przy

Aha, może ktoś inny używa pulsometru przy ćwiczeniach i coś mi poleci?

[...] nie ma. Co to pory brania yohy to rano na czczo super, jeżeli trening w dalszym ciągu dnia to staraj się w ostatnim posiłku przed treningiem ograniczyć węgle lub osunąć je od momentu wzięcia yoszki przed treningiem na najmniej 2h. W sumie to na tym powinno Ci przy suplementacji yohą zależeć najbardziej, aby odsunąć ją od momentu spożywania węgli

Jest jeszcze ważna rzecz. Posluchalem się pewnej osoby.. znanej na pewno wszystkim, która twierdzi że przy krotkim 12 tyg cyklu nie ma sensu bić hcg.teraz już się sporo naczytalem wiem że z krzykaczem walicie co 3tyg lub msc. Dlatego pomyślałem że nawet lepszym rozwiązaniem będzie przybic jak najszybciej 5000 podzielone na 3 strzały co 2 dzień [...]

Na mnie osobiście exe działa słabo, wolę ari. Nie miałem nigdy takich wartości, ale ja przy górnej granicy czuje się jak kupa i wole wyniki raczej w środku czyi ok 20-25ng. ja z 46ng estro po 2 tabletkach arimidexu miałem estro 21ng. 1/2 co 3 dni. Zmieniony przez - tentypmich w dniu 2021-06-16 21:10:05 Zmieniony przez - tentypmich w dniu [...]

przy niewielkiej sile w przód lub w tył ta ławka się zloży, nie masz żadnych wzmocniej, użyj trochę wyobraźni przestrzennej bo na tym napewno się zabijesz

Krótkie cykle i pct, plusy, u większości lepszy profil lipidowy, łatwiej się odblokwać, o wiele łatwiej hormony przysadkowe LH i FSH, doprowadzić do funkcj jakie pełnią. Układ imunologiczny, ciężko mi odpowiedzieć nie ma jednoznacznych wniosków , napewno prostata układ krążenia i serce w lepszym stanie , jak cykle opierają się często na 17alfa [...]

Przy takim stazu ciezkomowic o stawaniu na scenie :-P

Wild Boys- Duran Duran przy tym wychodzi crocop

Biorąc pod uwagę styl pływacki to najmocniej grzbiet będzie pracował przy stylu motylkowym. Jednocześnie jest bardzo wymagającym technicznie stylem :-))

Albo jedno albo drugie. Jeśli bierzesz teraz kreatynę to skończ, zrób z 6-8 tygodni przerwy i wtedy spróbuj kreanabol. Zawiera on kreatynę, a przy stosowaniu kreatyny trzeba robić przerwy pomiędzy cyklami. Teraz możesz wziąć co innego. Tribulusa, HMB czy inne rzeczy odpowiednie do tego na czym Ci zależy.

Chcialem tylko wiedziec czy trzeba zrobic jakas przerwe po cyklu z kreatyna!Teraz biore czyste bialko i carbo!Cwicze juz ok 2 lat tylko z przerwami.Do tej pory cwiczylem na "sucho".Co polecicie mi po skonczeniu tego co mam teraz??Waze 78 kio przy 183.

Generalnie bialka mi nie brakuje,mam raczej w kazdym posilku dobra ilosc.Raczej chodzi mi o to czy,gdy moje zapotzebowanie kaloryczne przy diecie na mase wynosi 2900 kcal,to np. jezeli po treningu wypije odzywke to ona ma tam iles kalorii,to w dzien bez treningu tez ja pic,czy zamiast tego posilek zwykly??

Czemu dwa? jedno mam... Ja zwykle nie jestem przyjaznie nastawiony do "nowych produktow" do ktorych cisna 3 rodzaje kreatyny. CP jest ok. Tak czy owak, przy dbrej diecie i tak cos ruszy.

lipa kolejnosc i zakresy oraz rozklad w sumie ale mozna przerobic aczkolwiek zostan przy fbw, dobre wyjscie ew jesli dzielony to np podwójnie (2x kazda partia w tygodniu) dla różnic pomiedzy treningami (fbw/podwójniedziel/split) przejrzyj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=165

Tzn takiej ukształtowanej dokładnie to nie, poprostu nie umiem ułozyć nie znam sie na tym :( Ale jem tylko ,,czarny,, chleb, nie słodze żadko sole (prawie wcale) nie jem słodyczy . jak możecie to przy okazji prosił bym o jakas dokładniejsza diete

[...] pić?Bo wydaje mi się że po paru minutach od wstrząśniecia ponownie jakiś tam osad opada.Zwiększać ilość wody też próbowałem ale po wypiciu wiecej jak pół litra 20min przed treningiem średnio się czuję więc zostaję tak przy 300-400ml. Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2014-11-27 20:45:38 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2014-11-27 20:47:10

w maju mialem bardzo podobny cykl ale mialem duzo wiecej shotow<silki i propa> bo az 130,na poczatku mialem jeszcze metke,a na koncu wlasnie winko,cykl przy dobrej diecie ladnie moze cie porobic

[...] to jak dajesz rade cwiczyc chlopie z taka iloscia jedzenia na zoladku?? W 3 godziny jesz swoje zapotrzebowanie a po godzinie idziesz cwiczyc, porazka. Jak juz chcesz zostac przy tym IFie to zrob chociaz tak. Od tej 13-16 zjedz jakies 40% zapotrzebowania, proponuje tutaj wrzucic czesc bialka i tluszcz, a po treningu zjedz pozostale 60% [...]

Póki kcal będą się zgadzały, to proporcje tłuszczu i węgli będą miały drugorzędne znaczenie. Więc jeżeli przy rotacji tłuszczem i węglami nie masz wahań nastroju, zjazdów energii, czy problemów z kontrolą głodu, to nie musisz ścisłe trzymać się określonych proporcji. W mojej ocenie jest to nawet niepraktyczne rozwiązanie, jeżeli lubisz [...]

[...] kmc powodowały wzdęty brzuch . Chciałem trzymać większy poziom troche żeby ograniczyć ww. Pokombinowałem trochę w diecie i zszedłem z tluszami na 1g a z węglami wyżej i podziałało. Na masie doszedłem do 510 ww w dt przy 70 kg wiwc już troche ich było. Jeśli dla Ciebie nie stanowi to problemu to śmiało możesz więcej tluszczy dolozyc kosztem ww.