przy

W przypadku TSe głowny środek który tam odczujesz jest kofeina. Największe stęzenie we krwi uzyskuje po 30 mintach... Nie wiem jak zielsko, ale chyba tego nikt nie wie z powodu innych alkaloidów, ale hcl maks steżenie uzyskuje po okolo 1 godzinki. Tyle że i przy efce przewaznie w stacku jest kofa... ~PzdR!

o jakich odzywkach mowisz? przy takim celu tylko bialko bedzie ok jak juz to dieta "na zero" kcal i mozesz probowac spalacz + kreta ale uwazam ze masz za mala wiedze zeby na takie cos sie porywac

przy odrobinie wysiłku wszystko da się zrobić no może trochę więcej niż odrobinie Trening siłowo-masowy, do tego jakieś aeroby/HIIT, kretka, spalacz a z dietą to już eksperymentalnie

[...] długie to są wysiłki, wraz z płynami do organizmu dostarczane są tez węglowodany. Mam gdzieś artykuł na ten temat, juz dzisiaj go nie znajde, ale jutro jak bd miał czas to przytocze fragmenty. Jeśli juz chodzi o picie na treningu, to: "Bezwzględnie należy pić wodę małymi łyczkami kilkanaście razy w jednostce treningowej przeciwstawiając [...]

Przy takiej dolegliwości jak opisałeś stosuje się jednorazową iniekcję kortykosteroidu.

Znaczy przy np uginaniu to bardziej idzie w jeden albo drugi akton. A mi chodzi o komfort wykonywania, głównie francuzów

a mnie boli jak robie francuza :P przy modlitewniku nie wiem czy by bolal bo go nie mam wiec nie cwicze na nim :P od francuza dosc mocno czasem boli ale ze lubie to cwiczenie i dobrze wchodzi na triceps to robie noi jakos jeszcze zyje :D

Gluta jak gluta. Tutaj w zasadzie ma ma pola do popisu jak w kreatynach,czystosci itp. Przy wyborze firmy liczy sie ekonomicznosc.

Trudno może jest odczuć efekty po a-l-glutaminie, ale jest to tak fundamentalna rzecz przy budowie masy, ze trudno sobie wyobrazić efekty bez niej, no nie przesadzjamy :D ma swoje miejse :D ale zeby od razu o fundamentach pisac :D ??

http://www.labdepotinc.com/chemical_details~pid~P2721.aspx macie link i obczjcie przy okazji ta kreatyne Phosphocreatine Disodium Salt Hydrate 5 gram 248 $ !!!!!!!!!!! Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-03-31 06:42:40

Dzięki za link. Nie znalazłem jeszcze tylko jednej rzeczy. Czy przy termie zaleca się picie dużej ilości wody, czy raczej ją ograniczać ?

Chyba chodzi o to ze przy uderzeniu robisz skret biodrem do przodu co nadaje siły uderzeniu

[...] z mysla o maniakach lykania jak najwiekszej ilosci tabletek. Godny polecenia jest Animal Nitro, ale bardzo drogi jak na warunki polskie. Wiec jesli nie za bardzo jestes przy kasie, to lepiej zainwestuj w tic taki... Zartuje, kup sobie dobra odzywke bialkowa. Bialko to podstawa. Zadbaj o odpowiednio wartosciowe i regularne posilki, dodaj [...]

Spokojnie się da z nabiału. Z twarogu przy cenie 7zł/kg za 100g białka płacisz ok 3,5zł, z jajek ok 4zł. Do tego dochodzi jeszcze białko roślinne z kasz, ryżu, makaronu...

Napisze ale SOGA i tak nikt nie da A więc... Jak pisałem jest to dieta które polega na wyeliminowaniu wszystkich weglowodanów z diety, pozostawiając ją bardzo bogatą tylko w białka oraz w tłuszcze. Dlaczego tłuszcze...?? Ponieważ celem tej diety jest wprowadzenie nasz organizm w stanm ketozy...czyli w to, że organizm czerpie jako źródło energi z [...]

ja wiem czy zbędna?, przy insie niezbędna:-)

jak przy insie?

dieta jest bo robilem ja przy pomocy chlopakow z dzialu odzywianie,a po drugie pytalem ternera z silki i zaproponowal mi zeby dorzucic gainerka bo brakowalo kalorii wiec tak tez zrobilem.

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: [...]

Przy 200 mg nawet po 5.