.. Choroba jest straszna, rzadko choruje, ale jak mnie złapie to po mnie, nie da się ćwiczyć, a efekty gigantycznie w dół, zdrowia ;C

[...] i chciałbym tego uniknąć. to byla moja pierwsza mysl ale w zaiwzku z tym iz JEM / NIE JEM powstala z lenistwa %-) - wiem ze sam bym tak nie chcial :) Planuję też dorzucić suple - kreatyna, aakg, może wpc gdyż żywię się w głównej mierze nabiałem, chociaż czy rodzaj białka ma znaczenie na J/NJ ? ma ogromne ale bardziej pod katem tempa kinetyki [...]

A comyslicie o suplementach na redukcji czy jest coś co pomaga albo czy jest coś co może wręcz zaszkodzić jeśli chodzi o suple???? Jeśli zaczynasz przygodę z redukcją to wstrzymaj się ze suplementami tego typu :) Na początku samo będzie ładnie lecieć ;)

Dopiero teraz zauwazylem Dziekuje slicznie za pierwsze miejsce suple sie przydadza! dane wyslane. Dzieki Fitmax PS: jeszcze mam takie pytanko, jakim sposobem bedzie wyslana nagroda? bo bym preferowal poczte polska, bo obecnie jestem wieczorami w domu dopiero i z kurierem nie dogadam sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-14 18:39:28

[...] były włączone i będą. Co do jajek to można jeść codziennie, ale mówisz, że z kasą miałeś krucha a supli nawaliłeś, że cholera %-) A wiesz po świetach troche cashu jest, a na siłownie juz mam na miesiąc w miesiąc, wiec lajt. A suple to ten miesiąc full suplementacja nastepny zobaczymy dogadam sie z trenerem co i jak w miare powoli wracam do sił :*

[...] na wyciskaniu w ostatnich seriach pomagal mi znajomy bo juz bym sie posral ;/ tylko nie odczulem w siadzie choroby ale ehhh mam zamiar sie szybko wykurowac narazie przerwalem diete i suple bo nie mam smaka na nic boli mnie gardlo ani przelknac ani nic :((( modle sie tylko zeby mi drastycznie masa nie poleciala :( sorki hoopaki ;/ i wesolych swiat

[...] treningowymi 1-2 dni, jest ok? Cwiczysz 3dni w tygodniu, pn-sr-pd. Przerwy miedzy sermiami okolo 2och minut , miedzy siadami moze byc wiecej ze wzgledu na to iz organizm moze nieco wariowac. Wtedy kiedy sie uspokoi startujesz z kolejna seria. 3. Z suplementacja poczekac az bedzie wiekszy przyrost? Suple za jakis czas narazie zbedne. pozdrawiam

Suple- beta 4-5 gram mono 7 i 12 gram do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao witamina c na noc i ew rano jak chcesz Dieta - tak jak pisałem u pozostałych- taki sam rozkład, bo macie taką samą wagę należną niemal co do grama. U Ciebie inaczej z białkiem z powodu tego przedtreningowego: Dnt 190 dnt – kcal 2700 Wedle [...]

Jeszcze raz suple, poprawione

ten posiłek przedtreningowy troche nie bardzo :/ o 12 chcesz zjesc tyle rzeczy a o 12:30 juz leciec trenowac ? 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) -spaghetti/kurczak z ryżem - jogurt pitny -30g pistacji -baton , banan -500 ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody ogólnie to jak to wszystko [...]

Sylimarolu lepszy będzie Hepatil !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl