suple

Czwartek - 15.09 dzień luźny, nauka, coś tam pozałatwiać trzeba było, ale fakt faktem nudziło mi się, więc trening stosunkowo szybko zrobiony, a potem czas na mecze ;) coś nie udało się ani Legii, ani Wiśle, więc nic nowego, a szkoda, liczyłem że Wisła to ogarnia później, Legii nie oglądałem niestety (ah ten Polsat i ich nadawanie :/ ) Dieta: [...]

Poniedziałek - 19.09 pogoda trochę w kratkę, ale za to mi się super biegło/maszerowało, dlatego dziś ciut przedłużone aeroby :) ciut mnie przewiało, jutro trzeba już zaopatrzyć się w czapkę. Po treningu mega pompa na tricpesie, jednak napalm działa mega, klatka też ładnie. Zaczyna się już robić różnica, w jednym miejscu jeszcze fat widać, w innym [...]

Ziperon Miśku widzialeś te akcje ze Sobota trenuje?xD tam Actuvlab daje suple i chłopaki go tam trenuja z "Olympia Team" xD Jab z Treca i jeszcze jacyś xD

No niezła przemiana. I mam pytanie czy brałeś jakieś suple cz coś innego i czy stosujesz jakąś dietę ?? pzdr. szacun

ja też obserwuje, jednak jak podkreślił KURO brak tu zycia... zadbaj o jakieś foty żarcia czy tego co robisz w wolnym czasie... napisz o tym jak chowasz suple przed starymi (sterydziarz) Same wpisy są dosyć mało atrakcyjne :(

[...] http://img408.imageshack.us/img408/8224/5i6yl6.png zaraz reszta jutro (dzisiaj chyba nie dam rady) wrzucę fotki wyciągu ps.: moja mamusia (nauczyciel biologii) uwaza ze te suple wszystkie sa zakazane i zle (a sama je blonnik i thermo speed) XD Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-13 18:59:45 edit: [...]

[...] nazwy tematu na: TOYSY/podsumowanie WYMIARY: wiem tylko biceps: na początku (listopad) było 31,5 teraz jest 34 ogólnie to wg mnie jest na plus jestem ekto więc nie ma szczególnych zmian- ale mnie cieszy każdy cm dieta: czasami była- prawie zawsze jadłem prawidłowe i obfite obiady suple: gainer i lekki cykl na kreatyn (monohydrat) teraz fotki:

I gdzie Ty te wszystkie suple pochowasz? Może jakiś dolek wykop

[...] przejrzałem w podwieszonych tematach diety, ale trudno mi było zestawić to wszystko razem. A jeśli jedna tabletka thermo speed dziennie (90 kupiłem za 35 zł) to "suple na potęgę" to boję się spytać co to za potęga przy zawodowych kulturystach :P W każdym razie bardzo dziękuję za pomoc i zainteresowanie, już wam nie będę zaśmiecać [...]

pit - czytales poczatek? tylko suple jesli juz :-> czytałem!

też bym sie pisał bo suple stoją i ja też ale musze konkretnie wiedzieć kiedy

[...] pochodne pochodnych ktore de facto moga stac sie jakims mocniejszym srodkiem,ale nawet jest tylko na etykiecie co innego pisze tak wiec bankowo zabronione - nie tylko tu ale w tym dziale - wszelakie ph i saa a o suple dostrapne w sklepach stacjonarnych/internetowych - bym sie nie martwil Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-09 13:26:25

Wyjechać nie wyjadę. I tak ja i żona zarabiamy całkiem dobrze. Ale po latach myślę, że suple i tak nie dają takich korzyści żeby wydawać na nie nie wiadomo jakiej kasy. Kiedyś miesięcznie i po 1000 zł na to szło. Teraz jakieś białko dobre wystarczy. Kiedyś ludzie nie jedli żadnych supli i rośli. I te sylwetki nawet bardziej mi się podobały. Jak [...]

"Bo jak masz zarysy abs itp to łatwiej jest kontrolować przyrost BF", "Bez kombinacji, bez dziwnych planów treningowych itp. Same podstawy + podstawowe suple." Dokładnie! w 100% się z tym zgadzam!

[...] prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple odlozylem (jem je teraz 1-2x w tygodniu) na silke smigam tak zeby tylko isc i sie poruszac - i tak naprawde po to aby cala sobote wpyerdalac czit mile :)) ...tyle ze [...]

/SFD/Images/2015/12/31/aea2fca3f94642b7b7e321df57f7a6dd.png DT /SFD/Images/2015/12/31/4a92bdf441394b2abf39b941e123afda.png Posilek 1 Whey + węgle Posiłek 2 Kura + pieczone ziemniaczki + oliwa Posiłek 3 Wół + oliwa Posiłek 4 Odrodbina kury + dużo pieczonych ziemniaczków + tłuszcz Suple: Rano po przebudzeniu: B52 Tribulus Stack + Żeń Szeń Olimp + [...]

5 marca 2015 Aktywność: kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia 1. wykroki (5kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (5kg*2) 5. PP (5kg*2) 6. plie (KB 10kg) Jedzenie: kurczak, jajka, warzywa, owoce - czysto, ale mało + woda + kawa czarna +białe wino Suple: Gold Omega 3, probiotyk, na włosy

[...] domowego pasztetu (na dwie blachy dodana była jedna sucha bułka, poza tym wątróbka drobiowa, kurczak i cielęcina); z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus Inne obawiam się, że mogę nie być "spuchnięta" tylko zaczynam tyć z niczego; miesiące marnej miski w związku ze stresem i [...]

[...] Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus

19.05.2015 (wtorek) Trening: A 1a Hip trust 3*20*24kg (+po każdej 20stce x20 pulsowanie z 24kg) 1b Barki 3*12*2kg 2a Przysiad szeroko ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę 3 RDL 2*30*8kg/na rękę 4. unoszenie prostej nogi *20/stronę 5. sit up*20 6.skośne*30/na stronę Dieta: 1. koktajl - jajo surowe+mleko kokosowe+mrożone [...]