przy

co do brzucha polecam a6w ;] max 25 min ćwiczeń przy większym zaawansowaniu a intensywność ogromna :P http://www.a6w.pl/index.html

[...] dawać nadzieję, ale nie znaczy to jeszcze automatycznego osiągnięcia takiego samego poziomu. Dlatego też trzeba patrzeć pod kątem sekcji jak piszesz Olo, zwracać uwagę czy sekcja ma jakieś sukcesy sportowe na koncie (chociaż i to nie jest miarodajne przy np. krav madze), lub czy na danej sekcji się sparuje, oraz JAK i ILE się tam ćwiczy.

Na Hyperionie zrobisz barki, nie możesz sobie tak wygodnie jak przy HL4+HS1 ustawić stojaków ale hyperion jest przede wszystkim do Mega ciężarów :)

Budowa masy mięśniowej przy lekko dodatnim bilansie kalorycznym powinna być odpowiednim wyborem. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

70 kg spoko ,osobiscie nie przepadam bo mocno lokcie bola przy wiekszym ciezarze ,zreszta trica wole robic hantlami bo wieszky zakres ruchu

Tamo zbędne imho, zostań przy dobrym boosterze, zresztą zobaczysz podczas cyklu jak Cię skrzywdzi Oxa, ale jak nie będzie potrzeby to nie łykaj tamo nawet.

[...] u Ciebie tak? To Ty powinienes wiedziec jak na Ciebie zadziałało i czy warto drugi raz w to wchodzic :) bo teoria teoria ale nikt Twojego organizmu nie zna lepiej niz Ty. Na przyszłosc możesz dodac propa choc male dawki zawsze imo lepiej na tym wyjdziesz w polaczeniu z winem oczywiscie widze cel cyklu: siła i wytrzymalosc ale to nie znaczy ze [...]

Drugi cykl na oralu i winie, wiec profilaktyke w tym przypadku zapewne ma ogarnieta na tip top :-)) Uważasz że to zły pomysł? Chodzi o to że nie chce bić igły, dlatego chcę zostać przy winie.

Drugi cykl na oralu i winie, wiec profilaktyke w tym przypadku zapewne ma ogarnieta na tip top :-)) Uważasz że to zły pomysł? Chodzi o to że nie chce bić igły, dlatego chcę zostać przy winie. Boisz sie igiel czy jak?

1. Zjawisko, o którym piszesz nie jest niczym nadzwyczajnym i po dodaniu kcal występuje bardzo często. Przy czym nie ma jednej zgodnej naukowej teorii czemu tak się dzieje. 2. Obserwuj sylwetkę, a nie masę ciała. Co prawda 2000kcal to stosunkowo niewiele i zapewne deficyt był głęboki(choć nic o Tobie nie wiemy), to dodawanie kcal po każdym [...]

Skup sie na diecie i silowni, to jest najwazniejsze. Gainer przy takiej wadze nie bedzie Ci zupelnie potrzebny. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-18 17:55:38

przy prawidłowej redukcji nie ma mowy o problemach ze skórą, pomyśl o tym. pzdr/

Ok. Wiem, ze nie wrozycie, Ale czy przy dobrze zbilansowanej diecie i treningach ktore powyzej wymienilem jest mozliwe zejscie z 91,5kg do 87kg w 3tyg ?

Boczek, ogólnie wieprzowina, orzechy, sery, tłuste ryby... to mi na pierwszy rzut do głowy przychodzi. Przy dość wysokim spożyciu fatu nie ma za bardzo problemów z tym.

[...] w strzalach) trzeba pamietac o odpowiednim ukierunkowaniu i intensywnosci treningu na cyklu.ogolnie wszystko jest dobre co jest na sile i nie zalewa woda. dodatkowo bokserzy laduja efedryne i epo. jezeli nigdzie nie startujesz to odpusc sobie te sprawy.przy tej zabawie trzeba znac metodyke treningu,swoj organizm itd. a poza tym szkoda zdrowia.

[...] na moja prace,cwicze 4 lata,narazie nic nie bralem,mam takie jedno podstawowe pyatnie czy ma sens koksowac,jezeli moja praca jest zbyt ciezka fizycznie i trudno utrzymac przy niej rowna wage.Do lipca chcialbym miec 47cm w bicepsie i wyciskac kolo 175kg,obecnie 145kg,a jesli chodzi o mase to to ma byc miesien a nie woda.Cwicze 4 razy w [...]

jak to bez pomysłu no kurva mac ja juz nie rozumie czego oczekujesz ze ci napisze ktos wtedy rob to a wtedy to bez sensu rob jak chcesz, testuj , sprawdzaj pamietaj o tym jakie miesnie w jakim stopniu praucja przy danych cwiczeniach i spojrz ile potrzebja na regeneracje itp. itd.

QUEBLO jak na Polskie realia to dwa lata by wystarczyły.. Wystarczy licencja ochrony 2 stopnia,przy tym od razu dostajesz pozwolenie na broń służbową co mniej więcej zajmuje pół roku,robisz kurs combat trochę stażu w robocie podłapiesz żeby w papierach ładnie wyglądało i już się można załapać

słaby 56 masz 100% racje co do broni,ja aż tak dokładnie nie rozpisywałem się na ten temat bo raczej wiadome jest to dla ludzi w temacie..Masz racje nie mam doświadczenia przy typie ochrony BG bo na razie zajmuje się pracą w ochronie stałej,grupie interwencyjnej,monitoringu,inkaso i konwojach ale myślę że kwestią roku jest jak zacznę coś działać w [...]

[...] sekcję nowego stylu, którego techniki sobie określiłeś, tworzysz ewentualnie stowarzyszenie, które kontroluje rozwój stylu a w ostateczności zastrzegasz nazwę, żeby przypadkiem nikt nie korzystał z Twojego dorobku (tak chyba było w przypadku Combat 56). KondiCapo - Trochę śmieszne jest, że mając pół roku stażu w Capoeirze większość [...]