Wspomagacze na odchudzanie

pyt.1
Mysle nad zakupem któregoś z tych wspomagaczy (linea albo BIO cla)
Który z nich jest skuteczniejszy?

pyt.2
Czytalem iż ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu na forach zdania sa mieszane wiec sam juz niewiem moze ktoś udzielić konkretnej odpowiedzi tak lub nie , licze także na uzasadnienie
Z góry dziękuje

A diete ma?

Tzn takiej ukształtowanej dokładnie to nie, poprostu nie umiem ułozyć nie znam sie na tym :(
Ale jem tylko ,,czarny,, chleb, nie słodze żadko sole (prawie wcale) nie jem słodyczy .
jak możecie to przy okazji prosił bym o jakas dokładniejsza diete