przy

Ja dla odmiany zamierzam zmienic ilość powtorzeń. Zobacze co sie bedzie dzialo przy powtorzeniach miedzy 15 -20. Nawet jak mi nic nie wejdzie to przynajmniej bede czuł na własnej skorze ze to słabo na mase wchodzi.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Powyżej wkleiłem link która na pewno Ci pomoże. Przy robieniu masy ważne jest aby spożywać 5 posiłków odpowiednio zbilansowanych pod indywidualne potrzeby osoby która chce nabrać masy. Po za tym pamiętaj o regeneracji, duże partie mięśniowe [...]

test jest 2 razy wiecej dzieki wszystkim za info I tak przy okazji tematu jak najlepiej oblokować hcg+nolva+clom ??? Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-05-04 13:27:08

duzo ma jem tak jak zawsze wygladam tak jak wygladam i tyle. Po tym zdaniu mozna wywnioskowac ze nie chcesz nic zmeiniac wiec nie wiem po co ten temat zostal zalozony ... , bo albo sie chce zmienic swoj i zmienic nawyki , albo zostac przy tym co jest ... Twoj wybor

100 tabletek po 5 mg strczy Ci na 2,5 tygodnia przy dziennym braniu po 30 mg wiec moim zdaniem to malo ... 20 trzeba miec ;) Ja teras skonczylem butelke 10 ml i kupilem 100 tabow po 5 mg i 50 tabsow po 10 mg wiec arsenal dobry

ale ono pomaga przytyc... Przytyć pomaga DIETA. Na razie, przy takim stażu i takiej wadze odżywki nie są Ci potrzebne

stosujesz to jako dopelniacz diety, przy systematycznosci bedziesz zadowolony z wynikow

Wodę podskórną można trochę ograniczyć cynkiem, cardio i obcięciem węgli - jednak to jest bezsensu przy masie. Wody nie wiele tak czy siak będzie.

dawajcie od jutra bo nastepny tydzien mam caly zaje**** to nie przy no lifie na sfd }:-(

Przy wystepowaniu nadcisnienia powinienes odpuscic jakiekolwiek odzywki przedtrenigowe oraz spalacze zwlaszcza ze nie zawsze sklad jest jasny.Nie polecam.

[...] obowiązku stosować wszystkich tych preparatów, niemniej jednak uwzględnienie kilku z wymienionych pozycji z pewnością ułatwi walkę z nadprogramową tkanką tłuszczową. Warto przy tym pamiętać, że suplementy diety to jedynie dodatek, a czynnikami determinującymi efektywność pracy nad sylwetką są: odpowiedni sposób odżywiania i właściwie [...]

Nie to nie prawda . Organizm nie działa w ten sposób. Przy spożyciu nadmiernych ilości kreatyny możesz spodziewać się co najwyżej ... efektu przeczyszczającego. Po przekroczeniu pewnego progu nasycenia mięśni – nadmiar kreatyny jest zwyczajnie marnowany. Już po kilku dniach z podażą rzędu 20-30 g dziennie – uzyskuje się nasycenie, przez następnie [...]

oxandrolon daje spore przyrosty siły przy małych przyrostach masy.wszystko zależy oczywiscie w najwiekszym stopniu od diety i treningu.

A co do interwałów - mam taki problem - nie jestem w stanie osiągnąć tętna powyżej 75% mojego HRMAX i co gorsza - przy lżejszej części interwału tętno nie spada poniżej 70% HRMAX. Mimo to, interwał daje w kość. Ale nie rozumiem, co jest nie tak ? Może jestem jeszcze za mało wytrzymały, by robić interwałowy trening ?

ja tam nie lubie zygac i nie lubie jak mnie boli. ja lubie podnosic ciezary. czuje sie taka pipa przy tych wszystkich zygajacych herosach. a nie, moment. nie czuje sie

Nie istotne czy to na masie czy redukcji. Tak jak Anubis, celuj w zieloną herbatę, najlepiej liściastą. Btw. Przy okazji kup słownik ortograficzny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-29 16:31:37

[...] bardziej obciążasz wątrobe zarzucając dwa środki 17alfa niż jeden. To zalerzy od dawki , 30mg mety + 30mg winny a 60mg winny = same shit. Polaczenie dobre ale nie przy wartosciach 20mg tylko 30mg kazdego i wzwyz, dlatego moim skromnym zdaniem to dla osob juz siedzacych srednio w temacie, nie zadajacych takich pytan. Hepatoxycznosci [...]

Przy takiej intensywnosci to bardzo ciezkie. Ale nie niemozliwe. Przede wszystkim dieta musiala by byc perfekcyjna , a do tego odpowiednio dobrana suplementacja i wytrwalosc oraz determinacja w oczekiwaniu na powolne przyrosty. Nie biore pod uwage ...

[...] poświeciłem sie temu chyba całkowicie wiec praca praca i praca tylko tak jak mówisz z rozwagą zeby nie było przetrenowania. Może zrobie krótka przerwe 2-3 tygodnie w MT i KB ? bede robił tylko siłownie do tego dieta i suple po czym wróce do treningu MT i KB ? przy dobrej diecie, regeneracji i suplementacji ile potrzeba czasu do złapania masy?

ciekawe to na 100 gram kurczaka ile virgina dać ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 1 2 3 4 5 posiłki przy czym 2 i 3 to po/przed trenigowe to nie powinno być w nich tłuszczu ? jeśli tak to z 2 dodac tłuszcz do 1 a z 3 do 4 ?