BCAA

po jakim czasie od zażycia kreatyny powinienem wziąć Bcaa

to u mnie wychodzi 8g przed treningiem to nie tak zle, bcaa olimpu po 75zl chodzi za 330g, czyli na 41 treningow starczy...
ps. a takie aminokwasy w stylu BIO TECH - USA AMINO FUEL? 650 tabl za 89zl...to mozna by bylo brac i 13 przed treningiem...

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-04-14 01:34:56

jak po treningu to mozesz łaczyc z kreatyna i weglami :)tak samo rano ale po co z rana Bcaa???? (wedlug mnie zbedne) :)

pozdRawiam :)

bcaa glownie przed trenig. ew. po tren.
10-40min - bez roznicy, mozesz brac z kreatyna
a ogolnie przy 'masie' zbedne

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-13 15:38:01

Siemka Banan. A dlaczego przy masie zbedne? W koncu jest niezlym antykatabolikiem zapobiegajacym spadkom po/w trakcie intensywnego treningu. Ja przy masie lacze BCAA+G z HMB i do tego wale jeszcze odzywke bogata w BCAA.

Pozdro

zbedne z powodu kasssy po co wydawac pieniądze na taki bajer jak niejestes zawodowcem wogole katabolizm w czasie treningu tak czy siak bedzie !!!! a w ciągu dnia dobrze zbilansowana dieta wszystko zalatwi :)

po co hmb???? wiesz chyba uległes wpływowi reklam takie moje zdanie :)



pozdrawiam :)


Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-13 16:06:53

Cyfraku kuchany. Wedlug Twojej teorii to po co w ogole jakiekolwiek suple stosowac. Najlepiej jesc ogorki i pomidory i na nich rosnac, no nie? Kasa to najmniejszy problem. Wole wydac w ch** kasy na suple niz przechlac ja w pierwszy dzien weekendu.

Pozdro

...jeszcze jeden comment...co do HMB to reklam nie widzialem. Slyszalem rozne za i przeciw. Opinie loodzi na forum znam. Zarowno te przeciw (a jest ich wiekszosc) jak i za. Pracuje w branzy farmaceutyczno-medycznej i jedno co moge powiedziec o HMB to ze z medycznego punktu widzenia suplementacja HMB ma swoje uzasadnienie. Moze nie spowoduje wielkich przyrostow w ciagu miesiaca i wymaga dlugotrwalego stosowania ale na pewno ma bardzo silne dzialanie antykataboliczne.

Pozdro

znaczy moze zle napisalem
jak masz kase to kupuj ,ale ogolnie przy masie jako antykatabolik
(tylko po co antykataboliki na masie stosowac - kolejne pytanie? )
jest zbedny

ale jak $ sa to smialo mozna kupic, poprawia regeneracje, a to tez wazne

soRki ale nie wszyscy mają tyle siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm
wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!!

wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc

pozdRawiam i zycze zdRowia :)

banan14_88 -> a przed treningiem koszykowki jako antykatabolik?

moze byc , jak masz akurat
ogolnie przed treningiem a'la aerobowym ,szczegolnie dluzszym np. 1.5h kosza itd
moze byc